血壓低頭暈怎么辦
大多數(shù)血壓低頭暈,是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/265.html" target="_blank">貧血造成的,除了平時(shí)多注意營養(yǎng)補(bǔ)充以外,還需要加強(qiáng)鍛煉,增加血液循環(huán)和新陳代謝,女性在孕期以及產(chǎn)后大多會(huì)出現(xiàn)貧血,此時(shí)需要注意補(bǔ)充氣血,以免對(duì)胎兒發(fā)育帶來不良影響,那么血壓低頭暈怎么辦呢?
1、靜坐一會(huì)
當(dāng)?shù)皖^去撿東西或者低頭干事情的時(shí)候,感到頭暈,不要馬上抬頭,可以保持這個(gè)姿勢(shì),把手放在穩(wěn)定的支撐物上靜止一會(huì),閉上雙眼放松,使血壓回路閉合時(shí),再開始身體運(yùn)動(dòng)。如果與地平面較低可以直接坐下,靜止休息一會(huì),感覺頭不暈之后再起身。以免因?yàn)轭^暈導(dǎo)致摔跤,尤其是在廚房的時(shí)候防止意外發(fā)生。
2、咀嚼生姜
如果發(fā)現(xiàn)有頭暈癥狀的人,可以立即拿一些生姜喂食給頭暈著,先扶著頭暈者坐下以免眩暈摔傷發(fā)生二次傷害,再喂食生姜,待好轉(zhuǎn)后再起身。生姜可以幫助身體內(nèi)的血壓暫時(shí)升高,使大腦血壓供給增加。
3、按摩緩解頭暈
當(dāng)發(fā)現(xiàn)因?yàn)檠獕旱偷皖^導(dǎo)致頭暈的人,注意先將頭暈者轉(zhuǎn)移到安全的地方,最好是靜坐與凳子上面防止摔跤。此時(shí)可以按摩頭暈者的百會(huì)穴來緩解頭暈的癥狀。百會(huì)穴位于人的顱骨頂部,與耳朵在一個(gè)平面圓形上。按摩這個(gè)穴位,可以疏通經(jīng)脈幫助血液循環(huán),增加大腦血液供給。
因?yàn)檠獕旱?,低頭的時(shí)候血液循環(huán)無法及時(shí)形成閉合,無法正常供給大腦需求,就會(huì)導(dǎo)致低頭的時(shí)候,或者蹲下站起的時(shí)候出現(xiàn)頭暈。除了注意平時(shí)的飲食加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充以外,如果是在孕期或者哺乳期等特殊時(shí)期,可以適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素。