痛經(jīng)吃什么食物
發(fā)布時間：2019-01-1058734次瀏覽
當女性來月經(jīng)的時候，基本上很多人都會出現(xiàn)痛經(jīng)，當然出現(xiàn)這個癥狀之后，小肚子那里會非常難受，像刀攪一般的疼痛，很多女性都難以接受，不得不吃藥來控制。但是一直都吃藥來治療，對身體會造成一定的副作用，容易產(chǎn)生耐藥性。還是通過飲食來緩解吧。
痛經(jīng)吃的食物
痛經(jīng)的女性朋友可以喝龍眼姜茶，做法：把生姜以及龍眼放入杯中用熱水泡上3-5分鐘最好，然后引用，能夠起到補血調(diào)經(jīng)的強大功效，就算多喝一些也不會有較大危害，對于痛經(jīng)有很多好處。
痛經(jīng)可以多吃高鈣食物，比如巧克力，糖果等，原因是鈣可以減少疼痛，而且巧克力，糖果可以提高血糖含量，從而能起到舒緩緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，所以患者在月經(jīng)期間可以多吃一些糖果。
患者也可以通過食用香蕉，蘋果，紅棗，櫻桃，榴蓮等新鮮的水果來緩解疼痛的癥狀，還要多吃一些具有補血活血作用的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，羊肉以及胡蘿卜等食物，對于緩解痛經(jīng)都有一定幫助。適當?shù)暮刃┟拙疲鋵崒τ诰徑馔唇?jīng)也不錯，可以通經(jīng)活絡(luò)擴張血管，對于緩解有一定的幫助。每天適當?shù)某陨弦恍?，起到?jīng)脈活血的功效，適用于血瘀痛經(jīng)的患者。
補充適當?shù)木S生素e，維生素e是女性不可缺少的，代為維持生育之氣官正常機能和肌肉代謝的作用，或是吃含量高的食物，有鴨蛋，黃豆?jié){，野菜，是可以多吃的食物，幫助女性防止痛經(jīng)有一定作用。
豆類魚類等高蛋白的食物也是不可少的，對身體起到很好的作用，那就是保持大便的通暢，可以減少骨盆一直充血，女性在月經(jīng)來月經(jīng)的時候要注意不要同房，因為不同的體質(zhì)，有著不同的痛經(jīng)的效果。
相關(guān)推薦
01:20
來月經(jīng)可以喝治痛經(jīng)的中藥嗎
來月經(jīng)是否可以喝治痛經(jīng)的中藥，需要根據(jù)月經(jīng)血量大小進行判斷，若出血量大，通常不可以喝；若出血量小，通?？梢院取Ｈ绻眢w出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。1.可以：痛經(jīng)主要指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適?？赡芘c月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高或某些盆腔與生殖道器質(zhì)性疾病所致，部分氣血虧虛的患者月經(jīng)血量較少，這時可以喝治痛經(jīng)的藥物，可以有效緩解不適癥狀。2.不可以：治痛經(jīng)的藥可能具有活血化瘀的作用，若患者的月經(jīng)血量較多，這時喝治痛經(jīng)的藥物可能會導致血量增加較多，引發(fā)貧血的癥狀。月經(jīng)期間，建議女性注意護理，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛經(jīng)的情況。
00:55
當歸黃芪紅棗泡水喝的正確方法視頻
當歸黃芪紅棗泡水喝的正確方法是選擇合適的藥材分量、清洗藥材、精心熬煮等，有寧心安神、補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，但要遵醫(yī)囑用藥。具體步驟：第一步：在醫(yī)生的指導下選擇適量的當歸、黃芪、紅棗。第二步：對三種藥材進行清洗，紅棗去核，備用。第三步：在砂煲中加入適量的水，將當歸、黃芪、紅棗放入砂煲，大火煮開。第四步：煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬煮約20分鐘。第五步：熄火靜置5分鐘，將煮好的水倒出，可以加適量紅糖攪拌均勻后飲用。當歸黃芪紅棗泡的水不能大量飲用，其性質(zhì)偏熱，多喝容易上火。
痛經(jīng)復發(fā)有什么危害
很多人來月經(jīng)的時候都會覺得身體不適，特別不想動彈，有的時候還會有痛經(jīng)的癥狀，這種癥狀的發(fā)生，有的時候?qū)颊邅碚f是一種折磨，對人們的身體也有危害，那么，痛經(jīng)復發(fā)有什么危害?大家一起看看以下介紹。
怎么根治痛經(jīng)呢
怎么根治痛經(jīng)呢?痛經(jīng)的發(fā)生讓生活中很多女性痛不欲生，是婦科中最常見的癥狀之一，痛經(jīng)在臨床上分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，其中，原發(fā)性痛經(jīng)是比較高發(fā)的，嚴重影響患者的生活和工作，那么，怎么根治痛經(jīng)呢?
