快速緩解痛經(jīng)的小妙招
發(fā)布時(shí)間：2019-01-0963409次瀏覽
痛經(jīng)是很多女性都有的情況，但是很多人認(rèn)為是正常的生理情況，所以一直沒有去治療重視。其實(shí)痛經(jīng)也是可以進(jìn)行改變的，需要及時(shí)的醫(yī)治，以免情況越來越嚴(yán)重。痛經(jīng)的改善辦法有很多，那么快速緩解痛經(jīng)的小妙招有哪些？大家以前看一下。
1、改善痛經(jīng)的方式
維他命對(duì)緩解痛經(jīng)是很有效果的，痛經(jīng)的女性通常會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、抽痛等等表現(xiàn)，平時(shí)需要吃一些含有維他命的食物，像是糙米、肝臟、杏仁等等都是很不錯(cuò)的，能夠有效的緩解痛經(jīng)癥狀。如果女性有骨盆腔充血，子宮卵巢部位疼痛的表現(xiàn)，建議吃一些維他命C、E含量高的食物，像是蔬菜、橙子、檸檬等等。
痛經(jīng)的時(shí)候可以熱敷腹部，或者是貼暖寶寶都是有很好效果的，其實(shí)痛經(jīng)的女性體質(zhì)偏寒，可以多泡溫泉，或者是在家泡熱水澡，平時(shí)可以多按摩腹部，這樣血液循環(huán)也會(huì)比較快。但是來月經(jīng)期間不建議盆浴，以免造成感染，按壓中極穴也可以快速的減輕疼痛感。
2、痛經(jīng)的危害
痛經(jīng)嚴(yán)重是容易造成氣血失調(diào)的，這樣女性的自由基相對(duì)來說很活躍，和正常的女性相比衰老的也會(huì)比較快，而且女性的皮膚也會(huì)比較差，容易長色斑，面部問題比較嚴(yán)重，痛經(jīng)的女性在結(jié)婚之后也是容易出現(xiàn)子宮炎的，對(duì)夫妻的感情和生活都會(huì)有很大的影響。
如果女性痛經(jīng)嚴(yán)重也可能影響到生育，也是造成女性不孕的重要原因之一，所以不孕是不容忽視的，發(fā)現(xiàn)有這樣的情況一定要及早的采取措施，健康女性也要預(yù)防痛經(jīng)，經(jīng)期注意衛(wèi)生和保養(yǎng)，不要吃涼性的食物，在經(jīng)期好好保養(yǎng)身體。
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目前臨床上中醫(yī)學(xué)認(rèn)為痛經(jīng)的病因的主要發(fā)病機(jī)制為不通則痛、不榮則痛。那么不通則痛在臨床上表現(xiàn)為實(shí)癥，是由于寒濕或者是氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致氣血瘀滯從而引起血液凝滯在宮腔內(nèi)，無法順利地排出體外所引起的，而這種情況下常常會(huì)出現(xiàn)舌紫苔白、脈沉、經(jīng)前雙乳脹痛、心煩易怒的臨床表現(xiàn)，通常需要采取活血化瘀的治療方法來進(jìn)行治療。當(dāng)氣血通暢調(diào)達(dá)后，可以緩解痛經(jīng)的情況。當(dāng)不榮則痛時(shí)一般處于臨床表現(xiàn)為虛癥，這往往是由于氣血不足，胞宮無法被微熏濡養(yǎng)、寒氣凝滯、寒凝血瘀從而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。面色常常會(huì)出現(xiàn)萎黃、疲憊倦怠、身體瘦弱等臨床表現(xiàn)，可以通過補(bǔ)益氣血、溫通陰陽從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
痛經(jīng)可以針灸嗎
女性在經(jīng)期痛經(jīng)是可以進(jìn)行針灸的，針灸治療痛經(jīng)具有起效快、效果顯著，適應(yīng)性廣經(jīng)濟(jì)安全操作簡便等優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)可以改善全身的癥狀，調(diào)整機(jī)體的內(nèi)環(huán)境，既可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，又有良好的遠(yuǎn)期療效，同時(shí)也可以配合艾灸來振奮陽氣加強(qiáng)體內(nèi)血流供應(yīng)，有效的增強(qiáng)藥物和針刺的刺激，從而增加血流改善子宮缺血的癥狀，緩解子宮肌肉痙攣實(shí)現(xiàn)止痛活血的目的。目前在臨床上如果想要治療痛經(jīng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下醫(yī)生給予辨證論治根據(jù)患者具體的癥狀，以及體征來給予選取穴位針灸治療，實(shí)現(xiàn)解經(jīng)活血、通絡(luò)止痛、緩急止痛的目的。
痛經(jīng)癥狀有哪些
任何一個(gè)貌美如花的女人，遇上痛經(jīng)，也會(huì)花容失色。每個(gè)月的那幾天，痛經(jīng)若不找茬，倒也安穩(wěn)自在許多，但很多時(shí)候，痛經(jīng)君都會(huì)來光顧一下，提起痛經(jīng)對(duì)于女性朋友來說并不陌生，它給女性朋友的正常生活帶來了極大的傷害，那么怎么在生活中診斷痛經(jīng)呢，痛經(jīng)癥狀有哪些呢，關(guān)于這個(gè)問題下面就為大家做一下詳細(xì)的介紹。
女性痛經(jīng)會(huì)復(fù)發(fā)嗎
痛經(jīng)會(huì)復(fù)發(fā)嗎?痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類。女性得了痛經(jīng)是有可能復(fù)發(fā)的。
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痛經(jīng)還能不能治好?說到痛經(jīng)，相信很多人都非常的熟悉和了解，它是最常見的婦科癥狀之一，專家提醒大家，不要將痛經(jīng)看作是不要緊的小病，一定要得到重視，否則將給自己的身體帶來不可估量的傷害，那么，痛經(jīng)還能不能治好呢?
