補腎食療方法
發(fā)布時間：2019-01-1155769次瀏覽
補腎是日常生活中一個比較常見的話題，補腎壯陽，對人的身體健康具有非常重要的意義，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，兩者的癥狀是不一樣的，下面我們針對腎虛的癥狀以及食療的方法仔細(xì)分析一下。
一、腎虛的癥狀
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種情況，癥狀不同，調(diào)理的辦法也不一樣。所以要分清楚自己屬于哪類癥狀。如果平時容易上火，口干舌燥，病情有早泄遺精的現(xiàn)象，一般都是腎陰虛，腎陰虛都是因為房事過度造成的。所以，針對腎陰虛者的補腎方法應(yīng)當(dāng)著重滋陰補腎，比如說多吃黑色類食物如黑豆、黑木耳等。
腎陽虛的癥狀一般會伴有腰酸背痛、面色發(fā)白、畏寒等癥狀這是因為身體里陽氣不足造成的，要多吃壯陽的食物，比如羊肉、牛肉、魚蝦、韭菜等食物。腎虛不要盲目用藥，要分清是哪種類型的腎虛，然后對癥治療能夠起到很好的效果。
二、補腎的食療方法
1、杜仲黨參乳鴿湯
對于緩解腎虛癥狀，溫陽益氣具有很好的效果，乳鴿、黨參都具有很好的壯陽效果。杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。鴿肉和鴿子蛋營養(yǎng)成分極高，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
2、蓯蓉杞子羊腰湯
這道湯也是腎虛患者需要經(jīng)常吃的一道菜。做這個湯一般需要煮2小時，下鹽便可。蓯蓉杞子羊腰湯有補腎強精、溫暖脾胃的作用。
3、仙茅炒蝦湯
主要是針對腎陽虛患者，這個湯的時間比較短，用中火煲煮，一個小時左右就好了，每周吃一次。能夠補腎強精，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀。
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精神疲憊怎么緩解
導(dǎo)致精神疲憊的原因有很多，要根據(jù)具體情況，采取不同的方式緩解：一、如果由于過度勞累、熬夜或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致身體透支，精神疲乏，應(yīng)加強休息，避免過勞工作，同時避免熬夜。二、如果是由于身體缺乏營養(yǎng)，飲食不規(guī)律，或過度節(jié)食導(dǎo)致精神疲憊，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，注意營養(yǎng)均衡，避免不科學(xué)的過度節(jié)食減肥，少吃垃圾食品。三、中醫(yī)認(rèn)為，腎虛精虧，元氣不足可導(dǎo)致精神疲憊、無精打采、疲乏無力等癥?？梢苑冒俗友a腎膠囊進行治療。它具有補腎填精、固本培元、溫扶元氣的功效，能有效緩解因腎虛引起的精神疲憊、疲乏無力。
女性腎虛如何處理
女性腎虛主要找到相應(yīng)的原因，然后進行對癥治療。女性腎虛有以下幾種原因：一是生完孩子之后元氣虧虛；二是熬夜，壓力大，性生活頻繁；三是老年性腎虛。第一種生完孩子引起的腎虛，可以通過修心吃中藥，或者把孩子請個保姆帶，減輕心理身體負(fù)擔(dān)的方式，讓身體元氣恢復(fù)，最主要的是通過中藥的調(diào)養(yǎng)。第二種對于那些熬夜慪氣，性生活太頻繁的，就要改變生活習(xí)慣。第三種老年性腎虛，就要做好長期戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備，吃一些補腎的中藥，比如說六味地黃丸、杞菊地黃丸，或者有些知柏地黃丸，桂附地黃丸等等。
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腎陽虛可以吃金匱腎氣丸嗎
腎陽虛可以服用金匱腎氣丸。金匱腎氣丸是《金匱要略》中的一種溫補腎陽的常用方藥，它主要由六味地黃丸配合附子、肉桂組成，也叫八味腎氣丸。腎陽不足導(dǎo)致腰膝冷痛，這是臨床上常見的癥狀。對于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)疾病，比如說糖尿病，甚至白內(nèi)障，都可以出現(xiàn)腎陽虛的表現(xiàn)。溫補腎陽的方法比如服用金匱腎氣丸還可以治療白內(nèi)障和糖尿病，但是需要一定的過程。
