吃蒜燒心怎么辦
大蒜是對我們?nèi)梭w很有益的一種食物,這類食物具有殺菌消炎、增加免疫力、排毒等功效,它的做法也很多,可以當配菜、腌菜、甚至于可以生吃,導(dǎo)致很多人到了病毒高發(fā)季都會吃一些大蒜來抵抗病菌,不過也有一部分人在吃過大蒜以后會出現(xiàn)燒心的癥狀,那么吃蒜燒心怎么辦呢?
一、吃蒜為什么會燒心
吃大蒜燒心的原因主要是因為大蒜中含有一種刺激性非常強的成分,腸胃較弱的人是不適應(yīng)這種成分的,胃腸道跟大蒜素容易產(chǎn)生反應(yīng),胃酸會遭到反噬之下,給人一種食道和腸胃在灼燒的感覺,從而出現(xiàn)燒心感。
二、吃大蒜燒心怎么緩解
1.多喝水
如果吃大蒜讓你出現(xiàn)了燒心的不適感,這時就應(yīng)該立刻停止吃酸,可以多喝一些水來緩解這種不適感,多喝水可以稀釋腸胃中大蒜的濃度,幫助加快將大蒜素排出體外。如果2小時后,依舊還有燒心的感覺,患者是不適合吃蒜的,為了避免食道灼傷,以后盡量還是不要吃蒜最好。
2.喝醋
為了緩解燒心的癥狀,在我們吃過蒜后,可以適當?shù)暮纫恍┐讈砭徑膺@一癥狀,醋中的醋酸可以消耗大蒜素,減少燒心的情況。跟大蒜搭配做菜還可以減小大蒜的辣味,不讓大蒜變得很刺鼻辛辣。
3.喝牛奶
牛奶屬于高蛋白食物,它對腸胃的黏膜有著一定的保護作用,并且牛奶還可以分解大蒜中的成分,大蒜素被分解過后就會緩解辣味,如果被辣的受不了,可選擇喝一些牛奶解辣,像吃辛辣刺激類的食物同樣可以用喝牛奶的方式解辣。