有痛經(jīng)可以做瑜伽嗎
伽是很多女性非常喜歡的運動，可以減肥健身，也可以塑造形體，那么有痛經(jīng)可以做瑜伽嗎？它有很多體式可以有效的緩解痛經(jīng)，通過做這些體式，可以加強身體血液的循環(huán)，從而達到止痛的效果。
02:35
痛經(jīng)服用丹莪婦康煎膏管用嗎
丹莪婦康煎膏對于瘀血阻滯所造成的痛經(jīng)，尤其是對子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，具有非常好的的效果。丹莪婦康煎膏具有活血化瘀，疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛，軟堅化積的作用，并且安全性好。長期受痛經(jīng)問題困擾的女性，可以在醫(yī)生的指導下服用，但一定要服夠療程，根據(jù)臨床經(jīng)驗，建議在月經(jīng)前10～15天開始服用，每天2次，連續(xù)服用10～15天為一個療程，連續(xù)服用3個月經(jīng)周期，在經(jīng)期可以不停藥。另外，女性在經(jīng)期時，注意做好腹部保暖，不吃辛辣、生冷食物，禁止盆浴、游泳、同房。
怎么預防女性應(yīng)如何去做好痛經(jīng)
諸多的婦科疾病中，其實痛經(jīng)也是屬于其中之一。較為嚴重的痛經(jīng)患者，易會導致不孕的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，做好痛經(jīng)的預防工作是很重要的。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。1、學習掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識是屬于痛經(jīng)的預防措施之一，月經(jīng)的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會
月經(jīng)期飲食以及注意事項
女性在月經(jīng)來潮期間，通常要吃清淡、容易消化的食物才比較好，不但可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，還可以吃各種有營養(yǎng)的湯，比如常見的排骨湯、烏魚湯、鯽魚湯，還要多吃黃瓜、南瓜、大白菜、萵筍等蔬菜。同時還可以吃各種常溫的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因為這些水果，并不會對女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會影響月經(jīng)血的排出，也不會導致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。一般在月經(jīng)期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛經(jīng)表現(xiàn)。而在月經(jīng)期間的注意事項就比較多，首先就是要絕對禁止同房，因為同房可能會導致盆腔感染。再次就是不能吃辛辣刺激和生冷的食物，因為這些食物可能會導致痛經(jīng)加重。同時在月經(jīng)期還要禁止劇烈運動，要盡量注意休息，不熬夜、勞累。
痛經(jīng)吃藥有副作用嗎
止痛藥吃多了是有副作用的。藥物吃多了會產(chǎn)生耐藥性，止痛藥也一樣，痛經(jīng)時總是吃止痛藥，到最后可能連止痛藥都無法緩解疼痛了。長期服用止痛藥治療痛經(jīng)容易產(chǎn)生依賴性，這對人體健康是沒有好處的。造成痛經(jīng)的原因有很多，痛經(jīng)也分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，也就是你必須知道自己到底是從什么時候就開始痛經(jīng)，還是某一次月經(jīng)開始痛經(jīng)。不同的原因?qū)е碌耐唇?jīng)在治療方法上也有所不同，因此需要通過檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，再針對原因進行治療。建議大家最好不要盲目服用止痛藥緩解經(jīng)痛，如非必要，盡量少用或不用。長期服用止痛藥可造成對止痛藥的依賴性，一不吃就會藥癮發(fā)作，出現(xiàn)頭痛加劇、周身不適、焦慮、煩躁、失眠多夢、厭食、惡心、嘔吐等戒斷反應(yīng)，使病人難以忍受，致使病人平時也離不了，結(jié)果會危及到患者的健康。
月經(jīng)來肚子疼的厲害怎么辦
