痛經(jīng)怎么快速緩解
發(fā)布時間：2019-01-1053572次瀏覽
快速緩解痛經(jīng)的方法可以說是痛經(jīng)患者必須掌握的，這樣才能讓患者出現(xiàn)痛經(jīng)時能夠及時的自救，讓自己擺脫痛經(jīng)的困擾。但是很多粗心大意的女性對于痛經(jīng)怎么快速緩解不是很了解，今天會針對這一問題為大家介紹些有效快速的小方法。
1、快速緩解痛經(jīng)的熱敷方法
保持身體溫暖：非常重要的是在特殊時期內(nèi)一定要保持身體的溫暖，尤其是痙攣和充血的骨盆區(qū)域。
喝更多的熱水：痛經(jīng)的女性更應(yīng)該多喝熱水，也可以在腹部放置熱水袋熱敷，幾分鐘后可以減輕腹痛。
2、如何快速緩解痛經(jīng)
加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是對弱者，在使用飲食來改善營養(yǎng)的同時，可以與一些溫和的運(yùn)動合作，如散步就是很適合痛經(jīng)患者的運(yùn)動。
練習(xí)瑜伽：做瑜伽來緩解痛經(jīng)也十分有效，如跪著，坐在腳跟上，前額貼地，舒展身體，手臂在身體兩側(cè)。也可以嘗試不同的姿勢，最好是找到最舒適的姿勢。
3、如何快速緩解痛經(jīng)的按摩方法
下腹部穴位、七海穴是治療痛經(jīng)等婦科疾病的有效穴位。萬源穴在肚臍以下3英寸，七海穴在肚臍以下約1.5英寸。當(dāng)有痛經(jīng)病情發(fā)生時，可以用拇指按壓這兩個點(diǎn)，或者可以在家里用備用熱水袋或電熱寶熱敷，緩解疼痛。
合谷穴：在我們手中合谷穴，這個穴位是緩解痛經(jīng)的有效穴位，更經(jīng)常在公共場合使用，手的合谷穴是緩解疼痛的第一個穴位。當(dāng)選擇穴位時，一個拇指靠近其他四個手指，拇指和食指背部的肌肉抬起（輕微按壓時會出現(xiàn)疼痛）。按摩時，用另一只手的拇指按壓20次，用左手和右手按壓40次，減輕疼痛。
4、對女性痛經(jīng)有治療作用的食物
紅豆：紅小豆也富含鐵，不僅具有補(bǔ)血作用，而且能消除水腫，減少血脂，能夠起到緩解痛經(jīng)的作用。
牛肉：每克牛肉含有1.6-5.7毫克鐵。人體內(nèi)鐵吸收的概率高達(dá)22.8％，富含蛋白質(zhì)。它也是一種非常好的補(bǔ)血食品。
桑果蜂蜜茶：桑果，蜂蜜各適量，煎桑水提取汁，溫火煮沸膏，加入蜂蜜，混合均勻，每次10-15克，每天2-3次。具有滋陰養(yǎng)血的功效。適用于陰血不足引起的早白、頭暈、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)。
紅棗：棗味甜、溫，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的功效，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯的作用。
紅糖：中醫(yī)認(rèn)為紅糖具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾溫胃、祛風(fēng)散寒、活血化瘀的功效。這對婦女的順利月經(jīng)是有幫助的。
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來月經(jīng)為什么不能按摩足底
來月經(jīng)不能按摩足底的原因通常有受涼、月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。建議月經(jīng)期間做好日常護(hù)理，避免加重經(jīng)期不適。1.受涼：女性在月經(jīng)期間抵抗力較差，若按摩時間較久，可能會導(dǎo)致寒氣入體，出現(xiàn)受涼的情況。2.月經(jīng)量增多：足底的經(jīng)脈較多，按摩足底會加速血液循環(huán)，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。3.經(jīng)期延長：按摩足底刺激經(jīng)絡(luò)，可能會刺激子宮內(nèi)膜脫落增多，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)期延長。月經(jīng)期間，女性需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。建議多吃富含營養(yǎng)的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。
