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有很多的朋友在吃完飯之后，經(jīng)常感覺胃部不舒服，感覺胃里面總是有氣，不論怎樣也排不出去，其實這種情況就被叫做胃脹氣，這種癥狀給患者帶來了非常大的痛苦，甚至會影響到患者的生活，導致任何食物都吃不下去，坐著也不舒服，躺著也不舒服，那么胃里有氣怎么辦？

1、出現(xiàn)這種癥狀之后，可以適當?shù)膶ξ覆窟M行按摩，按照順時針的方法按摩胃部一百次左右，覺得胃部發(fā)熱的時候就會得到緩解。此外，在平時吃飯的時候狼吞虎咽也會出現(xiàn)這種癥狀，大部分情況下，引發(fā)胃脹氣的原因都是因為吸入了很多的空氣，或者是腸道內(nèi)的細菌制造出來的氣體。很多人在吃東西的時候就會吞下去一下空氣，所以在平時吃東西的時候要注意細嚼慢咽，不要急著吃，避免這種癥狀的出現(xiàn)。

2、患者在平時吃飯的時候不要吃太熱或者是太涼的食物，平時少吃零食或者是冷飲類的食物，在胃脹氣的時候注意多喝一些溫開水，能夠幫助胃部的氣體排出來，出現(xiàn)胃脹氣是因為胃動力缺乏所導致的，食物不能夠及時的消化，所形成的賬期就會導致胃部出現(xiàn)疼痛感覺，所以患者在癥狀不能夠緩解的情況下就要及時就醫(yī)，看一下是否其他方面出現(xiàn)了問題。

3、建議患者在平時要保證規(guī)律的飲食，少吃涼性食物少吃一些零食，適當吃一些胃部保健藥物以及增加胃動力的藥物，平時吃飯細嚼慢咽，能夠避免疾病的發(fā)生。如果沒有嚴重的疾病或者是其它慢性疾病，在每次胃脹胃之后，應該多加一些鍛煉，比如快步走以及做體操等都是不錯的運動，可以幫助腹部進行運動，每天運動一個小時能夠緩解腹部的壓力。