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內(nèi)分泌肥胖可以通過調(diào)整飲食規(guī)律、多運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息時(shí)間。調(diào)整飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配，少食多餐，少吃油炸食品，少吃辛辣、油膩食物。少吃小零食和甜食，少喝碳酸飲料，多吃新鮮蔬菜、水果。1.多運(yùn)動(dòng)，本著能站著不坐著，能坐著不躺著的原則，多動(dòng)動(dòng)，能得到良好的減肥效果。還可以進(jìn)行散步、慢跑、游泳、跳健身操、練瑜伽、打太極拳等體育鍛煉，增加體內(nèi)脂肪和熱量的消耗。2.調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，保證充足的睡眠，不熬夜有助于體內(nèi)內(nèi)分泌平衡。內(nèi)分泌肥胖是多數(shù)是由于內(nèi)分泌失調(diào)造成。在減肥前應(yīng)先明確是什么原因造成肥胖，先去治療疾病，再配合減肥措施，才能取得好的減肥效果。

內(nèi)分泌失調(diào)該吃什么藥，要根據(jù)不同的臨床癥狀和相應(yīng)的疾病來確定。比較常見的生活中所說的內(nèi)分泌失調(diào)主要是月經(jīng)紊亂，皮膚長(zhǎng)痘，以及毛發(fā)增粗的情況。但實(shí)際上，月經(jīng)紊亂大多數(shù)是由于婦科的本身問題所引起，這時(shí)候需要在婦科就診，針對(duì)這些問題進(jìn)行治療。少數(shù)是由于內(nèi)分泌相關(guān)的激素水平紊亂所引起，比如在50歲前后由于雌激素下降導(dǎo)致的更年期，會(huì)出現(xiàn)面色潮紅，脾氣改變，此時(shí)可以口服雌激素或相關(guān)藥物治療。而皮膚長(zhǎng)痘，大多是皮膚科的單純痤瘡，或者是青春發(fā)育期激素波動(dòng)所引起，一般只需要對(duì)癥，注意皮膚清潔，和必要的局部用藥就可以。需要注意的是，由于中醫(yī)上講的內(nèi)分泌失調(diào)和西醫(yī)不同，和日常生活中的也不是一個(gè)概念，所以中醫(yī)上的內(nèi)分泌失調(diào)，有相當(dāng)多的中藥和方劑來進(jìn)行調(diào)理，對(duì)不能確定病因的患者可以考慮在正規(guī)中醫(yī)處治療。

調(diào)理內(nèi)分泌首先要采取科學(xué)規(guī)律的生活方式。每天定時(shí)定量進(jìn)餐，飲食以清淡易消化為主。不要吃高熱量食物，另外要保證睡眠，不要引用化妝品。每天最好堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，60分鐘以上比如游泳，快走，慢跑等。需要患者按時(shí)作息、保持心情愉快、少生悶氣及增加鍛煉。氣血弱的患者多吃赤小豆、紅棗、銀耳等食品，女性多吃豆類。內(nèi)分泌失調(diào)如果內(nèi)分泌疾病引起，尋找原因，對(duì)因治療。對(duì)于氣血較虛弱的患者可以增加赤小豆、紅棗及銀耳等物品的攝入，因?yàn)槎诡愔破防锩婧胸S富的植物雌激素，建議女性朋友可以更多的選擇豆類食物。

內(nèi)分泌失調(diào)，女性會(huì)有肌膚惡化，脾氣急躁，婦科疾病，肥胖，不孕，乳房疾病，體毛過多，白發(fā)、早衰以及耳鳴的癥狀。男性有臉上長(zhǎng)痘，睪丸內(nèi)分泌異常的病變，腎上腺、甲狀腺疾病以及垂體病變。女性：1、肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑。2、更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況。3、婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。4、不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。5、乳房脹痛、乳腺增生。6、女性雄性激素分泌過多，可能會(huì)有多毛的癥狀。7、內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。8、更年期婦女經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴癥狀。男性：1、原發(fā)性睪丸功能低下，比較常見的有克萊恩弗爾特（Klinefelter）綜合征、放射性損傷、細(xì)胞毒素?fù)p害、營(yíng)養(yǎng)不良等；繼發(fā)性睪丸功能低下，如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等。2、腎上腺疾病可造成男性不育。3、嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)，可影響生殖功能。4、垂體功能亢進(jìn)，由于其內(nèi)分泌促性腺激素的影響，早期可出現(xiàn)性欲增加、體型改變等，繼而便發(fā)生性欲減退、精液異常、陽痿等并導(dǎo)致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎癥、手術(shù)損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現(xiàn)性欲、性交能力降低，睪丸萎縮，精子生成障礙。

女性雌激素分泌過多活出現(xiàn)肥胖、乳腺增生、不孕癥、子宮肌瘤、月經(jīng)失調(diào)、子宮癌等；男性雌激素分泌過多會(huì)出現(xiàn)陰莖勃起硬度差、性欲低下、乳房增大、疼痛、肌肉纖薄、容易患癌、容易患上動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、血栓、心臟病等。女性雌激素過高，容易誘發(fā)肥胖、月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致不孕癥和子宮癌。一、肥胖：肥胖者脂肪過多，會(huì)增加雌激素的儲(chǔ)存，或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素，從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平變高，作用時(shí)間延長(zhǎng)；二、乳腺增生、乳腺癌：雌激素可刺激乳腺增生，水平過高易誘發(fā)乳腺癌；三、不孕癥：若雌激素含量過高，影響卵泡正常發(fā)育，可引起排卵障礙或不孕癥；四、子宮肌瘤：子宮肌瘤是一種雌激素生長(zhǎng)依賴性腫瘤，與性激素水平有關(guān)系；五、月經(jīng)失調(diào)：如果月經(jīng)來潮前雌激素過高，會(huì)影響子宮內(nèi)膜正常剝落，月經(jīng)也不會(huì)來潮；六、子宮癌：如果雌激素相對(duì)增多，子宮內(nèi)膜異常增生，易誘發(fā)癌變。男性也會(huì)雌激素高。一、陰莖勃起硬度差，睪丸萎縮，性欲低下；二、乳房增大，乳頭增大、疼痛，體形女性化；三、肌肉纖薄。四、容易患上與激素有關(guān)的癌癥；五、還有其他的疾病，如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、中風(fēng)、致命的血栓形成、四肢動(dòng)脈疾病，甚至心臟病發(fā)作，等等。