經(jīng)期可以運動嗎
發(fā)布時間：2019-01-2160862次瀏覽
很多女生身上來大姨媽時會有幾分難受，總會在床上躺著，更不要提做運動。那么女生在經(jīng)期期間可以運動嗎，就一般劇烈、負重運動而言，醫(yī)生是不建議做的；但是像一些有氧、輕柔的運動，是可以適當做做的。
女生在經(jīng)期期間做一些負重等劇烈運動，會給自己的身體加重負擔(dān)，同時也會給很多疾病埋下隱患，像一些卵巢破裂、子宮下垂、都是有可能的。同時劇烈運動會抑制患者的下丘腦功能，使得體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，這就是為什么會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的原因。
但是適當?shù)倪\動，像一些比較輕柔的、緩慢的運動，不僅不會引起經(jīng)期混亂、腹脹、腰酸等不適的癥狀，而且對身體健康大有好處，一方面有利于平衡女性的神經(jīng)系統(tǒng)，加快體內(nèi)的血液循環(huán)、緩解骨盆肌的緊張，加快經(jīng)血的排除，同時對經(jīng)期間的疼痛也有一定的緩解作用。所以建議女性朋友再來姨媽期間可以縮小運動量或者運動強度，加長運動時間，同時也可以選擇一些恢復(fù)性的運動，可以起到一個緩沖的作用，建議一般控制在十到三十分鐘就好。
所以，建議女性朋友可以根據(jù)自己在經(jīng)期期間的實際情況，在經(jīng)期期間選擇一些訓(xùn)練時間比較短的、強度比較小的、輕柔的運動來做，像一些舒緩、拉伸的運動都是可以的；在經(jīng)期快要結(jié)束時，選擇一些恢復(fù)性的運動。要知道女生來姨媽是一個非常敏感的事情，女生在平時生活中也可以多了解一些這方面的常識，注意好自己的飲食，遠離一些辛辣、油炸、刺激、生冷的食物，做好一些防治姨媽疼痛的措施，再加上適當?shù)腻憻?，就幫助自己度過這幾天難受的日子。
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月經(jīng)期可以艾灸嗎
月經(jīng)期不建議自己做艾灸，但可以接受專業(yè)中醫(yī)師針對月經(jīng)量過少等專業(yè)的治療性艾灸。月經(jīng)是女性的特殊生理周期，每一個青春期以后的女性都會來月經(jīng)。在整個月經(jīng)周期當中，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化。女性月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性脫落、出血，并從陰道排出的過程。艾灸具有溫陽補腎、溫通經(jīng)絡(luò)等作用，是一種促進血液循環(huán)、使血瘀通暢的中醫(yī)操作，但月經(jīng)期不建議自己做艾灸。這并不是說月經(jīng)期絕不能做。對于痛經(jīng)及經(jīng)量少的女性，專業(yè)的艾灸可以活血化瘀，加速血液循環(huán)，減緩?fù)唇?jīng)并促進經(jīng)血排出，適合專業(yè)艾灸治療，但對于月經(jīng)量多的女性不適合經(jīng)期艾灸，會加重陰道出血。所以如果專業(yè)中醫(yī)師需要在月經(jīng)期進行針對月經(jīng)量過少或痛經(jīng)的情況進行治療時，女性可以放心地接受治療。
月經(jīng)不調(diào)吃什么藥
月經(jīng)的失調(diào)往往與肝腎不足、氣血虧虛、沖任失調(diào)等因素有關(guān)，而且病癥具有虛實寒熱錯雜的特點，因此月經(jīng)不調(diào)吃什么藥需辨證論治?，F(xiàn)代人由于飲食不節(jié)、工作壓力大、熬夜、勞累等因素，對氣血損傷較大，常因氣血不足、肝腎虧虛等虛證而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，此類患者用藥上應(yīng)服同仁烏雞白鳳丸，其藥物組成上既有補陽的鹿角，又有補陰血、滋補肝腎的烏雞，同時又配以紅參、黃芪、當歸等補氣養(yǎng)血，是自古以來的婦科補益良方，對于氣血兩虛以及伴有肝腎虧虛所致的月經(jīng)不調(diào)等都有很好的治療效果。
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經(jīng)期能吃大豆異黃酮嗎
大豆異黃酮，是植物性的雌激素，正常女性，有規(guī)律的月經(jīng)周期，卵巢功能非常正常，沒有必要吃大豆異黃酮。到了40歲以后，出現(xiàn)了月經(jīng)周期縮短、月經(jīng)量少、閉經(jīng)的情況，建議到醫(yī)院做檢查，抽血查婦科內(nèi)分泌、雌孕激素、促性腺激素，如果出現(xiàn)了雌激素降低的情況，可以補充雌激素、孕激素等治療。大豆異黃酮是保健品，還沒有真正的作為藥品在臨床上應(yīng)用，所以本身的雌激素的作用也比較弱，作為保健品，在圍絕經(jīng)期或者絕經(jīng)以后的病人，稍微補充一點是可以的。但是在正常的育齡期婦女，甚至來月經(jīng)的時候，吃大豆異黃酮沒有什么意義。月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，只要周期和量沒有出現(xiàn)異常，沒有出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)，就是正常的狀態(tài)，不要過多的干預(yù)。