腎陰虛有哪些表現(xiàn)
腎陰虛的表現(xiàn)主要反映在陰虛以后陰液不足，人體的臟腑組織失去了滋潤、濡養(yǎng)，出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。比如首先反應(yīng)在腎，腰為腎之腑，所以腎陰虛以后腰腑不充，就會有腰疼。腎是開竅于前后二陰的，所以腎陰虛了以后，可能會見到小便的短赤、大便干。腎陰不足還可能會見到，虛火比較旺的癥狀，比如五心煩熱、手腳心發(fā)熱、手腳心出汗，或者見到舌紅、潮熱、盜汗，然后脈可能是細(xì)的。同時腎陰的損傷，常常是合并其他臟腑損傷的，比如肺陰不足以后肺腎兩虛，可能會見到干咳、少痰，同時伴有口咽干燥，鼻腔的干燥導(dǎo)致鼻涕中帶血，還有咳嗽痰少、痰黏，不容易咳出來還會有潮熱、兩顴紅赤這些情況。如果心腎兩虛就會有失眠、煩躁，如果肝腎兩虛可能會見到視力的下降、頭暈眼花、耳鳴等。所以腎陰虛表現(xiàn)除了腎自己的癥狀，還會合并其他臟腑的癥狀。
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脾腎陰虛的癥狀是什么
脾腎陰虛既有脾陰虛的癥狀，又有腎陰虛的癥狀。脾陰的主要功能是主濡養(yǎng)和滋潤，脾陰不足就會出現(xiàn)運化無力、納少腹脹、消瘦乏力、煩熱、便秘、皮膚與口唇干燥、口渴少飲、手足心煩熱，甚至口腔糜爛反復(fù)發(fā)作，舌紅少苔等癥狀。腎陰主要對全身各臟腑組織起滋養(yǎng)和濡潤作用。若腎陰不足，則津液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱、陰虛陽亢的癥狀。臨床表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、齒松發(fā)落、形體消瘦、小便短黃或大便干結(jié)，男子會見陽強易舉、遺精、早泄，女子月經(jīng)量少、閉經(jīng)、崩漏。
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腎虛性耳鳴癥狀有哪些
腎虛性耳鳴癥狀有精力不濟，郁郁寡歡，男性陽痿早泄、性欲下降，女性有宮寒、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)，腰膝酸軟、早禿、皮膚早衰、暗瘡、色素沉著、頭暈等。腎虛耳鳴癥狀多是指因為腎虛以后引起耳鳴。在臨床上是比較常見耳鳴的類型。第一個在精神方面，腎虛耳鳴的患者，精力不濟。第二個是情緒，郁郁寡歡。第三個是性功能方面；第四個腎虛耳鳴會有全身癥狀。腎虛耳鳴主要是指腎虛后出現(xiàn)耳鳴。但并不是每種耳鳴都是因為腎虛。
腎虛原因
導(dǎo)致腎虛的主要原因是年齡偏大，消耗腎氣過多。年齡原因，因為人從出生到強壯，再到衰老，再到死亡，這是一個自然的過程，這個腎氣是腎陽或腎陰，在這個過程中，起主導(dǎo)的作用，這是由弱到強，然后再到衰，這是一個自然的不可抗拒的過程，所以年齡原因是腎虛的一個很大原因。自身原因，平時耗費腎氣過多，這個主要是性生活如果過度過頻，就會過快的損傷，出現(xiàn)腎陰腎陽，引起腎虛?，F(xiàn)在好多患者，尤其是中老年患者。來到診室時，就會問，大夫給摸一摸脈，看看有沒有腎虛，然后就有時候就問患者自己有什么感覺嗎？有沒有腰酸腿軟、乏力、出盜汗、健忘、腰疼等等這些個癥狀，有患者說對，就有這些個癥狀，如果在脈象上出現(xiàn)這個尺部的脈象比較弱，或虛大，基本上可以斷定這個患者是腎虛。
女人腎虛癥狀
