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人們的生活壓力非常大，不僅腸胃出現(xiàn)了不適，而且口臭現(xiàn)象也遠離越嚴重，大大影響了人與人的溝通，成為很多人內(nèi)心的困擾。那么口臭怎么辦該怎樣消除？這是一種一種比較普遍的現(xiàn)象，很好去除，大家通過下文來尋找答案吧。

口臭的原因
　　口臭也叫口氣，那種味道十分難聞，人們都會避而遠之。它的形成與人們不當?shù)娘嬍沉晳T以及上火有很大的關(guān)系。嚴重的時候，會影響糖脂等營養(yǎng)消化的代謝能力，然后危害臟腑。因此人們一定要引起重視，多吃一些去除口臭的食物，來緩解口臭。
　　自測口臭的方法
　　將雙掌合攏，然后包住嘴部及鼻子，沖手心呼氣，就可以聞到自己口中的氣味。如果氣味不佳，要趕緊吃一些去口氣的食物。如果感覺到惡心，要去醫(yī)院治療。

快速去除口臭的方法
　　1、將清水含在嘴里，然后噴上口氣清新劑后，在幾十秒以后吐出，可以讓口腔更清新。
　　2、高濃度薄荷糖。有些人比較喜歡吃洋蔥、蒜頭、咖喱等食物，要想快速讓口腔清新，可以吃薄荷糖或者口腔糖。
　　3、飲檸檬水。飲水，可以讓口腔更濕潤。而在水中加入一片檸檬，可以減少因鼻塞或者口干而引起的口臭。

4、藥性漱口水。由于口腔疾病而引起的口臭，可以去醫(yī)院開一些漱口水，來緩解。
　　5、多吃新鮮的瓜果和蔬菜。里邊含有很多的纖維素，讓身體更健康，口臭也會適當?shù)臏p少。
　　6、經(jīng)常刷牙。除了刷牙以后，還要用牙線清楚牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，還要用漱口水，來抑制口氣。在用完漱口水以后，30秒內(nèi)不要吃東西，否則會影響效果。