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頭發(fā)生長(zhǎng)需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng)。頭發(fā)不長(zhǎng)主要與以下幾種原因有關(guān)系：首先，一、年輕人以及上班族飲食不規(guī)律，是為了保持身材節(jié)食，或者肉類(lèi)攝入不足，從而導(dǎo)致頭發(fā)不長(zhǎng)。二、血液中含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭部的血液循環(huán)較快，頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，生長(zhǎng)就會(huì)快。相反頭部血液循環(huán)不好，頭皮新陳代謝減慢，就會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。三、患有頭癬、頭皮毛囊炎，或者是頭皮外傷的患者，如果毛囊受到損傷、破壞，會(huì)導(dǎo)致毛囊功能退化，頭發(fā)就會(huì)不長(zhǎng)或者脫落，只要毛囊功能恢復(fù)正常后，頭發(fā)的生長(zhǎng)也就會(huì)跟著恢復(fù)正常，脫落的頭發(fā)還可以再長(zhǎng)出來(lái)。四、部分中老年朋友超過(guò)60歲后，生理上進(jìn)入了中醫(yī)學(xué)理論所講的腎氣不足、精血虧虛、頭發(fā)濕癢，易脫不易長(zhǎng)的階段。五、患某些疾病，如血液病、腫瘤，需要化療或者放療的患者，在治療期間因?yàn)樗幬锏囊恍└弊饔茫麄兤毡槎紩?huì)出現(xiàn)脫發(fā)，而且頭發(fā)不長(zhǎng)的現(xiàn)象，一般停止治療一段時(shí)間后，就會(huì)慢慢的長(zhǎng)出來(lái)。

打手沖對(duì)身體的危害比較大。打手沖指的是男性手淫，經(jīng)常手淫會(huì)對(duì)身心健康都造成一定的影響。首先，手淫容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)炎癥，還會(huì)影響陰莖的海綿體和神經(jīng)，最終導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，對(duì)性生活產(chǎn)生不利的影響。除此以外，過(guò)度手淫還會(huì)影響精神狀態(tài)，導(dǎo)致記憶力下降，影響工作和學(xué)習(xí)的效率。因此一定要戒掉經(jīng)常手淫的習(xí)慣。在生活中可以通過(guò)鍛煉或者聽(tīng)音樂(lè)等方式轉(zhuǎn)移注意力。身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，要及時(shí)的到醫(yī)院就診，適當(dāng)?shù)氖忠軌蚓徑庾陨淼膲毫?，并不?huì)對(duì)身體造成明顯的傷害。

戒煙吃戒煙糖有一定的作用。長(zhǎng)期抽煙的人群煙癮會(huì)比較大，戒煙也相對(duì)比較困難，同時(shí)也容易出現(xiàn)不同程度的戒斷反應(yīng)。而戒煙糖當(dāng)中含有少量的尼古丁成分，適當(dāng)?shù)木捉?，能夠在一定程度上減輕身體的不適。長(zhǎng)期抽煙，煙草刺激氣道不僅容易導(dǎo)致慢性支氣管炎發(fā)生，同時(shí)肺癌的發(fā)生率也明顯上升，而戒煙需要較強(qiáng)的意志力。除了吃戒煙糖以外，還可以適當(dāng)?shù)木捉揽谙闾?，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等方式轉(zhuǎn)移注意力，短時(shí)間內(nèi)無(wú)法成功戒煙的人群，可以采取循序漸進(jìn)的方法。

榴蓮不建議多吃。榴蓮是一種熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是過(guò)多食用容易導(dǎo)致身體上火，導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生率明顯增高。除此以外，部分人群還會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，甚至還有可能引起血糖升高、腹痛和口干舌燥等表現(xiàn)。榴蓮當(dāng)中還有較高的膳食纖維和氨基酸，適當(dāng)?shù)氖秤?，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。糖尿病的患者更不能多吃榴蓮，否則容易導(dǎo)致血糖引起波動(dòng)。盡量選擇在兩餐之間少量分次的食用。以確保血糖的平穩(wěn)，無(wú)論是哪一種水果食用時(shí)都需要控制攝入量，過(guò)多食用，也會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。

孕婦營(yíng)養(yǎng)不良一般從飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食上要選擇容易消化吸收的，營(yíng)養(yǎng)含量比較高的物質(zhì)，也要保證蛋白質(zhì)的攝入，還應(yīng)注意葉酸的攝入，懷孕早期葉酸的攝入能夠減少發(fā)生神經(jīng)管畸形的概率。造成營(yíng)養(yǎng)不良的原因主要與以下幾方面有關(guān)1、妊娠反應(yīng)明顯，嘔吐頻繁或者惡心導(dǎo)致進(jìn)食欠佳。2、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，消耗增加，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分豐富的食物。如果妊娠反應(yīng)導(dǎo)致，對(duì)于進(jìn)食困難的孕婦需要靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以免因營(yíng)養(yǎng)不良影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，如果與消耗增多有關(guān)，首先從飲食上進(jìn)行調(diào)整。懷孕期間孕婦要堅(jiān)持葷素搭配，粗細(xì)均勻的原則，少量多餐，不能過(guò)于挑食或是偏愛(ài)某種食物，適當(dāng)增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉的攝入，適當(dāng)增加奶類(lèi)的攝入，常吃富含鐵的食物，少吃刺激性食物才能夠改善營(yíng)養(yǎng)不良情況。