大棗一天吃幾個(gè)最好
發(fā)布時(shí)間：2019-01-1481308次瀏覽
相信生活中我們都食用過(guò)大棗，尤其是女性，可以當(dāng)零食食用，具有一定的美容和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，但也不是吃的越多越好，大棗吃多了容易造成胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃難受，還容易引起上火，那么大棗一天吃幾個(gè)最好 ?
對(duì)于新鮮的大棗不僅甜而多汁，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素，一般建議生吃，以確保維生素C 不被破壞。對(duì)于干棗來(lái)說(shuō)，維生素的含量所剩不多，老人，兒童，婦女和其他胃腸道能力差的人，最好是熟吃，減少對(duì)胃腸道的負(fù)擔(dān)。每天吃紅棗的數(shù)量最多只能吃五個(gè)，已經(jīng)足夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，而對(duì)于大的紅棗一般吃兩個(gè)或三個(gè)就足夠了，對(duì)于小一點(diǎn)的棗子每天吃八個(gè)到九個(gè)就可以。
下面介紹一下紅棗的作用和功效
1、增強(qiáng)人體免疫力：大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要是葡萄糖，還含有果糖，維生素C，胡蘿卜素等多種維生素，具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可以提高人體的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
2、增強(qiáng)肌肉力量，增加體重：大棗具有增強(qiáng)的肌肉力量和增加體重的作用。
3、補(bǔ)益氣血：人體血液流失后，身體會(huì)變虛弱，免疫力也會(huì)下降。每天可以吃幾顆紅棗，能夠補(bǔ)充血液，緩解身體貧血等不良癥狀，使人的身體素質(zhì)得到顯著改善，還可以在補(bǔ)充活力和提高身體抵抗預(yù)防疾病的能力方面發(fā)揮重要作用。
4、調(diào)理脾胃：平時(shí)多吃紅棗，還能調(diào)節(jié)脾胃，可以提高脾胃的消化功能，而且碎玉脾胃虛弱的人一定的調(diào)理作用，能緩解消化不良，脾虛和腹瀉等癥狀。另外，患有胃炎的人，一直有惡心嘔吐等不良癥狀，也可以用紅棗配合中藥，熬制城湯劑飲用，可以盡快消除這些癥狀。
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什么是治未病
治未病，古代的中醫(yī)就有這種思想，不治已病治未病。未病就指的是身體還沒(méi)有出現(xiàn)明顯的癥狀，但是身體的氣血陰陽(yáng)，它的平衡已經(jīng)出現(xiàn)了一些問(wèn)題，已經(jīng)出現(xiàn)了氣血陰陽(yáng)的失衡的狀態(tài)，但是還沒(méi)有明顯的癥狀出來(lái)，這種情況就叫未病。它的思想就是在疾病沒(méi)有正式形成之前，或者還沒(méi)有達(dá)到一個(gè)比較嚴(yán)重的狀態(tài)的時(shí)候，我們進(jìn)行積極的藥物干預(yù)，當(dāng)然也包括飲食的干預(yù)和運(yùn)動(dòng)的這種干預(yù)。疾病消滅在萌芽狀態(tài)，或者是在疾病沒(méi)嚴(yán)重的時(shí)候積極地治療，這樣就能夠達(dá)到一個(gè)是容易調(diào)整身體的氣血陰陽(yáng)狀態(tài)，疾病這時(shí)候比較容易治愈。另外也可以預(yù)防疾病的發(fā)生，它的重要思想就是以預(yù)防為主的思想。另外除了對(duì)氣血陰陽(yáng)狀態(tài)進(jìn)行調(diào)理以外，中國(guó)古代中醫(yī)，還有一種情況也叫治未病。那么最著名的就是在東漢末年的時(shí)候，我們中醫(yī)的傷寒雜病論這本書是非常具有代表性的古典的醫(yī)籍。那么在傷寒雜病論當(dāng)中，就有說(shuō)是見(jiàn)肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾，四季脾旺不受邪，即勿補(bǔ)之；中工不曉相傳，見(jiàn)肝之病，惟治肝也。就說(shuō)的治未病的意思就是肝、脾，中醫(yī)認(rèn)為是木和土的關(guān)系，也就是肝它的疾病屬于木，脾的病屬于土，那么肝病的時(shí)候容易出現(xiàn)肝木克脾土的情況，也就是說(shuō)肝病容易導(dǎo)致脾的疾病的發(fā)生。這個(gè)時(shí)候，雖然是肝已病脾還沒(méi)病的時(shí)候，這時(shí)候不能單純的治療肝，一定要照顧到脾的問(wèn)題。這也是中醫(yī)治未病的一個(gè)概念之一。
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氣血不通有哪些癥狀
