肩痛怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-01-1555300次瀏覽
如果身體比較累的話，就容易身上疼痛，像是肩痛，背痛等等，當(dāng)然也可能有疾病引發(fā)的原因，當(dāng)身上疼痛的時(shí)候，很多人喜歡貼膏藥，或者是吃一些止疼藥物，其實(shí)這樣是很有損身體健康的，如果沒有對(duì)癥下藥很有可能起到反作用。那么肩痛怎么辦?
如果平時(shí)有低頭看手機(jī)，或者是看書、看電腦等習(xí)慣，這個(gè)是特別容易出現(xiàn)肩痛的，需要改掉這些壞習(xí)慣，因?yàn)殚L(zhǎng)期保持這樣的姿勢(shì)，頸部的肌肉也會(huì)被拉長(zhǎng)，需要給肩部進(jìn)行按摩，然后多注意休息，看東西的時(shí)候一定要保持正確的姿勢(shì)，和電腦等保持一定的距離，這樣對(duì)眼睛也是比較好的。
肩痛可能是肌肉處于僵硬狀態(tài)，平時(shí)可以做肩部向后收的動(dòng)作，保持30秒左右即可，還可以將頭向后收，還可以做肩胛骨下沉動(dòng)作，大概需要保持10秒左右，長(zhǎng)期的堅(jiān)持就會(huì)有很好的效果。肩部疼痛的時(shí)候可以將一側(cè)的耳朵靠近肩部，另一邊的肩部向下沉，多活動(dòng)就可以改善的。
如果肩痛感比較嚴(yán)重，有時(shí)候會(huì)肌肉扭傷，或者是感覺頸部比較僵硬，這個(gè)需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)的，可能是落枕的原因，建議慢慢的活動(dòng)肩部，然后睡覺的時(shí)候選擇舒適的枕頭，多給肩部做按摩，在此期間不要擅自用藥，以免沒有對(duì)癥下藥，或者是產(chǎn)生抗藥性。
其實(shí)肩痛也可能是身體疾病的原因，左肩痛可能是心臟病，右肩痛可能是膽囊炎，如果按摩的時(shí)候疼痛感加重，可能是頸椎病等，為了預(yù)防疾病的發(fā)生，如果莫名有疼痛感，那么可能是腫瘤。為了預(yù)防病情惡化，建議去醫(yī)院檢查一下比較放心，以免病情被耽誤而加重。
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姜能不能治療肩周炎
日常生活中經(jīng)常會(huì)用到的生姜，有溫經(jīng)散寒的作用。通過(guò)姜片的適當(dāng)加工，能夠起到類似于熱敷，或者是貼膏藥和艾灸的作用。姜片去進(jìn)行局部的應(yīng)用，能夠起到治療作用，能夠緩解一些癥狀。當(dāng)然，還是需要去注重肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，包括可以配合針灸、推拿等理療，緩解局部肌肉的炎癥，促進(jìn)炎癥吸收，改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果不進(jìn)行功能鍛煉，肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊可能由于炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊的粘連，這樣肩關(guān)節(jié)局部的活動(dòng)范圍，就會(huì)越來(lái)越小，稱為凍結(jié)肩，出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的僵硬，影響到正常的生活和工作。
肩周炎的疼痛部位在哪
在肩的前部。常常有的時(shí)候在局部觸診中也是最為常見的，在喙突部位出現(xiàn)疼痛，按中醫(yī)的穴位就是肩前穴的疼痛。在肩部的外側(cè)。常常是在結(jié)節(jié)間溝的位置出現(xiàn)疼痛，也就是中醫(yī)所說(shuō)的肩髃穴部位疼痛。肩部的后側(cè)。常常在肩關(guān)節(jié)的后方，相當(dāng)于肩貞穴的部位出現(xiàn)疼痛，也就是在腋肘紋上兩寸部位有壓痛。在三角肌止點(diǎn)的部位。也就是中醫(yī)所說(shuō)的臂臑穴的位置出現(xiàn)疼痛。這些疼痛除了病人自覺局部疼痛以外，醫(yī)生進(jìn)行按壓、叩擊的時(shí)候，局部疼痛有的時(shí)候會(huì)加重。這是在進(jìn)行臨床體征檢查的時(shí)候，通過(guò)這種醫(yī)生的檢查，進(jìn)一步去確診局部疼痛的位置。那么結(jié)合病史，還有相應(yīng)的臨床的輔助檢查，可以明確患者肩周炎的病情、程度以及相應(yīng)的位置，以及選擇合理的治療方法。
肩周炎針灸效果
針灸治療肩周炎，確實(shí)是有一定療效的。因?yàn)榧缰苎讓?shí)際上是一個(gè)慢性炎癥性疾病，表現(xiàn)為局部的疼痛，而且伴有患側(cè)肩部、上肢活動(dòng)障礙等主要癥狀。利用針灸通過(guò)刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，能夠有效的緩解疼痛，能夠松懈粘連的組織，有效地促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)改善局部的循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，促進(jìn)局部炎癥的吸收，以及有害炎癥因子的排泄。肩周炎的針灸治療方法很多，包括普通的針刺、電針、火針、溫針以及刺絡(luò)拔罐、針刀等。普通針灸取穴通常以肩關(guān)節(jié)局部為主，比如肩髎穴、肩貞穴，同時(shí)配合遠(yuǎn)端的穴位進(jìn)行相應(yīng)治療。部分醫(yī)者擅長(zhǎng)使用針刀治療，松解局部粘連或者是對(duì)局部的筋結(jié)點(diǎn)，進(jìn)行刺絡(luò)拔罐，效果也是非常不錯(cuò)的。
