老年癡呆癥的前兆及預防措施有哪些
老年癡呆癥通常指阿爾茨海默病。一般情況下,阿爾茨海默病的前兆有情緒變化、記憶力減退等;預防措施有多用腦、均衡飲食等。具體分析如下:
一、前兆
1.情緒變化:情緒變化常常隨記憶力喪失而發(fā)生,阿爾茨海默病發(fā)作前,個體常表現(xiàn)為易激惹、沮喪等情況。
2.記憶力減退:受到阿爾茨海默病影響的個體可能會失去短期記憶,表現(xiàn)為剛說過的話和做過的事馬上就會忘記,然后重復進行。
二、預防措施
1.多用腦:生活中通過閱讀、學習一種新語言,玩游戲的方式來鍛煉記憶力和思維能力,預防阿爾茨海默病。
2.均衡飲食:飲食應含有足夠的葉酸、B族維生素等營養(yǎng)成分,做到營養(yǎng)協(xié)調(diào)搭配,為機體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì),能預防該疾病發(fā)生。
除以上常見的前兆及預防措施外,還有其他前兆及預防措施,比如語言障礙、理解能力下降、睡眠障礙等前兆,以及多運動、放松心情之類的預防措施。