五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

經(jīng)期出現(xiàn)腹痛是一種非常正常的生理現(xiàn)象，但是這種腹痛也分為原發(fā)性的腹痛和繼發(fā)性的腹痛，而且也有一些女性的腹痛癥狀較為嚴重，甚至難以忍受。這種情況雖然不是什么大病，但是對人的工作和學(xué)習(xí)影響還是很大的，那么月經(jīng)肚子痛怎么緩解呢？

一、如何緩解經(jīng)期腹痛
　　１、保持充足睡眠
　　有痛經(jīng)癥狀的女性，一定要保持充足的睡眠，不可以熬夜。因為熬夜會嚴重影響身體激素，會造成雄性激素分泌，雄性激素一旦過多，就會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀。
　　２、口服具有暖宮功效的中成藥
　　有一些女性平時喜歡吃生冷食物，這種情況就很容易會引起宮寒，導(dǎo)致經(jīng)期腹痛。所以在經(jīng)期的時候，可以多吃一些具有暖宮功效的中成藥，這樣就可以緩解痛經(jīng)。
　　３、口服避孕藥
　　這種藥物比較適合于痛經(jīng)癥狀非常嚴重的女性，口服避孕藥可以有效抑制前列腺素，這樣就可以達到止痛的功效。但如果女性在經(jīng)期后想要備孕，最好不要口服避孕藥。

４、去醫(yī)院排查疾病
　　長期痛經(jīng)難忍甚至因為痛經(jīng)嚴重影響了生活，那么很有可能是得了某些婦科疾病，所以這個時候女性一定要注意去醫(yī)院及時排查，看看是否患有盆腔炎，或者是子宮內(nèi)膜異位癥。這些疾病會嚴重加劇痛經(jīng)癥狀。
　　二、經(jīng)期如何護理
　　１、保持放松心情
　　經(jīng)期的時候一定要保持心情放松，不要太緊張。人的情緒會影響身體的激素，太過緊張焦慮的話，有可能會導(dǎo)致停經(jīng)痛經(jīng)。

２、注意下體清潔
　　雖然經(jīng)期的時候不建議經(jīng)常洗澡，但這時候也要注重下體清潔。平時要勤換衛(wèi)生巾，也可以使用一些專門的經(jīng)期護理濕巾來擦拭。
　　３、避免性生活
　　經(jīng)期是一定不可以有性生活的，這個時候進行性生活，很有可能會導(dǎo)致盆腔炎癥，對身體危害極大。