痛經(jīng)中醫(yī)應(yīng)該如何調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)主要是月經(jīng)來之前的一到兩天或者經(jīng)期而出現(xiàn)的。痛經(jīng)主要以小腹部疼痛為主要的臨床表現(xiàn)，一般中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)主要是由于寒凝氣滯血瘀或者虛寒虛熱，而導(dǎo)致的氣血運(yùn)行不暢所引起的痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為對于痛經(jīng)的治療應(yīng)該給予辨證論，治針對具體原因來給予對癥治療。如果是寒凝血瘀所引起的痛經(jīng)在臨床上可以給予溫經(jīng)通絡(luò)治療，給予溫經(jīng)湯對癥治療對于肝郁氣滯，氣血運(yùn)行不暢而引起的痛經(jīng)，可以給予柴胡舒肝散來進(jìn)行治療，而對于由于瘀血阻滯所引起的痛經(jīng)可以給予血府逐瘀湯來進(jìn)行治療。
痛經(jīng)是否可以根治
痛經(jīng)是否可以根治?痛經(jīng)是困擾廣大女性同志的一大頑癥，也是女性比較常見的婦科問題，生活中引起痛經(jīng)的因素有很多，然而卻很少有人知道到底要如何解決痛經(jīng)，下面我們就一起來看看痛經(jīng)是否可以根治，希望能幫助大家。
痛經(jīng)愈后復(fù)發(fā)的危害有哪些
痛經(jīng)是很多的女性朋友經(jīng)常碰見的問題，或輕或重，嚴(yán)重痛經(jīng)的患者可影響到其正常工作及正常生活，這讓很多女性朋友們都害怕月經(jīng)的到來。痛經(jīng)不僅使女性害怕，還會給女性帶來危害。那么痛經(jīng)愈后復(fù)發(fā)的危害有哪些？我們來看下面的介紹。
痛經(jīng)針灸管用嗎
痛經(jīng)針灸治療也管用，但并不是所有的痛經(jīng)，經(jīng)行針灸都能100%很快緩解。對于月經(jīng)期腹部疼痛不是特別明顯的女性，可以考慮通過喝紅糖水或者是熱敷下腹部來進(jìn)行緩解。對于有些痛經(jīng)患者還可以進(jìn)行針灸治療，由于針灸是不需要服用藥物，而且對身體沒有太大不良影響，所以確實(shí)可以在痛經(jīng)期間進(jìn)行針灸緩解。對于痛經(jīng)特別嚴(yán)重的女性，在月經(jīng)來潮期間，就可以去醫(yī)院婦科檢查彩超，看子宮是否有器質(zhì)性的疾病，從而來判斷是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)。對于原發(fā)性痛經(jīng)患者，常?？梢钥紤]服用布洛芬來緩解疼痛，而且還可以在月經(jīng)來潮前一周找中醫(yī)面診，開中藥調(diào)理。還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用，必要的時候還可以去醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來緩解痛經(jīng)癥狀。而對于繼發(fā)性的女性，有可能口服止痛藥不能夠很快緩解疼痛，這時就可以肌注6542來進(jìn)行減輕止痛治療。
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月經(jīng)期間腰疼怎么緩解
月經(jīng)期間女孩子子宮內(nèi)膜脫落，形成月經(jīng)，這時候失血量較多，常常引起腰痛。如何緩解：第一不能著涼，一定要熱敷，用一些熱水袋或者毛巾熱敷小腹部；第二點(diǎn)要保持心情舒暢，中醫(yī)講女子以肝為本，肝氣郁結(jié)會引起月經(jīng)不規(guī)律，引起腰痛，所以說一定要保持心情舒暢；第三點(diǎn)，如果例假不正常，每次來月經(jīng)都腰痛或者腹痛，臨床叫痛經(jīng)，這時候一定要找專業(yè)的婦科醫(yī)生進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，通過喝湯藥或針灸進(jìn)行調(diào)理，使例假和月經(jīng)有規(guī)律，這樣才能保持一個正常的身體狀態(tài)。
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痛經(jīng)吃藥有副作用嗎
大部分人痛經(jīng)吃的都是止痛藥物，像芬必得、散利痛這類藥物，一般只有痛經(jīng)的時候才吃，所以幾乎沒有什么副作用。但是一般來說止痛藥物有可能會刺激胃腸道，引起胃痛不舒服，長期服用肯定對肝臟有損害。如果是長期用藥，比如說口服短效避孕藥來治療痛經(jīng)的患者，這時候就會帶來一些副作用，首先就是藥物可能會刺激食欲導(dǎo)致肥胖，另一個副作用就是會有血栓風(fēng)險。如果家族有血栓病史，或者是年齡大于四十歲的人，不建議長期使用口服短效避孕藥，可以考慮宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)。
例假腰酸痛是什么原因
