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薏米有很好的美容功效，是幫助身體排濕祛濕的益品，同時，薏米中蘊(yùn)含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能有效淡化肌膚色斑，減少皺紋。所以女性朋友會給自己存一些薏米，或者薏米粉等作為食物，偶爾攝入，但是在身體敏感的經(jīng)期期間，女性朋友能吃薏米嗎？

1. 薏米的功效
　　喜歡美容保養(yǎng)得朋友都知道，薏米有很好的美容功效，薏米有很好的祛濕功效，其蘊(yùn)含的蛋白質(zhì)分解酵素，能有保護(hù)皮膚，效淡化肌膚色斑，減少皺紋的出現(xiàn)，是延緩衰老的美容益品。

2. 經(jīng)期適合吃的食物
　　經(jīng)期期間，身體虛弱，同時伴隨著身體大量經(jīng)血的排出，會導(dǎo)致身體虛弱，在這期間多食用補(bǔ)血產(chǎn)品，比如阿膠，紅棗等食物，及時補(bǔ)充因血液流失造成的身體營養(yǎng)素的缺乏，是對身體的最佳維護(hù)。
　　在此期間，應(yīng)注意保暖，禁止食用寒涼食物，比如西瓜，梨，薏米等寒性水果。

3. 經(jīng)期適合吃薏米嗎
　　答案是否定的，經(jīng)期期間最好不要食用薏米，從中藥角度來看，薏米主要是有利水消腫、健脾去濕，但是薏米本身性寒，不適合女性在畏寒的經(jīng)期期間食用。同時，提醒大家，即便是不是月經(jīng)期間身體體質(zhì)偏寒，經(jīng)常手腳冰冷的女性朋友，除了經(jīng)期吃不能薏米外，平常也不要過多攝入。
　　愛美無可厚非，是女性的天使然。但我們要注意，在美麗的同時，也應(yīng)該建立在健康的基礎(chǔ)上的，擁有健康體力的同時，擁有美麗的面孔才是錦上添花。所以忠告廣大女性朋友，經(jīng)期最好不要吃薏米，以免影響身體健康，得不償失。