女人氣虛吃什么補(bǔ)得快
發(fā)布時間：2019-01-2256021次瀏覽
氣虛的問題困擾著許多女性，一旦出現(xiàn)氣虛的問題，就會有精神萎糜，注意力不集中，記憶力下降，對于學(xué)習(xí)和工作會有很大的影響，而且氣虛的女人臉色蒼白，皮膚粗糙，也嚴(yán)重影響容顏的美麗，所以女人出現(xiàn)氣虛時要注意調(diào)理，那么女人氣虛吃什么補(bǔ)得快呢？
一、紅薯
氣虛的女人平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t薯，古代藥典上就有記載，紅薯可以補(bǔ)氣，健胃，壯陽，而且紅薯中的粗纖維含量比較多，常州的紅薯還可以有效的緩解便秘，胃腸脹氣的癥狀，所以常吃紅薯有益健康。
二、土豆
土豆食藥同源，常吃土豆不但可以為身體補(bǔ)充必需的營養(yǎng)，而且還能起到補(bǔ)氣，調(diào)理胃腸功能的作用。
三、香菇
香菇不但可以調(diào)理腸胃，還能補(bǔ)氣，更是具有防癌抗癌的作用，所以氣虛的人平時適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎?，是非常不錯的選擇。
四、栗子
栗子不但能補(bǔ)氣，還有補(bǔ)腎壯陽的作用，所以氣虛患者平時多吃一些栗子能起到很好的滋補(bǔ)作用。
五、紅棗
紅棗有很好的補(bǔ)血、養(yǎng)胃、養(yǎng)心、安神的作用，如果是脾胃虛弱導(dǎo)致的氣虛患者，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗也能起到補(bǔ)氣的作用。
六、山藥
山藥食藥同源，是一種物美價廉的滋補(bǔ)品，經(jīng)常吃山藥可以補(bǔ)氣，養(yǎng)陰，補(bǔ)腎，如果氣虛的人脾胃虛弱，經(jīng)常腹瀉，平時可以多吃一些山藥。
七、白扁豆
白扁豆中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)，鈣，鉀，膳食纖維等，常吃白扁豆可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，白扁豆在中醫(yī)上還可以入藥，中醫(yī)認(rèn)為它能起到益氣、抗癌的作用。
八、牛肉
牛肉性溫，是一種低脂肪，高蛋白的肉類，常吃牛肉可以起到養(yǎng)胃，健脾，補(bǔ)氣，養(yǎng)血的作用，而且它還有很好的防癌抗癌作用，所以氣虛的人平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ狻?/p>
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女人氣虛是什么引起的
女人氣虛的原因有很多：一、長期加班，過度勞累、精神壓力過大，以及肺、脾、腎，人體臟腑功能減退引起。二、用腦過度、思慮傷脾、勞傷心脾，或體力消耗過大、休息不足、營養(yǎng)跟不上造成氣虛。三、吃寒涼、肥甘厚膩的食物過多。四、減肥、節(jié)食過度。五、女性妊娠后或得過大病、疾病久治不愈。六、女性月經(jīng)頻發(fā)、月經(jīng)量多。七、遺傳因素。氣虛的表現(xiàn)是少氣、懶言、神疲乏力、頭昏目眩、自汗、活動時出汗多、舌淡苔白、脈虛無力。避免過度的勞累，避免熬夜等不良生活習(xí)慣。
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氣虛會頭暈嗎
氣虛是可以引起頭暈的，氣它可以推動血液的運(yùn)行，氣虛就意味著患者沒有力量推動血液，血液很難供應(yīng)到頭部，血液供應(yīng)不上去，氧氣也供不上去，整個頭部就出現(xiàn)能量跟不上，代謝跟不上，營養(yǎng)跟不上，所以會出現(xiàn)頭暈。這一類患者處理有兩個辦法：第一可吃一些補(bǔ)氣藥物，如補(bǔ)中益氣丸、胃脾丸等，其次要加強(qiáng)運(yùn)動，氣虛很多是身體虛弱，長期不運(yùn)動，在家里不運(yùn)動導(dǎo)致氣虛，所以脈管很小，同一時間內(nèi)供上去的血液很少，所以會出現(xiàn)頭暈，當(dāng)然還有一部分屬于病后氣虛，這類患者更加要使用補(bǔ)氣的藥，補(bǔ)氣活血，推動血液運(yùn)行。
氣虛嚴(yán)重會有哪些后果