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不是月經(jīng)期有少量出血是什么原因引起的
不是月經(jīng)期出血的原因主要有以下：一、幼女與絕經(jīng)后的婦女出現(xiàn)陰道出血，多考慮存在腫瘤問題，需要及早地到醫(yī)院來進行就診。二、青春期女性出現(xiàn)陰道出血，考慮功能失調(diào)性的子宮出血。三、育齡期女性多考慮是與妊娠有關(guān)系的，如果妊娠實驗出現(xiàn)陽性，出血有可能是先兆流產(chǎn)、胎停育、宮外孕等。四、接觸性出血，往往由于宮頸病變、宮頸息肉、陰道炎等導(dǎo)致。五、排卵期出血，主要由于在排卵期時激素水平發(fā)生了較大變化，所以對子宮內(nèi)膜激素的支持可能會失去了平衡，造成了脫落、出血。
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月經(jīng)早來怎么回事
正常的月經(jīng)周期一般是28天左右，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，月經(jīng)提前或錯后一周內(nèi)，都屬于正常范圍。若月經(jīng)早來，大多數(shù)是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，常見的原因有患者精神緊張、壓力大、生活環(huán)境改變，或是心理因素、身體機能出現(xiàn)變化，都會發(fā)生這種情況。有的人卵巢功能下降，也有可能導(dǎo)致沒有排卵，出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血，或月經(jīng)出現(xiàn)提前的情況。青春期的女孩，由于性腺軸沒有完全發(fā)育成熟，有時也可能出現(xiàn)不排卵，導(dǎo)致月經(jīng)半個月來一次，可以采用中藥或西藥進行治療，調(diào)整月經(jīng)的周期，能達到完全治愈。另外，還要注意排除一些器質(zhì)性的問題，通過B超查看子宮內(nèi)膜息肉，或子宮內(nèi)膜是否發(fā)生異常變化，這時都可以通過手術(shù)進行治療。
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有一點點血又不像月經(jīng)正常嗎
有一點點血肯定是不正常的，臨床上最多見的由炎癥引起的異常的分泌物，還有宮頸的息肉、內(nèi)膜的息肉、黏膜下肌瘤脫出引起的。如果有正常的月經(jīng)，只是在非經(jīng)期時有一點點出血，要問一問有沒有誘因，比如同房以后出現(xiàn)的陰道少量出血，做一個宮頸癌篩查，要排除宮頸的病變。如果有性生活的，要做婦科檢查，排除陰道炎癥、宮頸息肉、黏膜下肌瘤脫垂。還有病人是沒有正常的規(guī)律的月經(jīng)，是子宮不正出血，做了B超，是一個功能失調(diào)性的出血。臨床上最多見的，比如多囊卵巢。
非月經(jīng)期間少量出血怎么回事
第一，可能是存在有慢性宮頸炎癥或者宮頸不典型增生，宮頸惡性病變，內(nèi)膜惡性病變引起的少量出血有關(guān)。第二，也可能是存在有子宮內(nèi)膜息肉，宮腔感染或者內(nèi)分泌紊亂等也會引起非月經(jīng)期間少量出血。第三，在性生活的時候由于出現(xiàn)了陰道裂傷也會引起少量出血。因此當女性出現(xiàn)有非月經(jīng)期間少量出血，要引起足夠的重視，需要及時的去醫(yī)院做婦科查體，宮頸的篩查和宮腔鏡進行檢查，有利于明確出血的部位和原因，然后及時的給予治療，才有利于恢復(fù)女性的健康。
月經(jīng)不調(diào)如何診斷
對月經(jīng)不調(diào)診斷方法，大家需準確了解，月經(jīng)疾病也是女性最常見的婦科病，很多青春期的女性都會有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，育齡女性也是月經(jīng)不調(diào)的高發(fā)人群。正確了解月經(jīng)不調(diào)診斷方法才能夠幫助大家正確的確診和治療，那么月經(jīng)不調(diào)診斷方法是什么呢?接下來我們就來詳細把握一番。
自慰對月經(jīng)周期有影響嗎
目前，有些少女有一個問題，就是自慰會不會影響月經(jīng)周期呢？沒有證據(jù)指出自慰會影響月經(jīng)周期，但有一種可能的例外是，據(jù)說有些女性的高潮會減緩月經(jīng)痙攣的情形。
