吃什么排毒
發(fā)布時(shí)間：2019-01-2158384次瀏覽
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏的快速發(fā)展，所面對(duì)的生活壓力是比較大的，面對(duì)快節(jié)奏的生活模式，不免會(huì)給身體健康帶來(lái)一定的影響，尤其對(duì)于上班族容易患有上火的疾病，通常是因?yàn)樯眢w里有毒素，對(duì)于經(jīng)常上火的朋友可以通過(guò)一些食療的方法進(jìn)行調(diào)理，一起來(lái)看下吃什么排毒？
1、蘋(píng)果
多吃蘋(píng)果有很好的排毒降脂作用。持續(xù)吃蘋(píng)果一個(gè)月可以降低血液中的低密度蛋白質(zhì)膽固醇，增加高密度蛋白質(zhì)膽固醇，蘋(píng)果富含口香糖和維生素，這對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有著更好的效果。
2、鱷梨
鱷梨富含天然維生素C, K，以及大量的鉀和維生素。吃完后會(huì)有飽腹感，抑制食量。這是減肥的理想飲食。人體內(nèi)的不飽和脂肪酸對(duì)人體的身心健康有很好的影響。
3、苦瓜
苦瓜是生活中很多朋友不怎么喜歡吃的一種蔬菜，能消除體內(nèi)的各種毒素，但是苦瓜味道比較苦，所以食用時(shí)可以根據(jù)自己的口味加少量鹽和調(diào)味料腌制。
4、黃瓜
黃瓜中含有黃瓜酸，能更好的促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。在夏天，很容易煩躁，口渴，喉嚨痛或痰。吃黃瓜有助于消炎，另外吃黃瓜還有著減肥，護(hù)膚的效果。
5、洋蔥
洋蔥是一種常見(jiàn)的蔬菜，而且價(jià)格適中。吃洋蔥可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，同時(shí)洋蔥富含硫磺，與蛋白質(zhì)結(jié)合特別有利于肝臟，還能排出體內(nèi)毒素?？勺鳛槭卟藴匝笫[為主要原料，配以胡蘿卜、芹菜、花椰菜等，能徹底排毒。
6、海帶
海帶能化痰、消炎、解毒。海帶中的碘被人體吸收，促進(jìn)各種毒素的排除。同時(shí)，海帶還含有硫酸鹽多糖物質(zhì)，可以吸收血管中的膽固醇并將其排出體外。
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亞健康、沒(méi)勁兒、乏力、健忘、記憶力減退、出虛汗該吃什么藥
亞健康、沒(méi)勁兒、乏力、健忘、記憶力減退、出虛汗等癥狀，屬于中醫(yī)“虛損”（又稱虛勞）范疇。主要是由多種原因引起的以臟腑、氣血、陰陽(yáng)失調(diào)為主要病機(jī)的多種慢性衰弱癥狀的總稱，也就是“虛弱”象。治療應(yīng)辨證論治。辨證屬氣血兩虛或陰陽(yáng)兩虛證的患者，可服用經(jīng)典方益腎強(qiáng)身丸和防衰益壽丸。氣血兩虛患者常表現(xiàn)為神疲乏力、氣短、心慌、喘不過(guò)氣、經(jīng)常出汗等等；陰陽(yáng)兩虛證患者多表現(xiàn)為既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，并且還伴有心煩、燥熱、盜汗等等。益腎強(qiáng)身丸具有益腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血之功，防衰益壽丸具有培元固本、抗老防衰的功能，兩者合用，能很好糾正人體內(nèi)存在的不平衡狀態(tài)，補(bǔ)益臟腑，改善由于慢性衰弱引起的多種癥狀。
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人總感覺(jué)沒(méi)精神乏力是什么原因
一、根據(jù)患者年齡、乏力、疲勞持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短，病程時(shí)間的長(zhǎng)短分析病人的病情。二、如果人的感覺(jué)沒(méi)精神、乏力等，這個(gè)原因是一個(gè)慢性長(zhǎng)期的過(guò)程，應(yīng)當(dāng)對(duì)于血常規(guī)、血液生化予以綜合檢查，明確是否有貧血、血糖、肝腎功能的異常等，這些疾病都可造成人體總是感覺(jué)沒(méi)勁、精神乏力。三、進(jìn)行全面檢查后，除外貧血、慢性的軀體疾病，應(yīng)當(dāng)考慮是否是有精神、心理方面的因素。病人在白天會(huì)感到?jīng)]有精神、乏力，可能有焦慮、抑郁的情緒存在，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的醫(yī)囑下給予鎮(zhèn)靜、催眠的藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
