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在孩子出生以后，由于身體各方面的不斷發(fā)育，會容易出現(xiàn)一些缺鈣缺鋅的現(xiàn)象。如果不及時補充，孩子的身高、體重均會受到影響。但是對于新手媽媽來說，不知道嬰兒幾個月補鈣和補鋅？其實這個很有講究，大家通過下文來找答案吧。

一、嬰兒補鈣和補鋅的時間
　　母乳喂養(yǎng)的孩子一般在4個月左右開始補充鈣和鋅，鈣量每天需在300毫克，媽媽可以吃一些鈣含量豐富的食物，比如黑芝麻，豆制品、奶類等等。對于喂養(yǎng)的孩子，在3個月就要補充鈣劑了。由于孩子的月齡比較小，要去醫(yī)院開一些。
　　而且補鈣的時候還要注意同時補充AD，要不然不吸收。家長也可以抱寶寶出去曬太陽。有些人認(rèn)為隔著玻璃也能曬太陽，這樣是不對的。因為紫外線是不能穿透玻璃，起不到補鈣的效果。如果怕孩子曬黑，家長可以選擇一下時間，選擇8-9點的太陽，不太曬，還能多補鈣。

二、嬰兒補鈣和補鋅的注意事項
　　1、注意補鋅的季節(jié)性。由于夏天的氣溫較高，進食量較少，因此補鋅、補鈣的含量要高于其他季節(jié)，而且秋冬季補充更好。
　　2、食物要精細(xì)。在日常食物中，韭菜、燕麥的粗纖維多，而且谷物胚芽含的植酸鹽十分多，會礙鈣、鋅的吸收，所以在補充的時候要精細(xì)些。

3、莫忘補鐵。在補鋅、補鈣的時候，不要忘記補充鐵物質(zhì)。它可以更好的促進鈣鋅的吸收，讓身體機能得到恢復(fù)。
　　在孩子6個月以后，家長可以給孩子做一些含鈣以及含鋅的食物。但是要注意，食物的量要由少到多，可以變換花樣，這樣孩子的營養(yǎng)更均衡。另外，建議家長做一個食譜和時間規(guī)劃表更利于孩子飲食。