女人痛經(jīng)能做瑜伽嗎
女人痛經(jīng)能做瑜伽嗎？專家提出，這是可以的。通過練瑜伽會(huì)促進(jìn)全身的血液循環(huán)、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)，平衡五臟六腑，有助于調(diào)理月經(jīng)，加快盆腔器官的血液循環(huán)、減輕盆腔、腹腔性腺充血，減少經(jīng)期的腹痛等癥狀和舒緩經(jīng)期時(shí)的躁動(dòng)情緒。
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痛經(jīng)吃什么食物
痛經(jīng)可以吃一些溫?zé)岬氖澄?，月?jīng)期間盡量不要吃過涼的食物，太涼的食物會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)增快，會(huì)刺激子宮引起疼痛。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，需要做B超檢查，排除器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，和飲食沒有關(guān)系。如果是子宮肌腺癥引起的痛經(jīng)，和飲食沒有關(guān)系，需要根本性治療，比如口服止痛藥物，或者是宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)，讓子宮內(nèi)膜處在萎縮狀態(tài)，不來月經(jīng)，起到緩解痛經(jīng)的效果。
怎樣緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)患者在來月經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡且易消化吸收為主，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。來月經(jīng)期間應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。服用維生素類藥物：B族維生素，特別是維生素B6對(duì)經(jīng)前緊張綜合癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)痛經(jīng)開始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥，如布洛芬等。經(jīng)期不宜使用陰道局部用藥、抗凝血藥、止血藥、活血化瘀的中藥、瀉下藥、激素類藥物、減肥藥等。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)期輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。平時(shí)多做瑜伽也能夠起到緩解痛經(jīng)的作用。當(dāng)痛經(jīng)不能緩解時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥。
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痛經(jīng)能吃止痛藥嗎
痛經(jīng)嚴(yán)重的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇此?。女性來月?jīng)的時(shí)候都會(huì)有些不舒服，并且月經(jīng)期身體抵抗力較差，所以平時(shí)在來月經(jīng)的時(shí)候要少食生冷，保持身體的溫暖。疼痛不是特別嚴(yán)重的女性，一般不需要特殊的處理，輕度痛經(jīng)可以忍一忍。中度痛經(jīng)可以用熱水袋暖腹、喝紅糖水等。如果疼痛加劇到影響生活、工作，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇此帯Ｖ囟韧唇?jīng)也可以適當(dāng)吃一些止痛藥，如元胡止疼片、布洛芬，但是最好不要經(jīng)常服用。此外，痛經(jīng)的女性平時(shí)可以吃一些活血化瘀的中藥。再次強(qiáng)調(diào)不要長期服用止痛藥。
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痛經(jīng)可以喝紅糖姜茶嗎
痛經(jīng)可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖姜茶。中醫(yī)上，痛經(jīng)分為子宮寒、身體寒。西醫(yī)上，月經(jīng)來潮是經(jīng)血需要經(jīng)過子宮的收縮經(jīng)陰道排出體外，這種經(jīng)血如果排流通暢，應(yīng)該沒有血塊。如果月經(jīng)期吃冰激凌或生冷的水果，會(huì)導(dǎo)致血運(yùn)不暢，可能加重子宮的痙攣性收縮，月經(jīng)血可能出現(xiàn)凝血塊。所以這種情況下，建議少吃生冷食物，不要吃冰棍、冰激凌，可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖姜糖水，或者喝點(diǎn)熱水、用熱水袋暖腹。還有的人會(huì)腰背疼痛，都可以通過熱敷緩解癥狀。
痛經(jīng)怎么治
