后背疼怎么回事

發(fā)布時間：2019-01-1659789次瀏覽

對于經(jīng)常坐辦公室的人來說，后背疼是常有的情況。為了更好的工作，他們經(jīng)常保持一個動作好幾個小時，時間長了，就會感覺腰酸背痛。那么后背疼怎么回事？人們一般不太注意，等注意的時候，在已經(jīng)晚了。接下來通過下文來更好的了解吧。

后背疼的原因
　　1、頸椎病。對于一些坐辦公室或者經(jīng)常玩手機的人來說，不良的坐姿就會導致頸椎病，而頸椎病的初期，除了頸椎會疼，還會感覺到后背疼。
　　2、肩周炎。很多上班族都有肩周炎，與工作的習慣密不可分。肩周炎一旦有了前期的癥狀，就要趕緊治療，不要等到疼痛的范圍擴大在治療有有點晚了。
　　3、強直性脊柱炎。脊柱炎的患者也會有持續(xù)性的后背疼、腰疼，尤其是早晨起床以后。

后背疼的解決辦法
　　1、不要長時間的久坐，在工作之余，起來活動一下，喝杯水，上個廁所。另外，在休息的時候，做一些強度的運動，比如爬山、游泳等等。注意舉重、籃球這樣的運動，不適合背部疼痛的人。
　　2、人們要少穿緊身褲，穿一些寬松或者比較運動的衣服，血液循環(huán)的更舒暢。而且人們要少穿增高鞋或者高跟。
　　3、平時要注意保持日常體重，上班的時候，要注意調(diào)整坐姿，尤其是肥胖的人經(jīng)常會出現(xiàn)一些脊柱炎等病癥。晚上睡覺的時候，人們最好最好是側(cè)臥機或者雙腿彎曲，這樣可以讓疼痛的背部得到休息，為第二天的工作和學習打好基礎。