因為女人生理上和這個男人的這個器官就是結(jié)構(gòu)不一樣，所以女人它的腎虛，也有自己特殊的表現(xiàn)，比如說女人出現(xiàn)腎陰虛的這個機會比較多，腎陰虛的表現(xiàn)除了有腰酸，腿沉，腿軟，乏力等等這些個平常腎虛的表現(xiàn)之外它的主要腎陰虛表現(xiàn)為這個陰虛內(nèi)熱，你要出現(xiàn)這個盜汗出現(xiàn)這個紅熱，面部紅熱，再一個口干，月經(jīng)量少等等，這些個陰虛虧損的表現(xiàn)，這個只是女性腎陰虛的主要的表現(xiàn)，在治療方面女性腎陰虛，一般的采用滋陰清熱補腎的方法。在藥物方面，最常用的是這個六味地黃丸，另一方面還可以用二至丸，用這個大補陰丸等等，這些個根據(jù)腎陰虛的程度不同，選擇相應(yīng)的藥物。再一個方面女性她是以血為本的。陰傷之后還可以出現(xiàn)傷血的表現(xiàn)，所以，在滋陰的同時一般的人加用養(yǎng)血的藥物，比如當(dāng)歸，白芍等等。配合起來滋腎養(yǎng)陰這個效果更加明顯。
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腎虛怎么調(diào)理
腎虛可以采取藥物以及非藥物進行調(diào)理，主要是要檢查身體，明確到底屬于哪種腎虛，主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種情況。一般對于腎虛可以采取針灸、針刺等這些治療方式，對于比較輕的腎虛也是可以通過食物進行治療的。對于腎陰虛采取的主要藥物是六味地黃丸，對于治療癥狀比較輕的，效果是不錯的。腎陽虛可以吃金匱腎氣丸進行溫陽補腎治療，嚴(yán)重情況下可以吃，四神丸進行治療的。所以要明確病情的不同情況，采取針對性的藥物進行治療。還有的就是非藥物治療，主要是采取穴位不同來刺激腎經(jīng)來治療，往往這些穴位的治療，見效是很快的，主要就是艾灸這些方法。
腎虛失眠有什么表現(xiàn)
如果因為腎虛出現(xiàn)失眠問題時，晚上患者在床上會翻來覆去的睡不著，即使睡著后睡眠質(zhì)量也會非常差，而且夜尿多也會影響睡眠。因為晚上睡眠質(zhì)量差，所以白天會頭痛，記憶力減退，頭腦昏沉等。
蛤蚧壯陽嗎
蛤蚧的藥用價值極高，是一味歸腎的中草藥，因此具有極為顯著的補腎壯陽功效，可以用于治療男性出現(xiàn)的陽痿早泄及各種性功能障礙疾病。而如果要想收到顯著的壯陽效果，就需要注意蛤蚧的食用方法，建議做成蛤蚧粉或者蛤蚧藥酒，也可以搭配粗糧、肉食或者人參做成藥膳。
腎虛對身體危害有哪些
腎虛主要表現(xiàn)為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱等。是個很影響健康的疾病，需要我們好好的注意一下這個問題，那么腎虛對身體危害有哪些?
腎虛是什么狀況
腎虛是什么狀況？腎關(guān)系到生活的幸福、身體的健康、壽命的長短，所以它是身體比較重要的一部分，腎虛的主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白等癥狀，如果不及時調(diào)理治療，會引發(fā)很多疾病。所以男士因該多注意這方面的保養(yǎng)，即使判斷，即使治療。主要區(qū)分為腎陽虛和腎陰虛，這兩個證形表現(xiàn)不一樣
易舉是陰虛還是陽虛
易舉即陽具，陽具主要是陰莖容易勃起，是一種病態(tài)。陽虛和陰虛的病人都會出現(xiàn)易舉的癥狀。但更常見于陰虛火旺人群，易舉時表現(xiàn)為相火妄動、陰虛或陰血虧虛，火旺會導(dǎo)致亢奮、沖動，所以容易出現(xiàn)易舉。另外痰火擾心、痰熱旺盛，但是心神不定，可導(dǎo)致妄想亢奮，也會出現(xiàn)易舉。相火妄動也可導(dǎo)致心腎不交即腎陰不足，心火亢盛過分勃起。另外還有一些所欲不能，對個性追求過多，也會出現(xiàn)易舉。所以陽具易舉是以陰虛比較多見，陽虛的病人也存在，但更多與相火妄動及妄想相關(guān)。
男生熬夜會腎虛嗎
現(xiàn)在越來越多的人喜歡熬夜，有的是為了工作，有的是為了玩游戲，但其實熬夜對人們的身體健康有非常大的危害。年輕的男生不要認(rèn)為自己身體健壯就忽視熬夜對身體的危害，熬夜有可能造成男生腎虛。
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- 1 腎虛怎么辦腎虛怎么補
- 2 腎虛怎么引起的
- 3 什么是腎虛
- 4 什么叫腎虛
- 5 如何知道自己是否腎虛？
- 6 如何認(rèn)識腎虛
- 7 腎虛是怎樣造成的
- 8 腎虛如何避免？
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