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亞健康怎么調(diào)理
亞健康的患者可以采用中藥煮服、按摩、針灸、藥膳、藥浴、拔光等方法來(lái)進(jìn)行治療。很多人都會(huì)有亞健康，是指人體并沒(méi)有什么明確的疾病，但是身體出現(xiàn)了各種不舒服，會(huì)出現(xiàn)疲勞失眠、精力不濟(jì)、胃口不好、大小便不痛快等現(xiàn)象，都是屬于亞健康。對(duì)于亞健康的調(diào)理中醫(yī)比較擅長(zhǎng)。一般身體出現(xiàn)各種不舒服癥狀時(shí)，都可以借助中醫(yī)治療，因?yàn)橹嗅t(yī)存在的時(shí)間是很長(zhǎng)的，其已經(jīng)有了大量的文獻(xiàn)與經(jīng)驗(yàn)來(lái)治愈人體的各種不舒服情況，有一套完整的理論體系進(jìn)行支持治療。
什么是亞健康
亞健康就是某些疾病的病前生理病理學(xué)的改變。亞健康主要包括：一、身心上不適應(yīng)的感覺(jué)所反映出來(lái)的種種的癥狀。如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當(dāng)時(shí)期內(nèi)難以明確。二、與年齡不相適應(yīng)的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退，所導(dǎo)致的各種虛弱表現(xiàn)。三、微生態(tài)失衡的一個(gè)狀態(tài)。四、導(dǎo)致亞健康的原因有很多，包括飲食的不合理，患者缺乏運(yùn)動(dòng)，作息的不規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，精神緊張，心理壓力大，長(zhǎng)期的情緒不良等都會(huì)引起亞健康。
指甲蓋凹陷是什么原因
指甲蓋凹陷可以分為幾種情況，一種是點(diǎn)狀的凹陷，另外一種是整個(gè)甲面呈凹面。點(diǎn)狀的凹陷的情況，最常見(jiàn)于銀屑病，又稱為頂針甲。這種情況的治療，需要治療銀屑病的原發(fā)病。另外還有可能是真菌感染，甲面受到損毀，這種情況可以刮起甲線，真菌鏡檢或者是真菌免疫熒光檢查，可以明確診斷。另外的情況是整個(gè)甲面凹陷，又認(rèn)為匙狀甲。貧血、哮喘這些疾病可以出現(xiàn)匙狀甲，可以到內(nèi)科就診，通過(guò)化驗(yàn)血、肺功能等檢查，進(jìn)一步明確。
皮膚干燥起皮怎么辦
皮膚干燥起皮可能與年齡較大、皮脂腺功能減退、皮脂分泌減少有關(guān)；也可能與疾病有關(guān)，比如魚(yú)鱗病、異位性皮炎等。出現(xiàn)干燥起皮的時(shí)候，最主要的措施是做好保濕工作，每天需要外用保濕的身體乳，特別干燥時(shí)可能需要一天用多次，可保持皮膚的濕潤(rùn)度，利于皮膚屏障的修復(fù)，減輕皮膚瘙癢和外界微生物的進(jìn)入，維持皮膚的健康狀態(tài)。另外，生活中需要注意，盡量不要使用水溫很高的水燙洗，少用堿性較強(qiáng)的刺激性的洗滌劑，洗澡的頻次也不要太高，避免加重皮膚干燥。
怎么調(diào)理濕氣重
濕氣的調(diào)理是綜合的，需要既有飲食的，還有運(yùn)動(dòng)，還有藥物，還有外治的一些方法。一、飲食調(diào)理，具有化濕作用的一些常用藥有薏米、扁豆、茯苓，夏天出現(xiàn)的荷葉也有散濕的作用。可以用這些藥食兩用的食材起到化濕、調(diào)濕的作用。二，濕氣還有一方面的調(diào)理是運(yùn)動(dòng)除濕。如果每天競(jìng)走或者快跑，起到出汗的作用，也是可以間接的達(dá)到除濕的效果。三，在這些方面之外，還有外治法的除濕，例如可以做一些罐療，濕氣重的人往往拔罐以后，管壁上會(huì)有水汽或者是小水珠滲出。所以罐療的方法是通過(guò)采用經(jīng)絡(luò)療法達(dá)到除濕很好的辦法。
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亞健康是什么意思
亞健康是一種臨界狀態(tài)，臨界于健康和疾病之間的一個(gè)狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻會(huì)出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。很多人在得疾患之前，很容易出現(xiàn)這種亞健康的狀態(tài)，實(shí)際到醫(yī)院各種檢查以后，陽(yáng)性的指征結(jié)果都正常，對(duì)于亞健康狀態(tài)的態(tài)度應(yīng)該是既不太夸大，但是又不能忽視前兆，多由人體生理機(jī)能或代謝機(jī)能低下、退化或老化所致。