痛經(jīng)可以根據(jù)疼痛的程度不同，治療方法也不同。如果比較輕的，可以休息，可以調(diào)整心態(tài)，可以喝點(diǎn)紅糖水等等，或者局部用熱水袋，暫時(shí)短時(shí)間的理療。那么痛經(jīng)比較重的，就需要給予口服或者外用，也就是肛門塞消費(fèi)痛栓，口服止疼片等等。如果經(jīng)過這樣的治療都無效，就要到醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)的情況可以給做一些檢查，再加以B超等等其它的檢查，然后除外其他的病變。單純是一個(gè)原發(fā)或繼法的痛經(jīng)，那么就要休息、吃藥，必要的時(shí)候手術(shù)來治療。嚴(yán)重的比如育齡期又沒有生育要求，這種痛經(jīng)我們可以宮腔放個(gè)節(jié)育環(huán)，叫曼月樂。它既可以避孕，也可以調(diào)經(jīng)，還可以解決痛經(jīng)，減少月經(jīng)，所以是一個(gè)很好的法寶。
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經(jīng)期痛經(jīng)能扎針灸嗎
對(duì)于比較劇烈的經(jīng)期痛經(jīng)，可以扎針灸治療，針灸對(duì)于緩解疼痛有很大作用。但是針灸的作用是行氣活血，所以它可能對(duì)子宮的收縮、血量的變化會(huì)產(chǎn)生一定的影響。月經(jīng)周期正常的女性，除非是需要緩解疼痛，其他情況下不建議經(jīng)期扎針灸。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間扎針灸很可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加，這也是針灸活血的表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長，或行經(jīng)期間延長，表現(xiàn)為月經(jīng)總是淋漓不斷。所以，對(duì)于月經(jīng)周期比較準(zhǔn)的女性，考慮在月經(jīng)來潮前一周開始以預(yù)防性的治療為主。
閉經(jīng)前痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)相信很多女生，在生理期的時(shí)候都經(jīng)歷過，但是在閉經(jīng)之前痛經(jīng)，除了因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣以外，很有可能是因?yàn)槁殉渤霈F(xiàn)了疾病問題，而導(dǎo)致的。因此在閉經(jīng)以前，感覺到痛經(jīng)的情況發(fā)生，需要保持飲食的均衡，以及適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻挕谝萁Y(jié)合的生活，才能夠更好地緩解痛經(jīng)，另外心情對(duì)于痛經(jīng)也有很大的調(diào)節(jié)作用。
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痛經(jīng)吃中藥調(diào)理要多久
吃中藥調(diào)理痛經(jīng)問題，具體見效時(shí)間要根據(jù)痛經(jīng)類型來定。若醫(yī)生辯證正確，精準(zhǔn)用藥后很快就可達(dá)到好的調(diào)理效果；若由于腺肌癥、卵巢囊腫等繼發(fā)性疾病引起，針對(duì)原發(fā)性積極治療后，痛經(jīng)癥狀可自行緩解。治療痛經(jīng)方法很多，其中，中藥治療痛經(jīng)有很好效果。究竟多久能見效，每個(gè)人病情程度不同，因此中藥治療痛經(jīng)時(shí)間也因人而異。醫(yī)生給痛經(jīng)患者開藥時(shí)首先要對(duì)癥治療。若是氣血不足，應(yīng)該補(bǔ)益氣血；氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)不暢，應(yīng)該疏通經(jīng)絡(luò)、氣血；寒邪引起，應(yīng)暖宮散寒。若醫(yī)生辨證沒問題，相應(yīng)用藥就會(huì)很正確，對(duì)痛經(jīng)可達(dá)到很好治療效果。多久能見效還根據(jù)病人病情輕重程度。痛經(jīng)是多方面原因造成。有些痛經(jīng)是原發(fā)性，即從第一次來月經(jīng)就疼，這種相對(duì)來稍微難治。有些痛經(jīng)是繼發(fā)性，即其他疾病引起，如腺肌癥、卵巢囊腫、巧克力囊腫等，要以治療原發(fā)病為主。原發(fā)病解決痛經(jīng)也就會(huì)解決。
痛經(jīng)嘔吐會(huì)有什么影響
痛經(jīng)嘔吐會(huì)造成子宮平滑肌的收縮和胃腸道肌肉的收縮。痛經(jīng)是指月經(jīng)前或經(jīng)行當(dāng)中以及月經(jīng)之后的一個(gè)疼痛。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為痛經(jīng)發(fā)生的原因是前列腺素的影響而造成的，在女性月經(jīng)時(shí)孕酮促使子宮內(nèi)膜分泌大量的前列腺素，前列腺素有興奮子宮的作用，子宮平滑肌收縮會(huì)造成下腹的疼痛，在痛經(jīng)發(fā)生的同時(shí)前列腺素會(huì)進(jìn)入血液，隨著血液的循環(huán)到胃腸道，也會(huì)引起胃腸道肌肉的收縮，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。
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