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盆骨修復(fù)的方法包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、按摩，也可借助醫(yī)療器械輔助恢復(fù)等。盆骨修復(fù)是近年來新興的治療手段，主要用于產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)。通過特殊的儀器設(shè)備檢測(cè)盆底肌肉力量，判斷是否盆底恢復(fù)不佳。對(duì)于盆底恢復(fù)不佳產(chǎn)婦，可以采用縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如瑜伽、慢走等，注意避免劇烈活動(dòng)。也可以請(qǐng)專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)師進(jìn)行相關(guān)穴位按摩，或者使用骨盆矯正帶，防止骨盆的變形。還可以到醫(yī)院康復(fù)科就診，通過專業(yè)的醫(yī)療器械輔助，使用電刺激促進(jìn)骨盆修復(fù)和盆底肌肉恢復(fù)。大多數(shù)情況下，剖宮產(chǎn)手術(shù)未損傷骨盆組織，無需進(jìn)行骨盆修復(fù)。如果術(shù)后存在骨盆損傷的情況，則仍需要積極進(jìn)行骨盆修復(fù)。

不做產(chǎn)后修復(fù)有可能會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的后果，往往會(huì)嚴(yán)重影響婦女朋友的生活質(zhì)量。產(chǎn)后不做修復(fù)有可能會(huì)導(dǎo)致骨盆周圍肌肉張力松弛，有可能會(huì)出現(xiàn)漏尿的表現(xiàn)，這樣在腹部用力或者大笑時(shí)一般會(huì)有尿液不自主地流出。在產(chǎn)后子宮需要及時(shí)恢復(fù)，如果復(fù)舊情況不佳，可能會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂地表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致宮頸口從陰道脫出，往往會(huì)產(chǎn)生劇烈的疼痛癥狀。在產(chǎn)后如果不及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，很可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)性冷淡，在性生活中無法出現(xiàn)高潮，對(duì)于后期的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。

在一般情況下，女性在產(chǎn)后兩個(gè)月是可以適當(dāng)?shù)呐懿藉憻挼?，但是?yīng)該根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)差異以及身體恢復(fù)的情況來決定。一般情況下，體質(zhì)好的、順產(chǎn)的在產(chǎn)后兩個(gè)月時(shí)，子宮已經(jīng)基本恢復(fù)到正常狀態(tài)，可以去醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查，查看子宮復(fù)舊的情況，如果醫(yī)生診斷為子宮復(fù)舊良好，跑步是沒有影響的。尤其對(duì)于產(chǎn)后比較肥胖的產(chǎn)婦，這種鍛煉會(huì)對(duì)身體是有利的。但是哺乳期的產(chǎn)婦盡量不要做較為強(qiáng)烈、激烈的體育鍛煉，以免影響乳汁的分泌。但是剖腹產(chǎn)后的女性，由于子宮以及身體的恢復(fù)相對(duì)應(yīng)較慢，所以最好不要過早的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議在三到六個(gè)月以后，經(jīng)過醫(yī)生檢查后沒有異常，才可以進(jìn)行鍛煉。

有人問說哺乳期能染發(fā)？那么我們有一些媽媽非常愛美，這個(gè)哺乳期也想染頭發(fā)，那么我們要知道這個(gè)染頭發(fā)的染發(fā)劑到底是什么？那么現(xiàn)在有好多植物染發(fā)劑，這些植物染發(fā)劑它不吸收就不會(huì)通過頭皮吸收入血的，那么這些染發(fā)劑是可以用的。我們說這個(gè)不含的，不吸收入血的這些植物染發(fā)劑，那么現(xiàn)在是越來越多，這個(gè)孕婦產(chǎn)婦要通過自己去甄別，會(huì)去看一看它的成分，我們是可以選擇染發(fā)的。但是要知道有些染發(fā)劑它是可以透皮吸收入血，通過乳汁給孩子的，那么這些染發(fā)劑長(zhǎng)期應(yīng)用或者是通過乳汁給了孩子，那么這些染發(fā)劑可以造成孩子骨髓的，會(huì)影響孩子骨髓的這個(gè)形成紅白細(xì)胞的功能。所以我們說哺乳期染發(fā)是可以的，但是一定要挑好染發(fā)劑，一定要知道這種染發(fā)劑它是什么成分的。只有這些植物成分的染發(fā)劑我們是可以選擇的，那么其他的染發(fā)劑我們是盡量的避免。那么尤其是我們看有些有些產(chǎn)婦會(huì)把頭發(fā)染得五顏六色的，那么這些五顏六色的染發(fā)劑那么它都是可存在一些個(gè)化學(xué)成分，那么這些化學(xué)成分就可能吸收入血會(huì)影響我們的，會(huì)吸收入血，那么也會(huì)通過乳汁給我們的孩子，可能會(huì)造成對(duì)我們的孩子身體的影響。

其實(shí)在坐月子期間，女性要根據(jù)自己的體質(zhì)來判斷，有些食物不能吃。像一些寒性體質(zhì)的媽媽，平常又面色蒼白，比較怕冷，口比較淡，大便比較的稀軟，尿頻，而且量多。這類患者在坐月子的時(shí)候是不能夠吃一些寒涼的蔬菜水果，像西瓜、木瓜、葡萄柚、荔枝、柚子，還有香瓜、哈密瓜等等。如果是熱性體質(zhì)的一些媽媽，平常就有一些面紅目赤、怕熱、四肢或者手腳心發(fā)熱、口干、大便干燥的，這類患者在坐月子的時(shí)候是不能夠吃像荔枝、龍眼、蘋果之類的。對(duì)于中性體質(zhì)的媽媽平常也不熱也不寒，這類女性在月子期間飲食上一般會(huì)比較的容易選擇，可以食補(bǔ)或者藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么需要特別注意的。如果女性在吃了一些食物之后，如果出現(xiàn)口干、口苦，就需要停一下，如果沒有什么特殊的疾病，一般蔬菜水果在坐月子期間都是可以食用的。