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現(xiàn)在許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后奶水分泌不足，單純靠母乳喂養(yǎng)不能滿足寶寶的需求，只能采取母乳和奶粉混合喂養(yǎng)，既要花費更多的錢財，沖泡奶粉喂養(yǎng)寶寶也增加了媽媽們的負擔，那么產(chǎn)婦奶水少的原因是什么呢？應(yīng)該怎么讓奶水分泌增多呢？

一、產(chǎn)婦奶水少的原因
　　１、精神因素
　　生完孩子后，如果感覺壓力特別大，或者有煩躁不安，憂愁，郁悶等情緒出現(xiàn)，這樣都會影響到腦垂體的活動，影響泌乳素的分泌，所以奶水分泌就會少。
　　２、內(nèi)分泌的作用
　　當身體中分泌充足的泌乳素的時候，奶水就會增加，但是因為多種原因往往會影響到泌乳素的分泌，比如心情不好，休息不好，身體虛弱等，這時候就會導致產(chǎn)婦奶水分泌不足。
　　３、飲食結(jié)構(gòu)的改變
　　有些女性為了追求苗條的身材，即使在產(chǎn)褥期也不愿意補充太多的蛋白質(zhì)、脂肪，不愿意喝太多的湯水，乳汁分泌也就會減少。
　　４、不適合的內(nèi)衣
　　如果在產(chǎn)前使用的內(nèi)衣太小，抑制乳房的發(fā)育，也可能會導致產(chǎn)后出現(xiàn)奶水分泌不足的情況。
　　５、產(chǎn)婦體質(zhì)差
　　有些產(chǎn)婦體質(zhì)比較差，自己本身就患有貧血，營養(yǎng)不良等疾病，即使補充一些營養(yǎng)，都會滿足自身的需求，所以也會影響乳汁的分泌。

二、如何讓奶水分泌增加
　　１、注意多休息
　　產(chǎn)后的新媽媽，因為照顧寶寶往往得不到好好的休息，過于疲累，此時不妨找人幫忙照顧孩子，自己利用有限的時間抓緊休息、睡眠，休息好了也能促進乳汁的分泌。
　　２、多吮吸
　　一般在生完孩子半個小時以內(nèi)，就要讓寶寶嘗試著吮吸乳房，越早刺激乳房，乳汁分泌的越早、越多。

３、多吃催乳的食物
　　產(chǎn)后乳汁分泌少的時候可以多喝一些鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯等，多吃醪糟，木瓜等食物，都有助于促進乳汁的分泌。