吃什么能緩解痛經(jīng)
發(fā)布時(shí)間：2019-01-1560692次瀏覽
女性痛經(jīng)不是一件小事。痛經(jīng)的原因需要仔細(xì)鑒別。不同疾病引起的痛經(jīng)稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。它是指由生殖器官的病理變化引起的疼痛。與子宮內(nèi)膜異位癥一樣，它的特點(diǎn)是繼發(fā)性和進(jìn)行性痛經(jīng)?；颊呖梢酝ㄟ^食療改善痛經(jīng)。那么，吃什么能緩解痛經(jīng)？
1、紅酒燉蘋果
將四百克的蘋果削皮，用刀切成小塊。把蘋果和紅酒放在牛奶鍋里用中火煮15分鐘，關(guān)火。把蘋果在紅酒里泡兩個(gè)小時(shí)。喜歡甜食的朋友可以加些糖或蜂蜜來吃。如果想保持一個(gè)好的身體曲線，最好不要直接加糖喝。
2、經(jīng)益母草煮雞蛋
當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個(gè)。當(dāng)歸、益母草、雞蛋一起煮至煮熟，去殼后再煮一會(huì)，去渣取汁，喝湯吃雞蛋，一天1次，3次，持續(xù)5-7天。特別提醒，益母草煮雞蛋用于血瘀痛經(jīng)、血紫暗塊。
3、蜂蜜牛奶
250毫升開水，5湯匙奶粉，2湯匙純蜂蜜。你也可以用純牛奶代替奶粉，你可以選擇純牛奶，蜂蜜可以用槐花蜂蜜，水溫不宜過高，溫度過高會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，而蜂蜜牛奶不僅有助于緩解痛經(jīng)的痛苦。蜂蜜牛奶對(duì)失眠的女性有很好的幫助。
4、枸杞水
想要緩解痛經(jīng)可以用當(dāng)歸和枸杞煮沸或泡水，加上一些紅糖，多喝些對(duì)于預(yù)防和緩解痛經(jīng)十分有益，最重要的是在月經(jīng)前一周服用。
月經(jīng)痛經(jīng)，無論是月經(jīng)前后，都應(yīng)保持大便通暢。患者也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免繁重的體力勞動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)有助于緩解痛經(jīng)癥狀。在月經(jīng)前夜，更多的步行或其他適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使患者在月經(jīng)期間更加舒適。健康的生活習(xí)慣是預(yù)防痛經(jīng)的有效途徑，患者要多多注意。
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月經(jīng)期護(hù)理及健康指導(dǎo)是什么
月經(jīng)期護(hù)理包括避免食用生冷食物、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、臥床休息、注意保暖、保持外陰清潔等，健康指導(dǎo)包括避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免食用生冷食物、避免吃辛辣寒冷的食物、保持充足睡眠、保持良好心情等。具體分析如下：一、護(hù)理1、飲用溫?zé)崴涸谠陆?jīng)期間可以適當(dāng)飲用溫?zé)崴梢跃徑馔唇?jīng)的癥狀。2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：在月經(jīng)期間，會(huì)有較大量經(jīng)血流出，建議適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)成分較高的食物，例如雞蛋、牛奶等。3、臥床休息：在月經(jīng)期間，需注意保持多臥床休息，有利于改善身體不適。4、注意保暖：平時(shí)需注意做好保暖措施，避免腹部受涼，以免導(dǎo)致痛經(jīng)。5、保持外陰清潔：在月經(jīng)期可能會(huì)有較多的分泌物，建議及時(shí)清洗會(huì)陰，以免導(dǎo)致會(huì)陰細(xì)菌淤積。二、健康指導(dǎo)1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如果在月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)。