胃脹不消化怎么辦
在日常生活中,有些人會在某一段時(shí)間內(nèi)覺得食欲不怎么好,雖然很餓,但吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就飽了,而且還經(jīng)常打嗝和便秘,有的時(shí)候還會出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象,其實(shí)這都是胃脹不消化導(dǎo)致。那么胃脹不消化怎么辦?五個小方法來幫你解決難題。
緩解肚子脹氣,首先要改善飲食習(xí)慣和加強(qiáng)鍛煉。如長期無法緩解,建議及時(shí)就診。補(bǔ)充消化酶是治療消化不良的一種新的手段。常見的消化酶制劑有復(fù)方消化酶膠囊、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等。有的復(fù)方消化酶膠囊含有4種主要消化酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶,提高整體消化效率。
一、喝食醋
胃部脹氣可以通過喝食醋來緩解,如果說出現(xiàn)了胃脹的情況,可以準(zhǔn)備適量的食醋,然后加到飲用水當(dāng)中稀釋一下,喝下去,癥狀可以快速得到緩解,每天喝幾次,可以有效的治療經(jīng)常性的胃部脹氣和不消化。
二、熱敷和按摩肚子
通過熱敷和按摩的方法,也可以緩解胃脹不消化的癥狀?;颊呖梢蕴稍诖采匣蛘呤巧嘲l(fā)上,將雙腳彎曲,然后準(zhǔn)備一個熱水袋,注意水不要太熱,敷在肚子上,并且用雙手輕輕的按摩肚子,這樣可以幫助肚子內(nèi)的氣體排出來,胃脹的癥狀也能夠得到緩解。
三、腹部運(yùn)動
適當(dāng)?shù)淖鲆恍└共窟\(yùn)動,也可以改善胃脹不消化的癥狀。吃完飯之后稍微休息一會兒,然后就可以開始做這一類運(yùn)動了,比如說躺在床上輕輕地按揉一下肚子,可以達(dá)到不錯的效果。也可以學(xué)著做腹式呼吸運(yùn)動,不僅能夠按摩體內(nèi)的器官,也能夠加強(qiáng)身體的新陳代謝,讓氣體能夠盡快的排出體外。
四、飯后多走動
如果有胃部脹氣和不消化的情況,那么每次吃完飯之后應(yīng)該要多走動一下,用餐之后,如果立即坐下,或者是躺著,出現(xiàn)胃脹氣的幾率也會增大,因此飯后適當(dāng)?shù)纳⒉讲粌H可以減少胃脹氣的發(fā)病幾率,也能夠有效的緩解癥狀。
五、服用幫助消化的藥物
如果說胃脹氣不消化的癥狀比較嚴(yán)重,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┠軌驇椭该洑獾乃幬?。不過在用藥之前,建議先找專業(yè)的醫(yī)生咨詢,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
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