經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)
發(fā)布時(shí)間：2019-01-0955504次瀏覽
很多的女性在自己每一次月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，基本上大部分都會(huì)多少出現(xiàn)一些不同的不適癥狀。其中很多免疫力比較弱的女性經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)這種情況。臨床證明如果女性在月經(jīng)期間，盡量控制注意自己飲食的話，那么也有可能減少痛經(jīng)的情況，那經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)？
1、含有大量的維E群的食物
女性朋友如果正處于月經(jīng)期間的話，痛經(jīng)也是正常表現(xiàn)之一，在這個(gè)時(shí)候可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生e，盡量選擇該含量比較豐富的一些食物，這是因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)的這個(gè)時(shí)間段中，女性朋友會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)缺乏各種維生素的情況，其中維生素E最容易丟失，所以要進(jìn)補(bǔ)。
2、含有大量鐵元素的食物
經(jīng)過(guò)臨床專門的研究表示大多數(shù)女人在自己來(lái)月經(jīng)時(shí)，身體內(nèi)將會(huì)排出大量的臟東西以及各種毒素。當(dāng)過(guò)多的血流出體外的時(shí)候，就非常容易會(huì)產(chǎn)生這種貧血的情況，因?yàn)殍F元素丟失的含量比較多，所以在此時(shí)進(jìn)補(bǔ)含鐵比較大量的食物就可以相對(duì)幫助緩解。
比如豐富的飲食對(duì)于月經(jīng)期間的女性朋友是非常重要的。常見(jiàn)適合月經(jīng)期吃的食物包括魚肉、豬瘦肉、各種動(dòng)物的肝臟、以及豬血或者是鴨血等等，這些食物的含鐵量非常的大，很適合在月經(jīng)期間的女性吃，疼痛感不至于那么劇烈。
3、荔枝
這種小巧可愛(ài)的水果在市面上非常常見(jiàn)，荔枝的果肉多味而且很鮮美，大人孩子經(jīng)常都難以抵擋荔枝的誘惑，所以很多的人都特別喜歡吃一些荔枝，尤其是對(duì)于一些本身就患有習(xí)慣性痛經(jīng)的女性朋友而言，荔枝這種水果可以有效的緩解經(jīng)期發(fā)生的疼痛感。屬于很好的緩解痛經(jīng)水果之一，但是也別吃的太多，因?yàn)榭赡軙?huì)受到寒氣的侵?jǐn)_。
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痛經(jīng)能徹底根治嗎
痛經(jīng)能徹底根治嗎?痛經(jīng)可以分為生理性和病理性痛經(jīng)兩種，患者身體會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀，最常見(jiàn)的就是腹部疼痛，有些患者還會(huì)出現(xiàn)，身體乏力，出汗，頭痛的異常，需積極進(jìn)行治療，那么，痛經(jīng)能徹底根治嗎?我們一起來(lái)看看。
痛經(jīng)是由什么原因引起
痛經(jīng)的發(fā)生與子宮平滑肌收縮、子宮內(nèi)血管痙攣有關(guān)。它的發(fā)病因素比較復(fù)雜，與內(nèi)分泌、盆腔器質(zhì)性疾病、炎癥、精神、神經(jīng)等因素都有關(guān)系。就臨床醫(yī)學(xué)而言，痛經(jīng)分為兩大類，一類是原發(fā)性痛經(jīng)，生殖器官?zèng)]有器質(zhì)性的病變，約占痛經(jīng)的90%；另一類是繼發(fā)性痛經(jīng)，是由于盆腔內(nèi)已有器質(zhì)性病變引起。為了排出經(jīng)血，子宮需要做收縮運(yùn)動(dòng)，只要排血不順暢就會(huì)引起疼痛。一般于經(jīng)前1-2天或行經(jīng)第1天疼痛最為明顯，經(jīng)期的第二、第三天逐漸減輕以至消失。疼痛部位多在下腹部，有的波及整個(gè)腹部或腰骶部。嚴(yán)重時(shí)可以伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、冷汗淋漓，甚至昏厥。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)發(fā)生的病因主要有兩種，一種是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成，這類人平時(shí)應(yīng)注意調(diào)補(bǔ)，補(bǔ)氣養(yǎng)血或滋補(bǔ)肝腎。第二是實(shí)證，即“不通則痛”，是由于氣血運(yùn)行不暢造成，可以使用一些活血化瘀、行氣止痛類的中成藥，例如丹莪婦康煎膏，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用1-3個(gè)月經(jīng)周期，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以延長(zhǎng)到3-6個(gè)周期。