氣血不通的患者可能會(huì)出現(xiàn)胸痛、頭痛、肢體活動(dòng)不利、經(jīng)絡(luò)活動(dòng)不利、胃痛、肝痛、下腹痛、痛經(jīng)的癥狀。中醫(yī)說(shuō)氣行則血行、氣滯則血瘀，其實(shí)氣血不通有時(shí)候從中醫(yī)的病因病機(jī)上講可以分兩個(gè)方面。一、肝氣不疏或者因?yàn)槭芰送庑耙院笠鹆藲鉁瑲鉁笱胁粫?，?jīng)絡(luò)失去營(yíng)養(yǎng)然后不通則痛，所以這個(gè)是氣滯血瘀的情況。二、因?yàn)闅馊趸蛘哒f(shuō)氣虛引起經(jīng)絡(luò)失養(yǎng)導(dǎo)致氣虛血瘀，跟氣滯血瘀稍微有點(diǎn)差別，但是氣血不通的癥狀都是以痛癥比較明顯。最常見(jiàn)是心腦血管的胸痛頭痛或者肢體活動(dòng)，經(jīng)絡(luò)活動(dòng)不利。另外還會(huì)出現(xiàn)胃痛、肝痛、下腹痛、痛經(jīng)。
血虛怎么辦
血虛體質(zhì)的人容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力的做到注意力集中，早睡，保證睡眠，養(yǎng)肝血。血虛體質(zhì)的人不宜過(guò)度的勞累，凡事宜量力而行，以免耗傷氣血。因肝藏血，人臥則血?dú)w于肝，使肝氣得養(yǎng)，所以這類體質(zhì)的人盡管睡眠多不佳，但要早些上床，保證充足的睡眠，盡量不要遲于晚上11點(diǎn)入睡。宜養(yǎng)肝血，常用的補(bǔ)血藥有當(dāng)歸、熟地、川芎、阿膠等，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳。
心火肝火旺怎么辦
心火肝火旺的患者，可以食用富含維生素C的水果。食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的。從中醫(yī)角度講，草莓性涼，偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。還有奶制品，奶制品主要是補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)毒素的排出。此外，酸奶還可促進(jìn)干擾素生成和提高機(jī)體的免疫力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好。
嘴唇發(fā)黑是怎么回事
嘴唇發(fā)黑，有可能是血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。一旦血液循環(huán)不良，或者是血液循環(huán)受阻，都會(huì)因此而導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑等情況的出現(xiàn)，這種情況是非常危險(xiǎn)的。人的血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致很多的心血管疾病的產(chǎn)生，比如說(shuō)心臟病、貧血癥等。因此人的嘴唇發(fā)黑，首先要確認(rèn)是不是自己的血液循環(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題，去醫(yī)院檢查一下。另外可能是腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題，人的腎臟出現(xiàn)一些問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致嘴唇顏色變色。平時(shí)大多數(shù)的腎臟問(wèn)題有腎虛、腎炎、尿毒癥等，這些問(wèn)題也是非常嚴(yán)重的疾病。一旦發(fā)生，對(duì)人體是有很大的危害的。因此，出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑，一定要重視起來(lái)。
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喝了中藥可以喝啤酒嗎
喝中藥的時(shí)候會(huì)給患者開醫(yī)囑，不能吃生冷寒涼的食物。多數(shù)情況下，除治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的藥酒以外，很少會(huì)讓患者吃完藥之后喝酒。因此，喝中藥的時(shí)候盡量不要喝酒，尤其是啤酒，它只是娛樂(lè)的需求，并不是必須要喝，完全沒(méi)必要為喝啤酒破禁忌。但是如果患者不小心喝一些啤酒，問(wèn)題也不是很嚴(yán)重，因?yàn)槠【票旧砭褪羌Z食釀造，它和中藥之間并沒(méi)有大的沖突。因此，只要啤酒喝的不是很多，問(wèn)題不會(huì)很嚴(yán)重。但是建議吃中藥過(guò)程中保持清淡飲食，不喝啤酒。
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姨媽來(lái)了喝什么好
月經(jīng)期多喝排骨湯、烏雞湯、生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等比較好。月經(jīng)期女性要多喝湯水。月經(jīng)期女性處在失血狀態(tài)，血中大部分是水分，因此月經(jīng)期女性一定要多喝湯水。一、煲些排骨湯、烏雞湯等有營(yíng)養(yǎng)、富含瘦肉蛋白湯類。烏雞是一味中藥，能補(bǔ)益肝腎精血；二、月經(jīng)期女性可以做生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等好吃可口，同時(shí)又能補(bǔ)益氣血的甜品；三、生活中女性要注意保暖，不能喝太涼東西，如冷飲、冰鎮(zhèn)飲料，涼屬性水果，如西瓜等也要少吃。
