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奶水太多對于哺乳期的女性來說也是一大煩惱，這時候?qū)殞毘圆煌旰苋菀壮霈F(xiàn)各種問題，比如溢奶，乳房脹痛等等，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)哺乳期乳腺炎，而影響女性的身體健康。因此也是需要進(jìn)行及時調(diào)理的，奶水太多怎么辦好呢？

1、熱敷輔助按摩
　　哺乳期的時候奶水太多，可以先用熱毛巾在乳房上進(jìn)行熱敷，然后再按摩。按摩的時候需要從乳房根部向乳頭的位置劃圈，尤其是在摸上去有硬塊的地方，要多按摩一會兒，這樣才能夠擠出奶來。
　　2、擠出多余的母乳
　　平時可以準(zhǔn)備一些專門儲藏奶的冷藏袋，將多余的母乳擠下來以后，放到干凈的容器里面冷藏，或者是放到冷凍室里面，等到需要的時候?qū)⑺〕鰜硪院蠹訜峋涂梢越o寶寶喝。

3、選擇合適的內(nèi)衣
　　奶水太多很多女性都會出現(xiàn)有漏來的漏奶的情況，這時候一定要選擇合適的內(nèi)衣。盡量將乳頭的位置抬起，尤其是不可以低于水平。在發(fā)現(xiàn)有奶情況的時候，最好是能夠盡可能的放松心情。另外，在外出的時候?yàn)榱吮苊馊橹瓭B透衣服而帶來的尷尬，可以選擇使用一些防溢乳墊或者是準(zhǔn)備幾塊干凈的毛巾，偶爾出現(xiàn)漏奶的時候，可以及時將奶汁吸收。

4、調(diào)整飲食
　　奶水太多，感覺到脹痛難受，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，平時可以多吃一些比較干的食物，盡量少喝具有催乳作用的湯，比如黃豆湯，豬蹄湯等等。另外，很多食物也會具有一定的催乳作用，在奶水太多的時候可以減少食用，像是花生，萵筍等等。
　　5、及時哺乳
　　奶水太多很多女性都會感覺到乳房脹痛，在感覺乳房發(fā)脹難受的時候，可以選擇及時喂哺或者是用吸奶器將乳汁吸出來。