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人們都知道在患者患病的時(shí)候，都要進(jìn)行食療，吃一些順口之物，這樣就可以讓人們疾患盡快恢復(fù)，而對于神經(jīng)衰弱之癥也是如此，也就是神經(jīng)衰弱之人，在日常飲食中要注意自己吃的食物，在食物配合下對神經(jīng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么神經(jīng)衰弱吃什么食物好呢？

1、患神經(jīng)衰弱之時(shí)所吃的食物
　　也就是多吃些益氣、養(yǎng)血的食物，在患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的時(shí)候基本是陰虛陽亢狀況，而最常用的食物調(diào)節(jié)就涉及了牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、馬鈴薯、豆角、青菠菜、南瓜、蘋果、花生等等，可以說就是人們在日常生活中最常見的食物，進(jìn)而調(diào)節(jié)人們的神經(jīng)，盡快恢復(fù)身體健康。

2、還有就是常吃健脾食物
　　就健脾、養(yǎng)心、安神類食物來說，神經(jīng)衰弱最常見的表現(xiàn)一般就會出現(xiàn)心脾不足、腎陰虛等，常見的食物有小米、面粉、蓮子、百合、棗、龍眼、葡萄、銀耳、茼蒿、蜂蜜、雞蛋、牛奶等，可以說在商場很容易買到，以此調(diào)節(jié)人們的肌體。

3、多吃滋補(bǔ)肝腎的食物
　　在患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的時(shí)候，其有著諸多的外在表現(xiàn)，不僅會出現(xiàn)失眠、煩躁不安等現(xiàn)象，還會出現(xiàn)肌體腎陽不足狀況，而在出現(xiàn)此狀況的時(shí)候，最常見的食物就是牛腎、肝等食物，還有就是豬腎、豬肝、大海參、鴿子、豆類、芝麻、蓮子等。可以說此類食物側(cè)重點(diǎn)就落在補(bǔ)腎上，只要腎好的話，那么患者的身體就會自行調(diào)節(jié)，進(jìn)而讓患者身體恢復(fù)健康。
　　因此說，在人們出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的時(shí)候，其所吃的食物很多，但是基本涉及了補(bǔ)脾、腎類食物，其所起到的作用就是安神、益氣，讓人們的身體更加健康，讓神經(jīng)衰弱盡快恢復(fù)。