激素六項診斷月經(jīng)不調(diào)
首先要看月經(jīng)規(guī)律不規(guī)律。月經(jīng)來潮是有規(guī)律的，雖不一定就是28天一個周期，但只要有規(guī)律，20天到40天來一次都是正常的。如果按照月經(jīng)周期，比如以前40天來一次，而現(xiàn)在提前或者錯后特別多，這就有問題了。還有就是月經(jīng)量，有的人多有的人少，但一般4-6天就干凈了。
月經(jīng)不調(diào)吃什么比較好
出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，其原因是多種多樣，所以如果月經(jīng)不調(diào)單純只是一個功能性的原因，或單純因為患者的暫時情緒影響導(dǎo)致，或因為過度的節(jié)食減肥造成的月經(jīng)紊亂，建議還是通過健康的生活規(guī)律來進行生活上的護理，來調(diào)整月經(jīng)。月經(jīng)失調(diào)具體應(yīng)該吃些什么好呢？有的患者比如平時愛吃一些冷飲，穿的又比較少，導(dǎo)致著涼而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，建議平時除保暖外，飲食上也可吃一些暖胃，暖性的東西進行調(diào)理。比如喝一些熱的花茶、小米粥、紅棗、粥等，還可用紅棗泡水喝。如果患者同時有下腹的疼痛，月經(jīng)期下腹的寒涼、下墜疼痛，建議也可喝一些姜糖水，這些都對患者月經(jīng)失調(diào)有一定的幫助。
經(jīng)期血發(fā)黑怎么治療
女人在經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)血液色發(fā)黑的時候，就要考慮是氣滯、血瘀造成的，在有上述原因的時候還有痛經(jīng)之狀，進而就需要采用活血化瘀的療法治療了，這樣取得的效果就很好，在一段時間治療之后，就可以讓肌體盡快恢復(fù)健康。
月經(jīng)不調(diào)癥狀
月經(jīng)不調(diào)癥狀有月經(jīng)周期延長，量時多時少，顏色不統(tǒng)一，伴有血塊。月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期的改變，或者是經(jīng)期的改變，或者是經(jīng)量的改變。比如月經(jīng)周期延長，可能應(yīng)該是一個月，結(jié)果變成35天，45天或者是60多天，或者是來月經(jīng)的時候，量時多時少，或者是顏色可能褐色，或者是鮮紅色，有時可能還有血塊，都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。但是因為月經(jīng)不調(diào)的原因也是很多的，所以要根據(jù)原因來決定怎么治療。月經(jīng)不調(diào)可能和飲食有關(guān)，可能和環(huán)境因素，冷飲冷水或者是食物。月經(jīng)不調(diào)可能和休息勞累精神緊張有關(guān)。吃減肥藥也會月經(jīng)不調(diào)。有流產(chǎn)以后的月經(jīng)不調(diào)，要嚴格的避孕，避免不必要的流產(chǎn)，同時要注意休息，要注意減輕壓力。對月經(jīng)不調(diào)給予一定的調(diào)理和治療。要注意多囊卵巢多囊卵巢綜合癥，子宮內(nèi)膜，子宮肌瘤等疾病。根據(jù)病因的不同治療不同。
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經(jīng)期能喝蜂蜜水嗎
女性經(jīng)期通常抵抗力會下降，容易疲勞、發(fā)怒、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂等等，蜂蜜水往往可以有效的調(diào)節(jié)身體機能，使女性能夠健康的度過這段時期。但一定要注意不可以喝生冷的蜂蜜水。另外糖尿病患者也需注意，蜂蜜可升高血糖，所以盡量避開不喝蜂蜜水。蜂蜜是營養(yǎng)豐富的食物，它可以給機體提供大量的必需元素。特別是所含有的果糖和葡萄糖，很容易被人體吸收利用。蜂蜜可以有效的改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素分泌。蜂蜜也可以提高人體的抵抗力，特別是體質(zhì)虛弱的人群，常喝蜂蜜水可以增強體質(zhì)。
黃體酮推遲月經(jīng)怎么吃
黃體酮對于女性而言有很重要的作用，黃體酮分泌不足可導(dǎo)致流產(chǎn)或者不孕。而生活總很多人服用黃體酮推遲月經(jīng)，通常服用方法是在月經(jīng)前約2天開始服用，服用量應(yīng)控制在每天5毫克，持續(xù)5天。并且服用黃體酮后，停藥后3-7天即可來月經(jīng)，注意該藥物不能長期服用。
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