氣的主要功能有推動作用、固攝作用、防御作用和氣化作用。如果由于各種原因，造成氣的生成不足，或者氣的消耗太過，就會出現(xiàn)氣虛，輕的出現(xiàn)倦怠乏力、氣短懶言、心悸、失眠等癥狀，重的容易引起全身各臟器組織的功能減退，嚴(yán)重的會影響生活質(zhì)量，甚至?xí)＜吧１热鐕?yán)重的心氣虛，可以出現(xiàn)心悸、氣短、胸悶、憋氣、心前區(qū)疼痛、大汗淋漓、動則加重、全身水腫、不能平臥等心功能下降的表現(xiàn)；嚴(yán)重的肺氣虛可以出現(xiàn)咳嗽、喘憋、呼多吸少、氣不得續(xù)、自汗、怕風(fēng)、容易感冒等肺功能下降的表現(xiàn)；嚴(yán)重脾氣虛可以出現(xiàn)氣短、神疲、精神萎糜、惡心、腹瀉、頭暈、健忘、水腫、消瘦等脾功能下降的表現(xiàn)；嚴(yán)重腎氣虛可以出現(xiàn)頭暈、耳鳴、腰酸、腿軟、陽痿、早泄、不孕不育、生長發(fā)育遲緩或者是過早衰老。
肝氣虛如何處理
肝氣虛在臨床上并不多見。因為肝主要是以血虛為主，肝氣虛也有自己的臨床表現(xiàn)，比如口干、口苦、情緒急躁，還有像女子的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不容易受孕。男子可能會有疝氣或有陽痿早泄的表現(xiàn)，很多時候也和肝氣不足是有關(guān)系的。想補(bǔ)益肝氣，很多時候都是要先調(diào)養(yǎng)脾胃，補(bǔ)益肝腎來共同處理，單純的補(bǔ)肝實(shí)際上藥物并不多，都是以肝腎同補(bǔ)，脾胃一起來治療。對于我們自己，如果有了肝氣不足的表現(xiàn)，應(yīng)該注意休息，同時加強(qiáng)體育鍛煉，不要熬夜，減輕自己的工作、生活壓力，不要過多的耗損肝腎之氣。首先不耗損了，再去治療，再去補(bǔ)益，才會有很好的治療作用，另外少生氣控制情緒是非常關(guān)鍵的。
小孩氣虛吃什么補(bǔ)
一般小孩子他是在生長發(fā)育階段，臟腑功能都會自己日趨完善，所以一定要慎重用補(bǔ)藥，盡量靠飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。比如說可以盡量多吃一些具有補(bǔ)氣虛作用的食品，比如適量吃一些牛肉、雞肉、豬肉，另外還可以吃一些山藥、大豆等食品，同時也可以把蓮子和母雞一起蒸煮，這些都有很好的補(bǔ)氣的效果。另外也讓孩子不要挑食，像豬肉、雞蛋，這些食物一定保證每天的供應(yīng)量。還有孩子要適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，注意營養(yǎng)的攝入。如果說這些還不能夠緩解，這孩子確實(shí)是虛損比較嚴(yán)重，一定是需要醫(yī)生的判斷，看是不是要用藥物治療。具體到用補(bǔ)氣的，像四君子丸、六君子丸，還有玉屏風(fēng)散、參苓白術(shù)散這些藥，中成藥都是有補(bǔ)氣的作用的。還有一些補(bǔ)氣的藥物，像黨參、黃芪、山藥，這些也可以適量的吃?？傊瑑和且m量進(jìn)補(bǔ)的，補(bǔ)得不對反而會造成不應(yīng)該有的后果。
氣虛原因有哪些
人為什么會發(fā)生氣虛？首先過度的勞累，因為勞作是需要氧氣的支持，對功能過度的使用可以耗損氧氣，還有一些無謂的消耗，比如有的人生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜晚上不睡，早上不起，熬夜對人體的消耗是很大的，這樣無謂的消耗會導(dǎo)致氣虛，有的人飲食不夠節(jié)制，也可以導(dǎo)致氣虛。氣虛除了表現(xiàn)面色蒼白，或者是萎黃，面色沒有光滑，還可能會見到聲音的低微、頭暈、乏力、氣短，或者有食欲不振，大便是比較稀的，同時脈也比較弱，舌頭也淡、苔白的。還有一些人是先天就不足，生下來以后就存在著一種氣虛的狀況，這些原因都會導(dǎo)致氣虛的發(fā)生，還有一些人是先天就不足，比如在胎兒的時期營養(yǎng)就不夠，母親因為體弱多病，或者因為吐得比較嚴(yán)重，不能導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入，這些可能造成本身在母體內(nèi)就不足，或者有一些老年人大病以后，都會造成氣的耗傷，導(dǎo)致氣的不足。
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氣虛怎么調(diào)理
氣虛既可飲食調(diào)養(yǎng)也可藥物調(diào)養(yǎng)，既可針灸、按摩調(diào)理也可氣功、八段錦、運(yùn)動調(diào)理。補(bǔ)氣首選以食補(bǔ)為主，藥物不作為首選。食補(bǔ)可在均衡飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)脑黾訛蹼u、牛肉、山藥、大棗等。也可食物跟藥物結(jié)合做成藥膳。最常用的補(bǔ)氣藥就是黃芪和參類。黃芪被稱為補(bǔ)氣圣藥，除有補(bǔ)氣作用之外，還有生提固表、利尿消腫的作用。人參在參類家族中補(bǔ)氣作用最強(qiáng)，為補(bǔ)氣第一藥，其次是黨參，作用與人參相似，但力量稍微弱一點(diǎn)，西洋參、太子參除有補(bǔ)氣之外，還有生津養(yǎng)陰的功效，所以氣陰兩虛的人用更合適。