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亞健康的表現(xiàn)
亞健康可間斷或持續(xù)出現(xiàn)，但經(jīng)過(guò)調(diào)整，又會(huì)消失，恢復(fù)健康。如出現(xiàn)心腦血管的表現(xiàn)，有胸悶、氣短、心慌、心悸，甚至有頭暈乏力，打不起精神等一系列表現(xiàn)。表現(xiàn)為記憶力減退，注意力集中有困難，還有人表現(xiàn)為睡眠的障礙。亞健康是介于疾病與正常之間的第三個(gè)狀態(tài)，有疾病的一系列的前兆表現(xiàn)，亞健康的基本特征是身體無(wú)明顯疾病，但體力降低，適應(yīng)能力減退，精神狀態(tài)欠佳。
怎么調(diào)理嘴唇發(fā)黑
嘴唇的望診是中醫(yī)望形體的一個(gè)重要內(nèi)容，中醫(yī)是要望人的面色，唇色也是其中最重要的一項(xiàng)內(nèi)容之一。正常的唇色應(yīng)該是紅潤(rùn)而有光澤，如果唇色發(fā)生變化，由紅潤(rùn)有光澤，變得發(fā)暗，甚至發(fā)黑，提示患者身體內(nèi)部有變化。最常見(jiàn)的原因是血瘀的緣故，就是血液粘稠度增高，可以理解為血液粘稠度增高；如果發(fā)生這種表現(xiàn)，要建議病人在日常生活中，飲食清淡、少吃高鹽、高脂的食物，多吃低鹽、低脂的食物。另外，如果有其他并發(fā)癥狀，比如舌體有紫色瘀點(diǎn)、瘀斑，或者舌底的絡(luò)脈有迂曲，同時(shí)還會(huì)有一些身體的其他不舒服，比如頭痛、肢體麻木，或者心臟胸悶；心臟胸痛要及時(shí)的就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血化瘀藥物；有些老年病人，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用三七粉、丹參、藏紅花這類藥物，進(jìn)行預(yù)防性的治療。
女性排卵期的癥狀
女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，比如白帶變多、性欲提高、體溫升高、出血等等。女性如果有懷孕的打算，可以通過(guò)觀察身體的變化來(lái)提前獲知排卵期的到來(lái)，比如許多女性會(huì)通過(guò)監(jiān)測(cè)體溫來(lái)確定排卵期，通過(guò)在排卵期同房而增加受孕的機(jī)率。
晚上睡覺(jué)出汗怎么調(diào)理
現(xiàn)在晚上出汗的人非常多，等到醒來(lái)的時(shí)候，全身的衣服都濕透了，就連枕巾也是，讓很多人十分困擾。其實(shí)這是可以調(diào)理的，人們可以根據(jù)出汗的種類，來(lái)選擇調(diào)理的辦法，平日里要注意睡眠的環(huán)境、保持空氣的濕潤(rùn)、注意飲食等；如果是病理性的，可以通過(guò)一些藥物來(lái)治療。
歸脾丸的功效與適用人群
歸脾丸對(duì)于治療氣血不足，身體虛弱、還有失眠多夢(mèng)有一定的作用。在選擇時(shí)有人群限制，兒童、孕婦、老年人選擇時(shí)需要謹(jǐn)慎，同時(shí)糖尿病患者、感冒人群最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，以免藥物出現(xiàn)副作用。
用醋泡腳有什么好處
每天晚上睡覺(jué)前用醋泡一泡腳，可以消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)身健體，治療腳氣，滋潤(rùn)皮膚等，但是泡腳時(shí)要注意時(shí)間，最好不要超過(guò)30分鐘，水溫不宜太高，40到50度左右最好，建議在晚上9點(diǎn)左右泡腳，保健效果會(huì)更好。
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專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 什么是亞健康
- 2 什么是亞健康？
- 3 怎樣避免亞健康？
- 4 亞健康是怎么引起的？
- 5 造成亞健康是怎么得的
- 6 亞健康是如何形成的
- 7 為何亞健康已經(jīng)普遍？
- 8 亞健康怎么調(diào)理
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