2、避免食用生冷食物：如果食用生冷食物，可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛，建議在月經(jīng)期間食用溫?zé)岬氖澄?，以免?duì)子宮造成刺激。3、避免吃辛辣的食物：如果吃辛辣的食物，也可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛，在月經(jīng)期間建議以清淡飲食為主。4、保持充足睡眠：建議在月經(jīng)時(shí)保持充足的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)。5、保持良好心情：在月經(jīng)期可能由于激素變化，會(huì)導(dǎo)致情緒抑郁、悲觀，建議及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，并保持良好心態(tài)。在月經(jīng)期如果不適癥狀較為明顯，需注意及時(shí)就醫(yī)。
腺肌癥痛經(jīng)怎么辦
腺肌癥是子宮內(nèi)膜異位到子宮肌層上形成的一種病癥，屬于內(nèi)在性子宮內(nèi)膜異位癥。子宮腺肌癥如果局限在一個(gè)部位，就會(huì)成為腺肌瘤。子宮腺肌癥一般出現(xiàn)在三十到五十歲的已生育女性，患上子宮腺肌癥的女性，其中百分之五十同時(shí)合并子宮肌瘤，百分之十五的患者合并子宮內(nèi)膜異位癥。
持續(xù)痛經(jīng)不可大意
導(dǎo)致痛經(jīng)的因素有很多，其中包括一些疾病所引起的，如慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等。以子宮內(nèi)膜異位癥為例，如由其引起的痛經(jīng)無法引起足夠重視，則會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位在盆腔內(nèi)引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通，而導(dǎo)致不孕癥。因此，女性一旦出現(xiàn)續(xù)痛經(jīng)難以忍受的情況，一定要給予重視。
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痛經(jīng)是什么原因引起的
痛經(jīng)的發(fā)病因素與內(nèi)分泌、盆腔器質(zhì)性疾病、炎癥、精神、神經(jīng)等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)發(fā)生的病因主要有兩種，一種是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成。另一種是實(shí)證，即“不通則痛”，是由于氣血運(yùn)行不暢引起。痛經(jīng)分為兩大類，一類是原發(fā)性痛經(jīng)，一類是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)約占痛經(jīng)的90%，生殖器沒有器質(zhì)性病變。繼發(fā)性痛經(jīng)是由于盆腔內(nèi)已有器質(zhì)性病變引起，疼痛部位多在下腹部，嚴(yán)重時(shí)可伴有惡心、嘔吐、昏厥。
女人痛經(jīng)中藥治療方法
痛經(jīng)多因肝氣郁結(jié)、氣機(jī)運(yùn)行不暢，形成氣滯。氣滯則血瘀，從而導(dǎo)致經(jīng)行不暢而發(fā)生痛經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”。亦有血虛所致的痛經(jīng)。一般情況下，經(jīng)前期或經(jīng)期腹痛多屬實(shí)癥。腹部脹痛多屬氣血瘀滯;經(jīng)后腹痛多屬虛癥，喜按喜熱者多屬寒癥。因此，治療痛經(jīng)應(yīng)根據(jù)病人的情況進(jìn)行辨癥治療。
女人有痛經(jīng)可以跑步嗎
很多人認(rèn)為疼經(jīng)是正?，F(xiàn)象，實(shí)際上一些痛經(jīng)可能是疾玻而網(wǎng)上流傳的一些治痛經(jīng)的偏方，各有一定道理，但要根據(jù)體質(zhì)謹(jǐn)慎選擇。而平時(shí)調(diào)理遠(yuǎn)比經(jīng)期胡亂止痛重要。那么女人有痛經(jīng)可以跑步嗎？我們來看下面的介紹。
女性痛經(jīng)如何緩解