痛經(jīng)就醫(yī)檢查項(xiàng)目有哪些
痛經(jīng)就醫(yī)檢查項(xiàng)目有哪些?一直以來(lái)，痛經(jīng)都是很多女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的事情，這嚴(yán)重的影響到了女性的工作和學(xué)習(xí)，給日常生活帶來(lái)了嚴(yán)重的困擾，專家稱：輕微的疼痛是正常的生理現(xiàn)象，但是影響到了生活就可能是由于其他的疾病了，這就需要做個(gè)詳細(xì)的檢查了，那痛經(jīng)就醫(yī)檢查項(xiàng)目有哪些，下面就請(qǐng)專家來(lái)介紹一下。
痛經(jīng)吃些什么
在痛經(jīng)期間，我們?cè)陲嬍成闲枰⒁猓谝粋€(gè)是盡量不要吃一些生冷的食物。因?yàn)橥唇?jīng)它出現(xiàn)的基本原理，一個(gè)是一些炎癥因子的釋放，像前列腺素的釋放，另外一個(gè)是肌肉的痙攣。這兩者導(dǎo)致的疼痛，吃一些生冷的食物可能會(huì)加重這種疼痛的出現(xiàn)。另外一個(gè)就是一些高能量的食物，可能會(huì)對(duì)痛經(jīng)會(huì)有明顯的緩解效果。所以說(shuō)在痛經(jīng)的時(shí)候可以像喝一些熱的紅糖水，這樣的話可能能夠緩解痛經(jīng)。除此之外，維生素對(duì)于緩解痛經(jīng)也是很有效果的。所以說(shuō)我們?cè)陲嬍成弦⒁鈹z入足量的維生素，甚至可以考慮是一些復(fù)合的維生素來(lái)緩解痛經(jīng)。如果說(shuō)疼痛確實(shí)疼得很厲害，可以考慮吃一些止疼藥來(lái)緩解疼痛。主要是一些非甾體類的抗炎藥，我們還可以考慮像吃一些口服避孕藥之類的，能夠來(lái)緩解疼痛的狀況。
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月經(jīng)期間腰疼怎么緩解
月經(jīng)期間女孩子子宮內(nèi)膜脫落，形成月經(jīng)，這時(shí)候失血量較多，常常引起腰痛。如何緩解：第一不能著涼，一定要熱敷，用一些熱水袋或者毛巾熱敷小腹部；第二點(diǎn)要保持心情舒暢，中醫(yī)講女子以肝為本，肝氣郁結(jié)會(huì)引起月經(jīng)不規(guī)律，引起腰痛，所以說(shuō)一定要保持心情舒暢；第三點(diǎn)，如果例假不正常，每次來(lái)月經(jīng)都腰痛或者腹痛，臨床叫痛經(jīng)，這時(shí)候一定要找專業(yè)的婦科醫(yī)生進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，通過(guò)喝湯藥或針灸進(jìn)行調(diào)理，使例假和月經(jīng)有規(guī)律，這樣才能保持一個(gè)正常的身體狀態(tài)。
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痛經(jīng)吃藥有副作用嗎
大部分人痛經(jīng)吃的都是止痛藥物，像芬必得、散利痛這類藥物，一般只有痛經(jīng)的時(shí)候才吃，所以幾乎沒(méi)有什么副作用。但是一般來(lái)說(shuō)止痛藥物有可能會(huì)刺激胃腸道，引起胃痛不舒服，長(zhǎng)期服用肯定對(duì)肝臟有損害。如果是長(zhǎng)期用藥，比如說(shuō)口服短效避孕藥來(lái)治療痛經(jīng)的患者，這時(shí)候就會(huì)帶來(lái)一些副作用，首先就是藥物可能會(huì)刺激食欲導(dǎo)致肥胖，另一個(gè)副作用就是會(huì)有血栓風(fēng)險(xiǎn)。如果家族有血栓病史，或者是年齡大于四十歲的人，不建議長(zhǎng)期使用口服短效避孕藥，可以考慮宮腔內(nèi)放置曼月樂(lè)環(huán)。
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痛經(jīng)吃什么
痛經(jīng)期間不要吃生冷的食物，吃一些高能量食物、攝入足量的維生素等。一、盡量不要吃一些生冷食物。因?yàn)橥唇?jīng)出現(xiàn)的基本原理，是炎癥因子的釋放和肌肉的痙攣，吃生冷食物可能會(huì)加重這兩者導(dǎo)致的疼痛出現(xiàn)。二、一些高能量食物，可能會(huì)對(duì)痛經(jīng)會(huì)有明顯的緩解效果。所以痛經(jīng)時(shí)可以喝一些熱的紅糖水，能夠緩解痛經(jīng)。三、攝入足量的維生素。維生素對(duì)于緩解痛經(jīng)很有效果，所以在飲食上要注意攝入足量的維生素，甚至可以考慮一些復(fù)合維生素來(lái)緩解痛經(jīng)。四、藥物止痛。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可以考慮吃一些止疼藥緩解疼痛。主要是一些非甾體類抗炎藥，也可以考慮吃一些口服避孕藥緩解疼痛的狀況。
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痛經(jīng)的注意事項(xiàng)
