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造成消化不良的原因之一是因為飲食習慣不好，另外生活習慣不好也會引起長期的消化不良。所以想要良好的調(diào)節(jié)消化不良這個癥狀，要從多方面進行調(diào)理，有些朋友對于這種狀況并不是很感了解，想要知道長期消化不良怎么調(diào)理？

1、藥物治療
　　應(yīng)該清楚的是，長期消化不良只吃膳食藥片的效果有限。消化不良患者常出現(xiàn)打嗝、腹脹等癥狀。如果長時間重復存在，就應(yīng)該予以注意。由于消化系統(tǒng)疾病的癥狀缺乏特異性，許多嚴重的疾病也會出現(xiàn)類似的癥狀。如果只是選擇服用膳食藥物可能會延誤疾病的早期診斷和正確治療。建議經(jīng)常出現(xiàn)胃腸不適的患者到醫(yī)院就醫(yī)，必要時在醫(yī)生指導下進行胃鏡檢查等檢查，選擇合適的藥物。

2、食用山楂
　　山楂可以增加胃酸的分泌，幫助消化脂質(zhì)食物，是健胃消食片、山楂丸等的主要成分。雖然酸度可以促進食欲，但它也可能增加胃的酸度。因此，消化性潰瘍、胃食管反流等酸性疾病患者應(yīng)慎用。
　　3、按時就餐
　　按時就餐看起來很簡單，但是對于很多工作忙碌的人來說是很難做到的。經(jīng)常是早餐和中餐一起解決，每天的早餐到了九十點才開始，這樣長期下來，消化不良自然就找上門來了，由此可見按時就餐對于消化規(guī)律有著至關(guān)重要的作用。

4、適當?shù)倪\動
　　適當?shù)倪\動可以促進腸胃的蠕動，所以平時在吃了飯之后休息后要進行跑步、壓腿、輕柔腹部等運動。這些運動可以促進胃部的消化，讓身體變得更加輕松，運動注意適量，不急于求成。
　　5、不吃刺激強烈的食物
　　腸胃是身體的一部分，只有消化功能正常，食欲才能恢復如初，才能及時攝入定量的營養(yǎng)。所以，辣椒、麻辣小龍蝦等類型的食物要做到不吃。