左肩甲骨疼是不是重病信號(hào)
左肩胛骨疼痛實(shí)際上來(lái)講不一定是病情很重的表現(xiàn)。左肩胛骨疼痛的因素實(shí)際上與局部肩部的勞損，包括頸椎病等等這些常見的因素，或者是寒涼引起的局部的肩部的無(wú)菌性炎癥，這些都有可能會(huì)引起肩胛骨區(qū)域的疼痛。常見的病因主要包括，第一個(gè)左肩胛的區(qū)域的一些軟組織的無(wú)菌性炎癥。此類疾病往往是由于肩胛區(qū)域的受涼、勞損、或者是長(zhǎng)期背包會(huì)刺激到局部等。這一類疾病往往具有一定的自愈性，要去排除原發(fā)的一些病因，去用一些貼的膏劑或者是一些口服的無(wú)菌性的消炎鎮(zhèn)痛劑。還有有時(shí)可能會(huì)跟頸椎病有關(guān)系，頸椎病可能會(huì)刺激到神經(jīng)放射痛，可能會(huì)壓迫相應(yīng)的神經(jīng)支配區(qū)域，也會(huì)造成這樣的疼痛，因此在臨床上醫(yī)生會(huì)去進(jìn)行疾病的診斷。如果說(shuō)這個(gè)疾病可能跟頸椎有相關(guān)性，考慮就要進(jìn)行頸椎的影像學(xué)的檢查，拍一個(gè)X光片，然后對(duì)于比年紀(jì)比較偏大的，增生比較明顯的，可能會(huì)建議患者拍CT或者核磁，去判斷有沒有相應(yīng)節(jié)段的椎間盤突出，造成頸椎的節(jié)段的神經(jīng)根的壓迫等等這一些。還有一些患者長(zhǎng)期的局部勞累，從事一些體力勞動(dòng)的患者，這樣的話要去排除原發(fā)的誘因，還要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免誘因的進(jìn)一步刺激，進(jìn)行相關(guān)的綜合治療，一般來(lái)講可以去良好地緩解癥狀。
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肩周炎會(huì)引起手指發(fā)麻嗎
一般來(lái)說(shuō)，肩周炎不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)手指麻木的癥狀。肩周炎的大多數(shù)病情的癥狀局限于肩關(guān)節(jié)周圍，還有我們的上臂，肩關(guān)節(jié)炎的主要表現(xiàn)還是肩關(guān)節(jié)局部的疼痛，還有肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍減小，功能活動(dòng)障礙，然后有的時(shí)候會(huì)往上閉，有些放射的癥狀。手指發(fā)麻的癥狀，大多數(shù)情況下在肩周炎的患者，單純的肩周炎患者不太多見，如果出現(xiàn)手指麻木癥狀的話，我們還是應(yīng)該首先考慮要排除頸椎病的可能性，但是也有存在少數(shù)肩周炎的患者，可能同時(shí)伴有這種遠(yuǎn)端血流循環(huán)比較差或者是合并了。頸椎病合并尺神經(jīng)炎癥，也有可能會(huì)出現(xiàn)這種手指麻木的情況。因此我們應(yīng)該在出現(xiàn)手指麻木的情況下也要考慮到其他疾病同時(shí)合并存在的可能性，要進(jìn)行更為全面的相關(guān)疾病的診斷的檢查，排除我們除肩周病以外的其他因素。
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肩周炎的疼痛部位在哪個(gè)位置
肩周炎以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、活動(dòng)受限為主要的特征，肩周炎的疼痛部位常見的有以下四個(gè)特征，主要是在肩的前部、肩部外側(cè)、肩部后側(cè)、三角肌止點(diǎn)部位。1.在肩的前部，常在喙突部位出現(xiàn)疼痛，按中醫(yī)的穴位就是在肩前穴疼痛。2.在肩部的外側(cè)，常是在結(jié)節(jié)間溝部位出現(xiàn)疼痛，也就是中醫(yī)說(shuō)的肩髃穴的部位。3.在肩部的后側(cè)，常在肩關(guān)節(jié)的后方，相當(dāng)于肩貞穴的部位出現(xiàn)疼痛，也就是在腋皺紋上兩寸局部有壓痛。4.在三角肌止點(diǎn)的部位，也就是在中醫(yī)說(shuō)的肩髎穴出現(xiàn)疼痛。這些疼痛除了病人自覺局部疼痛以外，醫(yī)生進(jìn)行按壓、叩擊的時(shí)候局部疼痛加重，結(jié)合病史以及其他臨床檢查，基本可以確診是肩周炎的疼痛。此外部分嚴(yán)重的病人還會(huì)出現(xiàn)疼痛，向前臂、頸部的一個(gè)放射，肩周炎的疼痛部位是肩周以及肩關(guān)節(jié)周圍，活動(dòng)受限為主要特征。
肩周炎6大運(yùn)動(dòng)方法
肩周炎是一種常見的疾病，年齡大點(diǎn)的人這種病最為常見，但是隨著生活和工作壓力的增大，年輕人也會(huì)得肩周炎，想要治療肩周炎，不僅僅要靠藥物治療，更需要一些肩周炎的鍛煉方法，想知道肩周炎的鍛煉方法有哪些嗎?下面就一起來(lái)看看肩周炎6大運(yùn)動(dòng)方法的介紹吧!