如果是繼發(fā)性痛經(jīng)由于疾病引起的，要想緩解年齡大于45歲可手術(shù)切除子宮，也宮腔內(nèi)放置一個(gè)曼月樂環(huán)，如果是原發(fā)性痛經(jīng)，可以趴一趴使子宮位置發(fā)生改變，經(jīng)血流出的通暢會(huì)緩解疼痛。也可以嘗試多喝一些熱水或者吃一點(diǎn)益母草沖劑，促進(jìn)子宮的收縮保持經(jīng)血流出的通暢，也能夠緩解痛經(jīng)。另外檢查是否為后位子宮進(jìn)行治療。一、子宮的肌腺癥和器質(zhì)性的毛病，子宮肌腺癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，手術(shù)只適用于年齡大于45歲，然后越來越加重的痛經(jīng)，把子宮切除了之后痛經(jīng)的事就完全緩解了，這是比較治標(biāo)又治本的辦法。如果想保留子宮，不想切除子宮，也有相對(duì)來說保守的辦法，宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)，這個(gè)環(huán)是一個(gè)塑料材質(zhì)的，在縱臂上會(huì)有緩慢釋放的孕激素，這個(gè)孕激素會(huì)讓子宮內(nèi)膜長(zhǎng)期處在一個(gè)萎縮的狀態(tài)。上環(huán)一年之后80%的人能夠達(dá)到閉經(jīng)就再不來月經(jīng)了，所以也感覺不到疼痛，這個(gè)效果是非常好的。二、原發(fā)性痛經(jīng)，沒有器質(zhì)性的毛病就是痛。要看B超是不是子宮后位的，在進(jìn)行相關(guān)的措施緩解。
痛經(jīng)的人容易懷孕嗎
導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因特別多，而痛經(jīng)是否容易懷孕，這就要因人而異。對(duì)于絕大多數(shù)原發(fā)性痛經(jīng)的女性，常常都是由于來月經(jīng)的時(shí)候，前列腺素分泌過多，刺激導(dǎo)致子宮收縮痙攣引起，但往往這類原發(fā)性痛經(jīng)的患者，卵巢都有正常的排卵，所以這類女性就反而更容易懷孕。但如果女性是屬于繼發(fā)性痛經(jīng)，而且是子宮腺肌癥，或者是卵巢巧克力囊腫導(dǎo)致的痛經(jīng)，那這時(shí)就不容易懷孕。尤其是子宮腺肌癥的女性，往往會(huì)影響受精卵的著床生長(zhǎng)，所以就可能導(dǎo)致不孕癥出現(xiàn)。而對(duì)于卵巢巧克力囊腫的女性，還可能會(huì)導(dǎo)致卵巢粘連，所以這時(shí)也可能會(huì)影響女性的受孕，而導(dǎo)致不能正常懷孕出現(xiàn)。因此對(duì)于絕大多數(shù)繼發(fā)性痛經(jīng)的女性都不容易懷孕，最終還可能需要選擇試管嬰兒移植來懷孕。
痛經(jīng)了怎么辦
如果已經(jīng)發(fā)生了痛經(jīng)，那么這個(gè)時(shí)候首先要注意休息，然后準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋或者是熱毛巾放在小肚子上面，這樣能夠減輕子宮痙攣性的收縮，減輕癥狀。如果這樣用了以后效果還不是很好，那么可以用生姜加紅糖熬水喝，這個(gè)也有一定的輔助的作用。如果痛經(jīng)的癥狀仍然不能改善，那么可以到藥店買芬必得或者是布洛芬這樣的一些止痛藥物，緩解痛經(jīng)。在痛經(jīng)緩解了以后，一定要在平時(shí)到醫(yī)院做一個(gè)B超檢查，看一下子宮有沒有器質(zhì)性的病變。因?yàn)檫@種情況下要排除是由于子宮器質(zhì)性的病變導(dǎo)致的痛經(jīng)。在臨床上常見的是子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥的患者。這一類的患者由于子宮內(nèi)膜長(zhǎng)在了子宮腔以外的部位，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。這種患者就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服大劑量的孕激素來進(jìn)行治療。
卵巢性閉經(jīng)是什么
