為什么月經(jīng)前會(huì)大爆痘
臉上長痘,對(duì)于愛美的女生來說是不能忍受的,所以會(huì)想盡各種辦法和痘痘作斗爭。也有一些女性平時(shí)并不怎么長痘,但是每次月經(jīng)快來時(shí)臉上就會(huì)瘋狂的長痘,等月經(jīng)結(jié)束后這些痘痘又會(huì)慢慢的消退,為什么月經(jīng)前會(huì)大爆痘呢?
一、月經(jīng)前長痘的原因
1.雄性激素分泌過于旺盛
在整個(gè)月經(jīng)周期中,雄性激素的分泌會(huì)有變化,一般在月經(jīng)來潮前屬于雄性激素分泌最多的時(shí)候,雄性激素會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌的增加,此時(shí)臉上總是油光滿面的,就可能會(huì)導(dǎo)致痘痘的瘋狂生長。
2.毛孔阻塞
月經(jīng)前期雄性分泌旺盛,進(jìn)而導(dǎo)致皮脂腺過于旺盛,此時(shí)毛孔中的油脂比較多,如果此時(shí)不注意清理皮膚,導(dǎo)致毛孔堵塞,就容易導(dǎo)致痘痘瘋長。
3.情緒不穩(wěn)
許多女性在月經(jīng)來潮前會(huì)有緊張,煩躁,失眠等經(jīng)前期綜合癥,情緒不穩(wěn)定也會(huì)導(dǎo)致痘痘的爆發(fā)。
二、如何預(yù)防經(jīng)前爆痘
1.清淡飲食
有些女生特別喜歡吃辛辣刺激的食物,平時(shí)吃沒有關(guān)系,但是注意在月經(jīng)來潮前一周不要再吃這類的食物,多吃一些蔬菜水果,保證大便的通暢,有助于避免經(jīng)前爆痘。
2.避免熬夜
熬夜會(huì)影響雌激素的分泌,所以為了避免經(jīng)前期爆痘,在經(jīng)前一周內(nèi)保證每天晚上10點(diǎn)半以前上床睡覺,每天都要睡足8個(gè)小時(shí),這樣可以讓激素分泌處在一個(gè)平衡狀態(tài)中,就可以防止痘痘出現(xiàn)。
3.不要化妝
在月經(jīng)來潮前皮膚會(huì)變得比較敏感,此時(shí)不要化太濃的妝,以免導(dǎo)致毛孔堵塞,引起痘痘和過敏。
4.控油保濕
因?yàn)樵诮?jīng)前期皮膚油脂分泌特別旺,所以此時(shí)要注意做好控油的工作。經(jīng)前期雌激素分泌減少皮膚干燥,還要做好保濕工作,讓皮膚水嫩滋潤,可以有效的避免痘痘的出現(xiàn)。