如果女性在月經(jīng)來潮期間，肚子疼痛特別厲害，常?？梢钥紤]服用布洛芬，或者是吲哚美辛片來緩解疼痛，而且每次可以在月經(jīng)來潮前一周找中醫(yī)面診，開中藥調(diào)理。同時還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用，必要的時候還可以去醫(yī)院針灸科進行針灸，或者是貼耳穴來緩解痛經(jīng)癥狀。而對于繼發(fā)性的女性，如果痛經(jīng)特別嚴重，有可能口服止痛藥不能夠很快緩解疼痛，這時就可以肌注6542來進行減輕止痛治療。對于繼發(fā)性痛經(jīng)的患者，再找到具體誘因以后應(yīng)該進行對應(yīng)治療，比如是卵巢巧克力囊腫導致的痛經(jīng)，可能就需要行腹腔鏡手術(shù)將巧克力囊腫切除進行治療。如果是子宮腺肌癥而導致的痛經(jīng)嚴重，那還可以考慮在宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)來進行治療。
經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦
如果女性發(fā)生經(jīng)常痛經(jīng)，首先要到醫(yī)院做一個B超檢查，看一下女性的盆腔有沒有器質(zhì)性的病變。如果排除了器質(zhì)性的病變，那么這種情況下就是原發(fā)性的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)，大多見于沒有生育過的女性。因為如果生育以后宮口松了以后，女性月經(jīng)來潮的時候，月經(jīng)血就能夠流出來，這樣痛經(jīng)的癥狀就會減輕。如果是原發(fā)性的痛經(jīng)，經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象，那么這種女性就要注意，在月經(jīng)來的時候，千萬不要吃一些生冷辛辣和一些刺激性的食物，一定要保持小肚子的保暖，不要受涼。另外在這時候洗澡洗頭也要注意，如果洗頭一定要盡快的用吹風機把頭發(fā)吹干，千萬不要受了寒涼。因為受了寒涼以后就會導致子宮血管的收縮，從而導致經(jīng)血流不出來，引起痛經(jīng)。另外在痛經(jīng)的時候也可以用熱水袋熱敷小肚子，緩解痛經(jīng)的癥狀。
01:59
多喝熱水能有效緩解痛經(jīng)嗎
多喝熱水對原發(fā)性痛經(jīng)有一定的緩解作用。痛經(jīng)的原因非常多，原發(fā)性痛經(jīng)沒有明顯的器質(zhì)性病變，主要由于局部前列腺素的物質(zhì)增加引起的疼痛，或者是由于經(jīng)血流出不暢引起的疼痛。多喝熱水有一定的緩解作用，但是還是要看女性的體質(zhì)。因為從中醫(yī)的角度，痛經(jīng)大部分都是以血瘀為主，可能是由于氣虛、氣滯或者痰濕引起。熱水是熱性的，有溫經(jīng)的作用。從西醫(yī)的角度出發(fā)，熱水會促進子宮局部的循環(huán)，可能促進血液的流出，減少局部凝血塊的形成，對痛經(jīng)有一定的緩解作用。所以多喝熱水，對于原發(fā)性痛經(jīng)且沒有明顯的器質(zhì)性病變的女性有一定作用。
經(jīng)期痛經(jīng)可以針灸嗎
經(jīng)期痛經(jīng)，對于疼痛比較劇烈的，也可以扎針灸。對于緩解疼痛，但是因為針灸會有一個行氣活血的作用，它可能會對子宮的收縮、血量的變化會產(chǎn)生影響，所以對于月經(jīng)周期正常的女性，除非是要緩解疼痛，特別疼的情況下給她扎，那么其他的情況一般對于月經(jīng)周期正常的女性，不建議經(jīng)期扎針灸。因為月經(jīng)期間扎很可能會導致月經(jīng)量增加，這也是針灸活血的一個表現(xiàn)，或者是經(jīng)期延長，行經(jīng)期間延長，月經(jīng)老是淋漓不斷。所以對于月經(jīng)周期比較準的患者，還是考慮在月經(jīng)來潮前一周開始預防性的治療為主，等到月經(jīng)來了就停止針灸治療，這是比較好的。
來例假能喝酒嗎
女性在月經(jīng)期間經(jīng)血不斷流出，身體的抵抗力新陳代謝本身比平時要慢，這時，如果喝酒，可能會增加月經(jīng)量并導致痛經(jīng)，另外，女性在月經(jīng)期間，身體缺乏分解酶，如果飲酒酒精不能正常排出體外，很容易延長醉酒狀態(tài)，也更容易酒精中毒，這也是女性經(jīng)期不能飲酒的根本原因之一。建議女性月經(jīng)期間可以喝一些飲料代替，比如木瓜汁、蘋果汁等。
02:03
痛經(jīng)影響懷孕嗎
痛經(jīng)是否可以影響懷孕取決于痛經(jīng)的病因。有些痛經(jīng)會影響到生育功能，或者說它可以降低女性懷孕的幾率。比如說子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫，還有腺肌癥的患者，它在一定程度上會使女性受孕的幾率降低，甚至會導致不孕不育。所以痛經(jīng)不能小看它，在痛經(jīng)的時候就吃止疼藥就不管它。這樣實際上對每個女性長期來講，尤其是育齡期的婦女，對生殖生育會有很大的影響，所以還是應(yīng)該積極的治療痛經(jīng)。
.jpg)