首先我們的女性朋友要搞清楚什么是閉經(jīng)，有的女性進(jìn)入青春期以后從來就沒有來過月經(jīng)，它可能叫先天性無子宮，這種沒有子宮的閉經(jīng)叫子宮性閉經(jīng)。還有一種就是我原來月經(jīng)每個(gè)月都來的很正常，無原因的出現(xiàn)了三個(gè)月以上的不來月經(jīng)，像這種的閉經(jīng)，也是一種癥狀。它究竟是屬于什么樣的閉經(jīng)，我們臨床上的分類，有子宮性的卵巢性的，還有大腦部分的叫垂體性閉經(jīng)，卵巢性閉經(jīng)就是指因?yàn)槟愕穆殉矝]有功能了，沒有每個(gè)月的排卵了，這時(shí)候即使有子宮，也沒有每個(gè)月的子宮內(nèi)膜剝脫，就沒有月經(jīng)的來潮。見于什么情況（呢），比如說卵巢性閉經(jīng)，卵巢早衰的病人，還有絕經(jīng)后的女性不來月經(jīng)閉經(jīng)都屬于這種情況。
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什么是卵巢性閉經(jīng)
如果月經(jīng)每個(gè)月正常來，之后無原因的出現(xiàn)三個(gè)月以上不來月經(jīng)的現(xiàn)象，屬于卵巢性閉經(jīng)。首先女性要搞清楚什么是閉經(jīng)，有的女性進(jìn)入青春期以后從來沒來過月經(jīng)，可能是先天性無子宮，這種沒有子宮的閉經(jīng)叫子宮性閉經(jīng)。臨床上分為子宮性的閉經(jīng)、卵巢性的閉經(jīng)、垂體性的閉經(jīng)。卵巢性閉經(jīng)就是指卵巢沒有功能，每個(gè)月無排卵，這時(shí)候即使有子宮，但是沒有每個(gè)月的子宮內(nèi)膜剝脫，就沒有月經(jīng)的來潮。這種情況多見于卵巢早衰的病人、絕經(jīng)后的女性。
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痛經(jīng)該注意什么
首先發(fā)生了痛經(jīng)的女性要明白痛經(jīng)有輕度、中度和重度之分。輕度的忍耐一兩天后就會(huì)緩解；中度的喝點(diǎn)熱水、用熱水袋暖腹也可以忍受；重度的痛經(jīng)可能這些方法就不靈了，需要到醫(yī)院去檢查痛經(jīng)的病因，以及是否需要做進(jìn)一步的治療，都是需要醫(yī)生來幫你確定的。所以痛經(jīng)發(fā)生時(shí)，第一要及時(shí)去醫(yī)院就診，發(fā)生痛經(jīng)不要一直忍受，應(yīng)該找到病因以后做相應(yīng)的治療，所以注意，一定要到醫(yī)院聽醫(yī)生的建議。盡快找到痛經(jīng)的原因并做相應(yīng)的治療。
痛經(jīng)的危害有哪些
痛經(jīng)是很多人都有的一種問題，患者會(huì)受到很大的折磨，對(duì)身體健康造成的危害也非常大，痛經(jīng)如果沒有及時(shí)解決，那么就容易引起周期性下腹脹痛，讓皮膚變差，出現(xiàn)子宮異常以及子宮疾病，心情方面受到的影響也是很大的。
不痛經(jīng)是不是正常的
實(shí)際上不痛經(jīng)是正常，正常的女性在月經(jīng)周期的時(shí)候，經(jīng)血排出的時(shí)候，雖然前列腺物質(zhì)增加，可能會(huì)有一些腹部的不適，但是一般不引起劇烈的疼痛，所以不痛經(jīng)是非常非常正常的，痛經(jīng)才是不正常的。痛經(jīng)的女性，也不見得完全是有器質(zhì)性的病變，很可能是功能性的或局部的前列腺素物質(zhì)的增加造成的。從中醫(yī)的角度來說，可能還是跟生活習(xí)慣和體質(zhì)有關(guān)系。如果女性出現(xiàn)了痛經(jīng)，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)理。
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痛經(jīng)扎針灸需要注意什么
痛經(jīng)扎針灸需注意：1、在針刺時(shí)，一定排空小便。2、經(jīng)期一定注意保暖。因?yàn)楹魇找?，受涼以后?huì)經(jīng)血不通，導(dǎo)致痛經(jīng)。3、飲食清淡。4、保持心情愉快，心情不好可能會(huì)加重痛經(jīng)癥狀的發(fā)生，甚至加重疼痛的程度。5、經(jīng)期時(shí)不要進(jìn)行過多的體力勞動(dòng)，或進(jìn)行超重的體育活動(dòng)。治療痛經(jīng)建議來例假前3-5天扎針灸，因?yàn)樵诿看蝸砝偾暗?到5天開始治療痛經(jīng)，可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理沖任的效果。使得疼痛癥不發(fā)生或者減輕治療作用。
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