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腰疼最快緩解方法避免做引起腰背部疼痛的活動，以休息為主，最好能臥床休息，時間一般需要1～2周，具體根據(jù)癥狀緩解情況而定；可以局部熱敷，熱敷加速血液循環(huán)，有利于疼痛的緩解。具體方法為毛巾放于45℃左右的熱水后不間斷持續(xù)熱敷，每次半小時，每天3到4次；可以使用硬的腰圍固定腰部，盡量減少彎腰、扭腰，以不加重疼痛為主；如果疼痛嚴(yán)重可以口服止痛藥或外用止痛貼來緩解腰疼的癥狀。腰疼掛什么科可根據(jù)以下幾種情況到醫(yī)院掛科骨科或脊柱外科、泌尿外科、腎內(nèi)科、婦產(chǎn)科等。骨科或脊柱外科：如果下背部受傷或急性腰扭傷、背部筋膜炎、第三橫向綜合征、風(fēng)濕性背部疼痛、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊髓癆、脊柱腫瘤等，如果這些情況，需要掛骨科或脊柱外科；泌尿外科：也有可能屬于“腎痛”的患者，如腎結(jié)石、腎周感染、腎膿腫等，需要泌尿科治療；腎內(nèi)科：無外傷病史，與腰痛及活動無關(guān)，多為腰痛，并伴有面部及下肢水腫、清晨惡化、少尿及高血壓的患者，應(yīng)去腎醫(yī)學(xué)。腰痛伴尿頻，尿急，尿痛的病人也應(yīng)掛腎內(nèi)科；消化內(nèi)科：以腹痛為主，胃腸道出現(xiàn)惡心、嘔吐、抗酸、腹脹等胃腸道癥狀者應(yīng)到消化科就診；女性患者可能是由宮頸炎，慢性盆腔炎，婦科腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫，子宮不適所引起的腰部不適，此時需要掛婦產(chǎn)科進行治療。緩解腰疼的小妙招緩解腰疼的小妙招：把身體放輕松，兩腳打開跟肩一樣寬的寬度。兩只手叉腰，拇指放在腰前。先用右邊的手掌從右腰部開始推，向前和向右推送；然后用左邊的手掌從左腰部開始推送，向后和向右推送。推送30到40次，也可以相反方向推送，效果更佳。腰疼吃什么藥好腰肌勞損、腰椎間盤突出、外傷可結(jié)合使用活血化瘀藥，風(fēng)濕導(dǎo)致的腰痛應(yīng)結(jié)合使用抗風(fēng)濕藥物。除此之外，還有可能是其他腰椎疾病或泌尿系統(tǒng)感染等原因，應(yīng)引起注意。腰疼短期可以使用鎮(zhèn)痛藥物快速緩解疼痛，注意藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，切勿自行選用。久坐腰疼怎么緩解長時間保持坐姿，兩側(cè)腰肌出現(xiàn)酸痛的癥狀，提示腰肌出現(xiàn)超負(fù)荷情況。這時候需要改變體位，站立后做伸展運動。可以腰部先環(huán)形順時針逆時針轉(zhuǎn)動。然后上臂上舉后合實，向兩側(cè)做拉伸動作。然后再雙腳并攏站立，保持脊柱直立，向后做拉伸動作。以上動作做2組到3組。腰肌疼痛癥狀，多數(shù)能自行緩解。

彎腰久了直不起來，與腰部受涼或受風(fēng)寒侵襲，造成腰背部血液流通受阻，腰背部肌肉會變得僵硬，所以直不起來。還由于過度勞累造成的腰肌勞損，此類患者腰部肌肉會持續(xù)性處于緊張狀態(tài)，無法放松，所以會形成肌肉痙攣。多發(fā)于腰椎間盤突出患者，此病會使患者椎管內(nèi)壓力出現(xiàn)變化，經(jīng)過竇椎神經(jīng)反射造成腰部出現(xiàn)疼痛，有的患者還會出現(xiàn)下肢放射疼、麻木等。彎腰久了容易導(dǎo)致椎管里的壓力變高，會導(dǎo)致疼痛加劇，因此直不起來。最后急性腰扭傷，會導(dǎo)致活動受限，讓腰直不起來。