蠲痹湯加減治愈風(fēng)寒性肩周炎
趙先生兢兢業(yè)業(yè)工作了一輩子，沒想到臨到退休了，疾病找上門了。和很多人一樣，趙先生患上了肩周炎。他告訴醫(yī)生，肩周炎發(fā)病時(shí)間已經(jīng)半年有余，發(fā)生劇烈疼痛長(zhǎng)達(dá)2個(gè)月的時(shí)間...
肩周炎會(huì)不會(huì)危害人的生命健康
出現(xiàn)了肩周炎疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，肩周炎可以說(shuō)是比較嚴(yán)重的一種骨科疾病，但它不會(huì)危害人的生命，不過(guò)也給患者朋友們的健康生活帶來(lái)了一定的危害性，為此我們一定要及時(shí)治療，那么肩周炎在日常生活中預(yù)防保健是什么樣的呢
肩膀疼是怎么回事
肩膀部位疼痛的原因有肩周炎、中老年人肩關(guān)節(jié)部位退變、骨性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、外傷。一、肩周炎：主要是肩關(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊黏連、攣縮引發(fā)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位有明顯疼痛、壓痛，并且伴有抬肩功能受限。二、中老年人出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)部位退變、骨性關(guān)節(jié)炎，引發(fā)肩關(guān)節(jié)部位有明顯疼痛、壓痛，并且還影響肩關(guān)節(jié)部位功能。三、頸椎?。禾貏e是發(fā)生頸型頸椎病或者神經(jīng)根型頸椎病以后，引發(fā)頸、肩、背部酸脹疼痛。四、外傷：特別是肩關(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊損傷，以及內(nèi)部軟骨骨質(zhì)損傷，引發(fā)肩關(guān)節(jié)部位有明顯腫脹、疼痛和活動(dòng)受限。
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肩周炎的癥狀
肩周炎一般見于五十多歲的人群，又叫五十肩，也是肩周炎的一個(gè)特點(diǎn)。第二大特點(diǎn)就是疼痛，疼痛是肩周炎非常重要的一個(gè)癥狀，尤其這部分病人他容易有夜間疼、睡覺疼、晚上疼；第三大臨床癥狀就是功能障礙，就是他活動(dòng)受限。肩關(guān)節(jié)病人到后期，會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的僵硬期，僵硬期使肩關(guān)節(jié)的功能受到了限制，尤其是以外展跟后伸為主，這種外展很跟后伸的功能障礙，會(huì)驗(yàn)嚴(yán)重影響患者的生活。所以肩周炎的三大癥狀，第一個(gè)是年齡50多歲的病人，出現(xiàn)了肩痛和肩關(guān)節(jié)的功能受限，這是主要的臨床癥狀。
肩膀疼痛的治療方法
由于現(xiàn)在人們的工作壓力比較大，長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致肩膀會(huì)出現(xiàn)疼痛。不過(guò)生活中，也有好多治療肩膀疼的方法，如穴位刺激按壓法，對(duì)于穴位治療，要先了解哪些穴位，是控制肩膀的，才能進(jìn)行按壓刺激；還有簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)舒緩法、頭壓手掌法等，這些方法都可以有效的改善和治療肩膀疼痛。
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如何診斷肩周炎
肩周炎可以通過(guò)X線進(jìn)行診斷，肩周炎在早期的時(shí)候，肩部軟組織由于充血而水腫，X線片上軟組織對(duì)比度下降，肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。此外還可以通過(guò)做核磁共振查看肩周炎粘連狀態(tài)，通過(guò)檢查結(jié)果同肩袖損傷做區(qū)分。
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肩周炎的鍛煉方法有哪些
肩周炎得了以后，基本上是兩個(gè)方向的鍛煉，一個(gè)是做旋轉(zhuǎn)，一個(gè)是做上舉。旋轉(zhuǎn)跟我們梳頭一樣，我們這樣的梳頭動(dòng)作，這是一個(gè)鍛煉旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作；第二個(gè)是上舉，我們是直的往上舉，有些人舉不起來(lái)，可能只能到這兒，那我們慢慢往上舉，給它一個(gè)壓力能夠往上舉上去，主要就這兩個(gè)方向的活動(dòng)。
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