女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰部疼痛，這時要考慮可能是因?yàn)樵谠陆?jīng)來潮以后，盆腔和子宮充血，從而刺激腰底部的神經(jīng)而導(dǎo)致的表現(xiàn)，所以很多痛經(jīng)的女性，不但會出現(xiàn)下腹部的疼痛，還會有腰部疼痛的表現(xiàn)。還有的女性則是由于本身腰椎間盤就有突出，或者是有腰肌勞損，那在月經(jīng)期也可能會引起腰酸疼痛表現(xiàn)。同時還有的女性，這可能是由于子宮呈后位，所以在月經(jīng)來潮以后，才會因?yàn)樽訉m的壓迫刺激而導(dǎo)致明顯的酸疼現(xiàn)象。所以對于月經(jīng)期間腰痛的女性，可以考慮用熱毛巾或者熱水袋熱敷腰底部來進(jìn)行緩解，還可以考慮在腰部貼止痛膏藥，也具有緩解腰痛的癥狀，同時還可以去針灸科進(jìn)行針灸，或者是腰部的理療按摩來緩解腰疼。如果同時伴有肚子疼痛癥狀，還可以服用布洛芬緩釋膠囊來進(jìn)行止痛。
痛經(jīng)按摩哪里可以緩解
如果女性在月經(jīng)來潮期間，出現(xiàn)周期性的下腹部疼痛，而在月經(jīng)干凈以后疼痛又能自然緩解，那這時就稱之為痛經(jīng)，而對于痛經(jīng)的女性，如果這時不能夠口服用藥，也不能夠通過TDP來照射腹部，那可以考慮進(jìn)行局部的按摩，一般都是通過按摩合谷穴來緩解痛經(jīng)，同時也可以按摩足三里，或者是三陰交等穴位。但由于每個女性痛經(jīng)的嚴(yán)重程度不同，所以并不是通過局部的穴位按摩，就能夠100%緩解疼痛癥狀。比如對于子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的繼發(fā)性性痛經(jīng)患者，一般都特別嚴(yán)重，單純通過局部按摩沒有療效，多需要口服止痛藥或者是肌注止痛針，才能夠達(dá)到很好的緩解疼痛作用，比如常用的布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉，而且還可以通過肌注6542來解痙攣止痛。
月經(jīng)來了什么不能吃
月經(jīng)來臨期間正是最脆弱的狀態(tài)，日常生活中很多的飲食，其實(shí)在這一個時刻就不能夠吃，譬如酸辣食物，濃茶，酒類飲品，油炸食物，生冷飲食，都是此時需要嚴(yán)令禁止的，否則就可能會導(dǎo)致經(jīng)血排出受到障礙，引起嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象。
痛經(jīng)怎么治
痛經(jīng)可以根據(jù)疼痛的程度不同，治療方法也不同。如果比較輕的，可以休息，可以調(diào)整心態(tài)，可以喝點(diǎn)紅糖水等等，或者局部用熱水袋，暫時短時間的理療。那么痛經(jīng)比較重的，就需要給予口服或者外用，也就是肛門塞消費(fèi)痛栓，口服止疼片等等。如果經(jīng)過這樣的治療都無效，就要到醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)的情況可以給做一些檢查，再加以B超等等其它的檢查，然后除外其他的病變。單純是一個原發(fā)或繼法的痛經(jīng)，那么就要休息、吃藥，必要的時候手術(shù)來治療。嚴(yán)重的比如育齡期又沒有生育要求，這種痛經(jīng)我們可以宮腔放個節(jié)育環(huán)，叫曼月樂。它既可以避孕，也可以調(diào)經(jīng)，還可以解決痛經(jīng)，減少月經(jīng)，所以是一個很好的法寶。
緩解痛經(jīng)的按摩方法
女生們可以通過按摩自己的小腹，來達(dá)到止痛的作用，此外，因?yàn)榘茨ψ闳?，具備補(bǔ)血益氣，溫暖子宮以及調(diào)經(jīng)止痛的作用，所以說有痛經(jīng)的女性也能選擇此穴位，按摩足三里依舊能取得良好的止痛效果。除了以上方法以外，女性朋友們，還可以按摩太沖穴，因?yàn)樘珱_穴是人體肝經(jīng)上最重要的穴位，所以按摩太沖穴，會起到疏氣止痛的作用，同樣可以緩解痛經(jīng)的癥狀。
痛經(jīng)能吃巧克力嗎
巧克力是高熱量的甜食，在月經(jīng)來潮的時候吃一些能夠緩解痛經(jīng)，而且可以平復(fù)煩躁的心情，但是不宜多吃。當(dāng)月經(jīng)時期到來不可以吃涼性、海鮮類、還有太咸的食物，還有很多的藥物也不可以吃，月經(jīng)期間一定要注意這些事項(xiàng)，才可以使身體得到更好的保護(hù)。
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痛經(jīng)影響懷孕嗎
痛經(jīng)是否可以影響懷孕取決于痛經(jīng)的病因。有些痛經(jīng)會影響到生育功能，或者說它可以降低女性懷孕的幾率。比如說子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫，還有腺肌癥的患者，它在一定程度上會使女性受孕的幾率降低，甚至?xí)?dǎo)致不孕不育。所以痛經(jīng)不能小看它，在痛經(jīng)的時候就吃止疼藥就不管它。這樣實(shí)際上對每個女性長期來講，尤其是育齡期的婦女，對生殖生育會有很大的影響，所以還是應(yīng)該積極的治療痛經(jīng)。
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