男人稍微一動就冒虛汗怎么回事
男性稍微一動就冒虛汗，身體可能存在腎虛、氣虛、胃熱等情況，或是患有淋巴結(jié)腫大、甲亢、內(nèi)分泌失衡等疾病。因個人體質(zhì)存在差異性，需根據(jù)病癥針對性治療，患有原發(fā)疾病者，需積極治療原發(fā)病。
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氣血兩虛的癥狀
氣血兩虛，尤其是婦女會出現(xiàn)臉色蒼白、口唇蒼白、心慌、心悸、失眠、手腳冷、失落發(fā)冷的癥狀。氣血兩虧的癥狀主要是指，講氣血的機(jī)能下降和血虧的，組織養(yǎng)分的虧損同時存在，氣血兩虛中醫(yī)上講，氣為血之帥，血為氣之母。氣血兩虧在臨床上是比較多見的，特別是在生理期的婦女，患者的癥狀，如臉色蒼白，包括口唇、口唇蒼白、心慌、心悸、失眠都能有，甚至血虧癥狀比較厲害；可能有虛寒的癥狀，如手腳冷、失落發(fā)冷都有，見于慢性病或久病血虧失血的患者都能有。另外營養(yǎng)不良的患者也有氣血不足的表現(xiàn)。
女性氣虛怎么調(diào)理
氣虛女性臨床上多見發(fā)熱、自汗、口渴、喜歡熱飲，少氣懶言、神疲乏力、子宮脫垂、脫肛、大便不成形伴有大便不暢、舌質(zhì)淡、舌苔薄白、脈細(xì)弱。女性氣虛臨床上調(diào)理治療可以用中藥方劑補(bǔ)中益氣湯加減。女性還需多進(jìn)行鍛煉，將飲食與運(yùn)動合理的搭配，氣虛會補(bǔ)充上來。
氣血不足要吃什么
氣不足可以吃點(diǎn)黃芪，黨參，人參，太子參，山藥等這些具有補(bǔ)氣作用的食物藥物。血不足一般的可以用當(dāng)歸、熟地黃或吃些血肉有情之品?？梢猿渣c(diǎn)羊肉，吃點(diǎn)這一類食物，可以補(bǔ)血，另一方面，像枸杞、桑葚、核桃仁等等也有補(bǔ)氣血的作用。氣血不足是常見的一個癥狀，產(chǎn)生原因一個是化源不足是氣血生成不足這方面的造成的，另一方面是損耗過度，比如勞累，思想過度或是由某些疾病引起的氣血不足。無論是哪種原因引起來的氣血不足，都可以通過補(bǔ)氣血的方法來進(jìn)行糾正，在補(bǔ)氣血這一方面，主要的是藥物療法，用補(bǔ)氣血的藥物來補(bǔ)足，另一方面可以通過食療的方法來調(diào)節(jié)氣血。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血生化之源，是人體的后天之本，調(diào)節(jié)脾胃，通過食療對補(bǔ)氣血有很大的作用。
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氣血不足的癥狀
氣血不足的癥狀，會出現(xiàn)乏力、懶散、心慌，月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)稀少，閉經(jīng)，臉色發(fā)白發(fā)黃沒有血色，嘴唇、手指發(fā)白，還會出現(xiàn)記憶力下降，失眠的現(xiàn)象。氣血不足就是氣血虧虛，會影響生活，對身體的危害也不小，是長期勞累導(dǎo)致，需要進(jìn)行治療和身體調(diào)理。
氣虛有什么癥狀
很多人在生活中可能都聽說過氣虛的問題，其實(shí)氣虛在中醫(yī)上有多種不同的類型，主要包括肺氣虛、脾氣虛、心氣虛、腎氣虛。不同的氣虛有不一樣的癥狀表現(xiàn)，大家應(yīng)該要結(jié)合實(shí)際的情況來分析和處理，不能確定的朋友應(yīng)該咨詢中醫(yī)。
氣虛體質(zhì)如何調(diào)理
隨著生活節(jié)奏越來越快，不少人的工作都變的特別忙碌，因此就更容易患上疾病，其中比較常見的就有氣虛，它是眾多疾病中特別常見的一種。氣虛是比較常見的身體內(nèi)元?dú)獠蛔阍斐傻募膊。瑫颊叩纳眢w有很大危害，患有氣虛的人也會有許多癥狀出現(xiàn)，一般會出現(xiàn)四肢無力還有精神疲憊或者是怕冷等，為了不被疾病困擾，大家都會選擇治療。氣虛體質(zhì)如何調(diào)理?
氣虛血虛血瘀怎么調(diào)理
隨著科技的不斷發(fā)展，使人們的生活節(jié)奏不斷加快，而對身體也有了很大的影響，在日常生活中對身體十分不重視，而導(dǎo)致了氣血血虛的癥狀，而且特別是對于愛美的女性來說，身體經(jīng)常性不吃飯的話，會給我們的身體帶來很大的影響。那么，氣虛血虛血瘀怎么調(diào)理?
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