圍絕經(jīng)期要多久才絕經(jīng)
女性在四五十歲的時(shí)候,就要面臨更年期,此時(shí)月經(jīng)會(huì)變得不正常,有時(shí)候幾個(gè)月不來(lái)一次,有時(shí)候來(lái)了之后又會(huì)淋漓不止,長(zhǎng)時(shí)間不走,而且月經(jīng)量還比較大,這表明已經(jīng)進(jìn)入圍絕經(jīng)期了,再過(guò)一段時(shí)間就要絕經(jīng)了,那么圍絕經(jīng)期要多久才絕經(jīng)呢?
一、圍絕經(jīng)期要多久才絕經(jīng)
女性進(jìn)入更年期后,月經(jīng)會(huì)發(fā)生改變,有的人可能一個(gè)月會(huì)有將近半月的時(shí)間來(lái)月經(jīng),月經(jīng)量還非常大,有的人幾個(gè)月不會(huì)來(lái)月經(jīng),當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí),經(jīng)血量少,經(jīng)血的顏色也會(huì)變成粉紅色的,這些都標(biāo)志著你就已經(jīng)進(jìn)入了圍絕經(jīng)期,這種情況大概會(huì)持續(xù)一年多,然后就會(huì)絕經(jīng)。
二、圍絕經(jīng)期的注意事項(xiàng)
1.注意保健
當(dāng)女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期的時(shí)候,身體中的雌激素分泌會(huì)減少,陰道的酸度會(huì)下降,局部的抵抗力也會(huì)減弱,此時(shí)更應(yīng)該注意個(gè)人的衛(wèi)生,每天都要用溫水沖洗自己的生殖器,防止出現(xiàn)感染。如果圍絕經(jīng)期月經(jīng)量太大,為了防止出現(xiàn)貧血,還應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生調(diào)理。
2.心理調(diào)整
女性到了圍絕經(jīng)期時(shí)已經(jīng)進(jìn)入了更年期,此時(shí)女性經(jīng)常會(huì)有盜汗,脫發(fā),潮熱,汗出,情緒不穩(wěn),失眠多夢(mèng)等癥狀,所以要注意做好心理調(diào)整,適度的給自己減壓,平時(shí)也可以和朋友家人一起外出旅游散心,可以減輕更年期不適癥狀。
3.飲食調(diào)理
進(jìn)入更年期后,每天的飲食都要做到多樣化,滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。比如此時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,為身體補(bǔ)充維生素c,緩解更年期不適癥狀;還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶?,能起到很好的養(yǎng)胃,助眠作用;也可以適當(dāng)喝一些蜂王漿,因?yàn)楦昶谂陨眢w中的雌激素分泌減少,喝蜂王漿可以為身體補(bǔ)充雌激素,延緩衰老的速度。
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