腰疼是常見的臨床現(xiàn)象，不分左右側(cè)且人類的左邊和右邊結(jié)構(gòu)基本一致。按照現(xiàn)在西醫(yī)的理論，純粹的腰疼指腰椎有毛病。腰椎有很多原因，腰疼部位叫病理解剖部位，一般有兩個，是腰椎的小關(guān)節(jié)和腰椎間盤。二者都會產(chǎn)生較持久的疼痛，跟外傷有關(guān)系。最主要是到一定年齡關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生不造成疼痛但造成骨質(zhì)增生的原因才是疼痛。造成腰疼還有其他原因如筋膜脂炎，小關(guān)節(jié)上或者腰椎的其他部位產(chǎn)生急性或慢性的勞損會產(chǎn)生疼痛，得腎盂腎炎也會產(chǎn)生腰疼。

彎腰疼站直就不疼是臨床上非常常見的現(xiàn)象，甚至可以說是腰椎間盤造成的腰疼的最常見的現(xiàn)象。因為椎間盤是由纖維環(huán)和內(nèi)部的髓核造成的，纖維環(huán)、椎間盤突出或者膨出或者有一定的損傷，往不同的方向去彎的時候，損傷部位部分感受不一樣，就會感覺到疼。彎腰的時候這個部位感覺到會更明顯，而站直了之后就不太明顯了。當(dāng)然還有腰椎小關(guān)節(jié)或者是腰椎后面的肌肉勞損，肌肉急性勞損或者慢性勞損跟這個道理實際上也有一些類似，但是最典型的還是腰椎間盤病變造成的彎腰疼，跟這個道理是更接近一些。

腰部雙側(cè)出現(xiàn)酸痛，大多數(shù)都是由于長時間保持一個動作或者是缺乏鍛煉，以及出現(xiàn)一些不良的坐姿站姿等等引起腰背筋膜炎或者腰肌勞損引起的。另外一些腰椎間盤患者也會出現(xiàn)這樣的情況。如果是女性要考慮到是否是由于盆腔炎癥和盆腔積液而引起。人們?nèi)绻诎l(fā)生腎虛時就會出現(xiàn)腰膝酸軟身體無力的癥狀。

右側(cè)腰痛可能是腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)、腎臟疾病等所導(dǎo)致。具體分析如下：

孕婦腰疼痛有很多的原因所引起，可能是因為子宮慢慢增大，腰部支撐力也會不斷的增大，就會使得骶棘韌帶松弛，引起腰疼。另外如果孕期孕婦的飲食不是很好，這樣就會造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，也會引起腰疼，所以要及時的補充鈣，可以通過按摩，熱敷來緩解不適感。

腰疼最常見的原因是：腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰扭傷、腰肌勞損，這些都是骨科的常見病，所以應(yīng)該是掛骨科。腰椎間盤突出癥好發(fā)于青年人和中年人，表現(xiàn)為腰痛伴有下肢的放射痛；腰椎管狹窄癥好發(fā)于中老年人，主要癥狀是反復(fù)發(fā)作的腰腿痛，同時伴有間歇性的跛行；腰扭傷一般都是有典型的扭傷史，扭傷以后腰痛同時腰部的活動受限；腰肌勞損以青年人比較多見的，主要癥狀是腰部的慢性的酸痛，久坐、彎腰或勞累以后癥狀加重。特別的情況比如泌尿系統(tǒng)的結(jié)石也會出現(xiàn)腰痛，它需要掛的是泌尿外科。

腰疼最常見的病因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥。大部分的病人通過保守治療癥狀都能逐漸改善。治療常用的藥物：第一，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如：扶他林、芬必得；第二，活血、止痛、通絡(luò)的中藥如：大活絡(luò)丹，同時配合外用膏藥。腰痛比較重，或伴有下肢放射痛的病人，用輸液的藥物治療，比如甘露醇、甘油果糖，同時配合小劑量的激素，如地塞米松、甲強龍；神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，如：腺苷鈷胺、甲鈷胺片。腰痛癥狀減輕后應(yīng)注意坐姿，盡量避免彎腰，適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉腻憻?，如：小燕飛、五點支撐。

一直腰疼可以從一下四個方法進行緩解。第一個方法是不能過度勞累，多注意休息。第二個方法是適當(dāng)鍛煉身體，多出去散步多散步也能減輕疼痛。第三個方法是拔火罐治療，用火罐治療方法也是不錯的。第四個方法是按摩調(diào)理，適當(dāng)進行按摩，不睡太軟的床，腰疼也能得到緩解。

男人如果過度勞累會出現(xiàn)腰疼的癥狀；如果出現(xiàn)了腰肌勞損，腰間盤突出等腰部疾病會出現(xiàn)腰疼的癥狀；患有腎虛，泌尿系統(tǒng)感染疾病時，也會引起腰疼的癥狀；濫用壯陽藥也會導(dǎo)致腰疼出現(xiàn)。