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口臭是困擾很多人的毛病，雖然看起來是不起眼的疾病，但是卻真的很影響正常的社交。尤其是聚會或者面對面交談的時候，會讓人很自卑，不敢輕易開口說話。時間長了還會影響人的性格，讓人變得不愿意與人交流，性格越來越沉默。要想去除口臭必須弄清楚口臭的原因，那口臭是怎么引起的？

1.飲食不當
　　出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象后，第一就要考慮是不是自己的飲食問題。如果平時吃的比較油膩，或者是飲食攝入了高蛋白質的食物以后，就很容易出現(xiàn)口臭。還有就是吃了刺激性氣味比較大的食物以后，比如大蔥、大蒜、韭菜、臭豆腐等，也是會引起口臭的。但是這些因素引起的口臭都是可以自行緩解的，只要改變飲食習慣，飲食清淡點，多吃新鮮的瓜果蔬菜，避免食用刺激性比較大的食物，口臭很快就去除了。

2.口腔疾病
　　如果自己的飲食沒問題，在注意飲食以后還是有口臭的現(xiàn)象，就要考慮是不是自己的口腔問題引起的。比如經(jīng)常的牙齦發(fā)炎，或者是自己有壞掉的牙齒，牙洞里長期殘留食物殘渣，刷牙的時候又刷不徹底，也是會引起口臭的。平時一定要注意自己的口腔衛(wèi)生，飯后及時的漱口，每天早晚都要刷牙，在避免口腔疾的同時也可以預防口臭。

3.胃腸道疾病
　　出去上面的兩種因素以外，就要考慮自己的腸胃問題了。如果平時胃不是很好，經(jīng)常的胃疼，甚至是胃潰瘍，時間長了得不到治療，胃里的氣味就會從口腔傳出來，就會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。
　　還有就是胃火比較大，經(jīng)常的便秘，食物停留在腸道里的時間久了，經(jīng)過發(fā)酵，也會出現(xiàn)特別難聞的氣味，口臭就是這些氣味引起的。