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脾腎陽虛是中醫(yī)上的一種說法，當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，男性有性功能障礙的時候，都可能是因為脾腎陽虛導(dǎo)致的，所以了解脾腎陽虛的癥狀，發(fā)現(xiàn)自己有這些問題時及時調(diào)理是很有必要的，那么，脾腎陽虛的癥狀是什么呢？應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

一、脾腎陽虛的癥狀
　　１、舌頭肥大
　　一般有脾腎陽虛問題的人，舌頭比正常人的要肥大，而且還能看到明顯的齒痕，當(dāng)自己有這些癥狀時要引起注意，及時去醫(yī)院查明原因。
　　２、畏寒怕冷
　　脾腎陽虛最明顯的一個癥狀就是特別畏寒怕冷，總是手腳冰涼，即使在夏天手腳也是涼涼的，冬天即使穿的再厚，也總覺得特別冷。
　　３、完谷不化
　　脾腎陽虛的人會有完谷不化的癥狀，就是在大便中經(jīng)常會看到一些沒有消化好的食物，西醫(yī)上常說這是腸胃不好、消化不良導(dǎo)致的，中醫(yī)上認(rèn)為是脾腎陽虛導(dǎo)致的。
　　４、精神不濟
　　出現(xiàn)脾腎陽虛的人往往比較安靜，神情慵懶萎靡，不愿意動，晚上難以入睡，總是失眠多夢，嚴(yán)重時還有抑郁的傾向。
　　５、宮寒痛經(jīng)
　　女性有脾腎陽虛的問題時，會有宮寒癥狀出現(xiàn)，在來月經(jīng)時會有痛經(jīng)，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，而且月經(jīng)總是推遲，如果懷孕還有可能會出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停的問題。

二、脾腎陽虛怎么調(diào)理
　　１、飲食調(diào)理
　　脾腎陽虛的人應(yīng)該平時多吃一些能溫腎補陽的食物，比如羊肉，狗肉，鹿肉，黃鱔，核桃等，即使是夏天也要注意避免吃寒涼的食物。
　　２、藥物調(diào)理
　　脾腎陽虛的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補腎壯陽的中藥進行保健，比如冬蟲夏草，肉蓯蓉，杜仲，菟絲子，鹿茸等，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸，全鹿丸等中成藥進行調(diào)理。

３、適度鍛煉
　　脾腎陽虛的人注意選擇適合自己的運動項目，堅持鍛煉，也能起到補腎壯陽的作用，比如散步，快走，慢跑，打太極拳。