沒(méi)胃口吃不下飯?jiān)趺崔k
沒(méi)胃口吃不下飯可以通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、精神治療進(jìn)行緩解。
1、調(diào)整飲食:飲食過(guò)于油膩,脾胃功能下降,導(dǎo)致的厭食、食欲不振等情況,一定要清淡飲食,注意粗細(xì)糧的合理搭配。平時(shí)可以吃一些提高食欲的保健品,喝一點(diǎn)賴(lài)氨肌醇口服液等,逐漸的提高食欲。
2、藥物治療:胃腸道疾病、脾胃不和也可出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象,這種情況需要進(jìn)行脾胃的調(diào)理。平時(shí)食用山楂等開(kāi)胃食物或健胃消食片,如服用后仍無(wú)好轉(zhuǎn),建議做相關(guān)檢查明確病因。
3、精神治療:工作生活壓力大,生活不如意,會(huì)經(jīng)常性精神過(guò)度緊張,心情低落,引起吃不下東西沒(méi)胃口,可以通過(guò)旅游、聽(tīng)音樂(lè)等方式排解不良情緒,會(huì)緩解沒(méi)胃口的癥狀。
平時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng),勞累耗損,或是思慮過(guò)度,同時(shí)注意飲食要有規(guī)律。
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