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熱敷乳腺的好處
緩解乳腺脹滿、預(yù)防乳腺炎。熱敷乳腺在臨床中并不多見(jiàn)，但一般會(huì)建議患者在家里自己進(jìn)行。熱敷乳腺適用于部分病人月經(jīng)前會(huì)覺(jué)得乳房脹痛，但又沒(méi)有嚴(yán)重到需要用藥干預(yù)治療的程度，就可以用濕熱的毛巾敷乳腺。因?yàn)闈駸岱罂梢詭椭橄僦車拿?xì)血管擴(kuò)張，使痙攣收縮的乳腺導(dǎo)管打開側(cè)支循環(huán)，有效的緩解患者的乳腺脹滿。其次比較輕度的乳腺脹滿、脹痛的乳腺增生或者乳腺小結(jié)患者的早期發(fā)病期間，通過(guò)自我的治療可以有效地改善癥狀。此外，懷孕期、哺乳期的女性乳腺脹痛，也建議熱敷乳腺，幫助緩解乳腺飽滿程度，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
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腎陽(yáng)虛能吃參苓白術(shù)散嗎
腎陽(yáng)虛很少用參苓白術(shù)散治療。參苓白術(shù)散用來(lái)治療脾虛濕盛的疾病，主要是脾虛病人表現(xiàn)為消化不良、腹脹、納呆，沒(méi)有食欲，同時(shí)大便不成形，老去上廁所，腹瀉，比較怕冷，比較疲憊，渾身覺(jué)得很困重，這部分病人會(huì)用參苓白術(shù)散進(jìn)行治療。而腎陽(yáng)虛的病人一般表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)或者泌尿系統(tǒng)的疾病，如腰酸、尿頻、尿路清長(zhǎng)、怕冷，還有一些男科的生殖系統(tǒng)的問(wèn)題，如男性的少精、弱精、死精、不育等這些問(wèn)題，這一類病人推薦用一些滋補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，比如、桂附地黃丸、金匱腎氣丸、等。
中藥灌腸的好處和壞處
因?yàn)橹兴幑嗄c是腸道直接給藥，所以可以避免刺激腸胃黏膜，而且作用迅速，治病效果很好；但是頻繁的進(jìn)行中藥灌腸，會(huì)破壞腸道的正常菌群，損傷腸道，出現(xiàn)酸中毒，腸道痙攣、出血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致休克、昏迷等。
中藥熟地黃功效與作用
在我們的日常生活當(dāng)中，熟地黃是一種十分不錯(cuò)的中藥物，能夠起到滋陰補(bǔ)血的作用，同時(shí)能夠有效地治療精血虧損的情況。并且對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)胤檬斓攸S能夠地延緩衰老。
壯陽(yáng)補(bǔ)腎中藥
壯陽(yáng)補(bǔ)腎是很多男性朋友都會(huì)做的工作，其實(shí)在生活中做好這方面的調(diào)理，對(duì)男性性能力的提升有比較大的幫助，有許多的中藥都有這方面的效果，比較常見(jiàn)的有鹿茸和山藥，當(dāng)然還可以使用淫羊藿，需要注意把握好每次的用量和具體的使用方法。
鐵皮石斛怎么吃
鐵皮石斛不僅是一種中藥材，也是一種食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都是非常高的，對(duì)人體健康也有很多的好處。如果想要讓鐵皮石斛發(fā)揮最大的功效，就得對(duì)它的吃法有所了解。如果是新鮮的鐵皮石斛，可以直接嚼著吃，也可以榨果汁或者是煎湯喝，還可以把干的鐵皮石斛磨成粉，泡茶飲用，也可以直接用它來(lái)燉雞。
杞菊地黃丸的功效與作用
杞菊地黃丸作為一類常見(jiàn)的中成藥物，其所含成分包括枸杞子、菊花、澤瀉等中藥，將蜂蜜作為輔助材料合成。杞菊地黃丸功效諸多，常用于治療滋腎養(yǎng)肝、頭暈?zāi)垦?、迎風(fēng)流淚等等，部分高血壓患者也可以適用，特別是腎虛的患者效果比較明顯。杞菊地黃丸雖說(shuō)是一類中成藥，但也有一定的禁忌與適用人群，平時(shí)也需多注意，盡量不亂吃藥，有不良反應(yīng)及時(shí)就診。
氣血不足會(huì)影響奶水嗎
氣血不足肯定會(huì)影響奶水。古人認(rèn)為在哺乳期間是不來(lái)月經(jīng)的，因?yàn)檫@時(shí)候的精血已經(jīng)上行到乳房，用來(lái)產(chǎn)生乳汁。所以，血是生成奶水的一個(gè)重要的成分。所以氣血不足肯定會(huì)影響奶水的量。如果氣血不足，會(huì)引起奶水的減少。出現(xiàn)這種情況，可以吃一些補(bǔ)益氣血的藥物。另外，可以在飲食上多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，或者是在煲湯的時(shí)候多加一些黃芪，像鹿角膠或阿膠這些滋補(bǔ)氣血的藥物，可以使奶水增多。
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