黃芪能治失眠嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-01-1568794次瀏覽
黃芪是很常見的一種中藥材，但是黃芪的作用非常大，對于氣虛導(dǎo)致的失眠很有效果。失眠的時(shí)候還可以用食療的方法，而且平時(shí)還要培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。下面我們就來仔細(xì)的分析一下黃芪治療失眠的方法，失眠的食療方法以及注意事項(xiàng)吧。
一、黃芪治療失眠的方法
失眠給人們的生活帶來極大的不利影響。如果是氣虛導(dǎo)致的失眠，比如說平時(shí)入睡的時(shí)候很難入睡、還容易早醒，總是感到似睡非睡的狀態(tài)，睡覺起來特別的類。這些都是屬于氣虛的問題。在這種時(shí)候吃黃芪應(yīng)該會有治療失眠的作用?？梢杂命S芪生脈飲，成分是黃芪、黨參、麥冬等等。有益氣滋陰、養(yǎng)心補(bǔ)肺的作用，失眠的人可以適量服用。但是，如果是其他類型的，就不行啦。所以出現(xiàn)失眠的情況，不要自己扇子用藥，最好找醫(yī)生進(jìn)行辯癥，選擇最適合的治療方法。
二、失眠者的食療方法
很多的食療方法也是可以治療失眠的。比如豬心棗仁湯。這是一種很好的治療失眠的食療方法，此湯有補(bǔ)血養(yǎng)心，益肝寧神的功用。除了豬心1個(gè)，酸棗仁15克以外，還要選取15克的茯苓，遠(yuǎn)志5克。將所有的材料洗凈，放入鍋中，加入適量水。用大火燒開移小火燉至豬心熟透后即成。食用方法是每日1劑，可治心肝血虛引起的失眠多夢、記憶力減退等癥。另外還有很多的食療方法，但是要根據(jù)自己的失眠癥狀，選擇合適的療法。比如在睡前喝溫牛奶，制作丹核佛片湯等等都是有效的治療失眠的方法。
三、失眠的注意事項(xiàng)
減少或避免煙、酒、茶、咖啡的攝入，適度運(yùn)動(dòng)，調(diào)整作息時(shí)間，不宜過早也不可太晚，改善睡眠環(huán)境等；存在社會心理因素影響的，應(yīng)保持心情愉快輕松，必要時(shí)可看心理醫(yī)生，短期使用安眠藥物；如果是軀體疾病引起的失眠應(yīng)就醫(yī)治療原發(fā)病。
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吃什么補(bǔ)血
補(bǔ)血不僅針對西醫(yī)診斷為貧血的病人，對經(jīng)常出現(xiàn)乏力、氣短、沒有力氣的患者，也會診斷為血虛?；颊哐a(bǔ)氣血：第一，日常生活中進(jìn)行氣血調(diào)養(yǎng)，可以常吃富含營養(yǎng)、瘦肉、蛋白質(zhì)類的食物，比如牛肉、羊肉、魚肉、雞肉這些瘦肉蛋白；第二，水果中的櫻桃，藥物中的枸杞子都有養(yǎng)血作用，蔬菜中的菠菜有補(bǔ)鐵和一定的養(yǎng)血效果；第三，生活中可以多吃動(dòng)物肝臟和血豆腐，但是肝臟和血豆腐一定要來源可靠，尤其現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝臟中膽固醇含量過高，所以血脂高的病人一定要注意謹(jǐn)慎食用。
氣血不足脫發(fā)該怎么辦
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