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水中毒其實(shí)也是很多見(jiàn)的，當(dāng)出現(xiàn)水中毒之后患者會(huì)有肌肉疼痛，抽搐的癥狀，而且還會(huì)反胃、抽筋、說(shuō)話(huà)不清楚等等多種表現(xiàn)，很多患者有這些癥狀時(shí)不知道如何是好，其實(shí)很有可能是水中毒。那么水中毒怎么緩解?大家來(lái)了解一下。

水中毒如果比較輕的時(shí)候，是可以自己去恢復(fù)的，如果比較嚴(yán)重，那么需要恢復(fù)的時(shí)間會(huì)比經(jīng)常，而且還會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，如果患者比嚴(yán)重的話(huà)，可能讓身體自己調(diào)節(jié)，直到恢復(fù)健康。輕度水中毒癥狀不怎么明顯，需要防治原發(fā)疾患，控制好水量，當(dāng)暫停供水之后身體就可以自己慢慢恢復(fù)。如果比較嚴(yán)重，還要注意幫助身體水分排出，這樣能夠緩解腦細(xì)胞水腫的現(xiàn)象，可以注射藥物來(lái)排出，建議去醫(yī)院檢查，然后配合醫(yī)生使用藥物。

急性腎衰竭的少尿無(wú)尿階段，腎臟的稀釋和濃縮功能逐漸減退，這個(gè)時(shí)候如果水分?jǐn)z入比較多，就會(huì)引起水中毒現(xiàn)象的發(fā)生。如果腎血流量不足或腎小球血液灌注量減少的情況之下，身體的水分不能夠排出體外，就容易出現(xiàn)水中毒的情況。此外低滲性脫水，水鈉代謝紊亂等也是引起水中毒的重要原因。

其實(shí)喝水是非常有講究的，在夏季的時(shí)候，出汗是比較多的，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充水分，在500毫升飲用水當(dāng)中需要加入1克鹽，選擇這種喝水方式既能夠補(bǔ)充機(jī)體需要，也可以對(duì)電解質(zhì)紊亂起到預(yù)防作用。所以平時(shí)除了多喝水之外，鹽水也是需要適量的補(bǔ)充的。如果經(jīng)常和冰水也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂，引起水中毒，所以不要喝冰水，還有水的質(zhì)量也要嚴(yán)格要求，建議飲用白開(kāi)水或者是純凈水，不要喝自來(lái)水。