痛經(jīng)的注意事項(xiàng)：首先需要避免食用寒涼以及辛辣的食物；其次需要注意保暖，多喝熱水；再者，需要注意生活有規(guī)律，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。經(jīng)常出現(xiàn)經(jīng)期疼痛、腹痛的女性，要在生活中多注意常規(guī)的生活習(xí)慣。痛經(jīng)的原因非常多，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，可能是由于氣滯，或者是寒凝，或者是痰濕引起的瘀癥。在生活習(xí)慣上，要注意避免吃寒冷的食物，避免吃辛辣的食物，避免糾結(jié)，因?yàn)橐坏┣橹居艚Y(jié)可能引起氣滯，形成盆腔的巧克力囊腫的包塊。因此對(duì)于痛經(jīng)的病人，在經(jīng)期要注意保暖，多喝熱水，尤其是姜糖水，起到溫經(jīng)散寒、補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。經(jīng)期也要注意生活的規(guī)律，飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配。
女生小腹痛是什么原因
小腹痛對(duì)于廣大女性屬于很常見(jiàn)的疾病，女性小腹痛的病因在日常生活中是非常之多的，在醫(yī)學(xué)上婦科疾病的種類是非常之多的，而女性小腹痛的原因主要有：原發(fā)性痛經(jīng)、繼發(fā)性痛經(jīng)、炎癥、某種婦科疾病引起的以及卵巢黃體破裂。因此，廣大女性需要引起足夠的重視才行。
痛經(jīng)怎么解決
今天我想和大家再談一個(gè)老生常談的問(wèn)題，就是痛經(jīng)。其實(shí)有的人講痛經(jīng)你還談，痛經(jīng)根本不是病，是，正常的生理性的痛經(jīng)它不是病，不用管它。但是，有的人，生理性的痛經(jīng)也痛得死去活來(lái)的，那這個(gè)時(shí)候你就得管它，正常的生理性痛經(jīng)什么樣子，就是月經(jīng)期痛，但是可以忍受，不會(huì)影響到我們的學(xué)習(xí)、生活，我見(jiàn)的最重的，這種，就是很重痛經(jīng)是什么樣的呀？根本沒(méi)法上學(xué)，也沒(méi)法上班，就是在家里躺著、趴著，痛的死去活來(lái)的，甚至吃止痛藥都不管用，這種痛經(jīng)就需要治療了，需要來(lái)醫(yī)院，我們看看到底怎么回事兒，因?yàn)橛械娜送唇?jīng)是生理性的，有的人痛經(jīng)就是病理性的，病理性痛經(jīng)都有哪幾種？比如說(shuō)卵巢的巧克力囊腫、卵巢的子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮腺肌瘤，它都會(huì)產(chǎn)生這種頑固性的痛經(jīng)，而且越來(lái)越重，一次比一次重，那這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了頑固性的漸進(jìn)性痛經(jīng)怎么辦？一定來(lái)醫(yī)院找醫(yī)生看一下，去做進(jìn)一步的檢查。除外這些問(wèn)題之后，如果是生理性的痛經(jīng)，又是比較嚴(yán)重的，那這個(gè)時(shí)候可以給你吃一些止痛類的藥，甾體類的抗炎藥進(jìn)行治療，慢慢的就好了，當(dāng)你結(jié)婚了生完孩子了，痛經(jīng)就會(huì)逐漸減輕。那么，月經(jīng)期不吃涼的，不吃辣的，不吃刺激性的，不勞累，不去瞎弄，不用涼水，不受涼，大家一定要注意這些事情。
經(jīng)期小腹脹痛是什么原因
經(jīng)期指月經(jīng)期。月經(jīng)期小腹部脹痛一般與生理因素包括月經(jīng)期綜合征、不良生活習(xí)慣或精神因素，病理因素有關(guān)。
經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦
經(jīng)常痛經(jīng)需要搭配適量的休息，不要讓自己太勞累，在月經(jīng)期間盡量選擇臥床，如果是一些痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性，不妨多吃一些含鈣比較多的食物，另外，女性在月經(jīng)期間也應(yīng)該注意下體的健康清潔，內(nèi)褲也應(yīng)該要干凈勤換，不要有不良的情緒，學(xué)會(huì)控制自己。
痛經(jīng)能艾灸嗎
艾灸是治療痛經(jīng)非常好的一種手段。女性朋友有痛經(jīng)的，在家里就可以自己去做灸法。因?yàn)榫牡淖饔檬峭ㄟ^(guò)一種溫?zé)岬姆椒▉?lái)疏通經(jīng)絡(luò)氣血從而散寒祛濕。由于氣血不通，還有寒邪、濕邪引起的痛經(jīng)，是很適合于用灸法的。平常老百姓一般不太知道穴位，可以放一個(gè)灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。這些都可以達(dá)到很好的暖宮、散寒、止痛目的。
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