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有許多女性只要是到了月經(jīng)期，臉上就開始瘋狂的長痘痘，讓愛美的她們感覺十分苦惱，這時如果使用遮瑕膏不僅遮蓋不住痘痘，反而會對皮膚產(chǎn)生不良刺激，所以就不知道該如何處理。那么一般來說月經(jīng)期長痘痘怎么調(diào)理才能讓痘痘消除呢？

一、做好皮膚護理

平時應(yīng)注意做好肌膚護理，尤其是生理期快來的前一周，要格外注重清潔保養(yǎng)，因為月經(jīng)來臨時體內(nèi)荷爾蒙分泌量會大大增加，皮脂腺分泌因此也會受到影響，從而導(dǎo)致面部皮膚分泌大量油脂，故要早晚使用洗面奶以及卸妝液清洗肌膚，并加強保濕補水，可使用具有消炎祛痘作用的蘆薈膠等含有天然成分的護膚品。

二、飲食調(diào)理

不當飲食是導(dǎo)致經(jīng)期長痘痘的一大原因，因此一定要注意調(diào)理日常飲食，建議在月經(jīng)來前一周內(nèi)不要吃過于辛辣和油膩的食物，也不要吃過多的甜食，應(yīng)適當多吃有助于排便的食物，以促進體內(nèi)毒素排出，防止長出痘痘。

三、不要熬夜

熬夜本來就會誘發(fā)痘痘，而生理期期間熬夜，更是會影響到體內(nèi)內(nèi)分泌水平，從而讓面部出現(xiàn)好多痘痘，因此晚上一定要保證在十一點之前睡覺，每天都要有至少八個小時的高質(zhì)量睡眠，以便能夠讓身體保持溫暖舒適。

四、保持樂觀的心情

不良情緒和壓力過大會導(dǎo)致痘痘的滋生，因此在生理期一定要盡可能保持良好放松的心情，學(xué)會放松自己，千萬不要焦慮或者煩躁，而這是預(yù)防痘痘最有效的方法之一。

五、中藥調(diào)理

如果是內(nèi)分泌紊亂，比如雄激素分泌過多，所致的痘痘，就可以服用制附子、法半夏以及茯苓一類中草藥進行調(diào)理，也可直接服用世紀康血府逐瘀顆粒和益母草顆粒、九芝堂逍遙丸來治療。