痛經(jīng)吃什么

發(fā)布時(shí)間：2019-01-1055162次瀏覽

痛經(jīng)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的事情，當(dāng)痛經(jīng)發(fā)生在自己身上的時(shí)候，不僅疼痛難忍，還會(huì)影響到正常的工作與生活。而女性為了緩解痛經(jīng)的發(fā)生，會(huì)從自己的飲食上來(lái)多加注意，目的就是為了減少疼痛。那么就通過(guò)下文來(lái)一起了解痛經(jīng)吃什么比較好？

痛經(jīng)的飲食
　　痛經(jīng)的時(shí)候，可以把紅糖放在碗里，然后放在鍋里蒸，等到紅糖化了，加上熱水沖了喝，喝了之后疼痛就會(huì)得到緩解。原因就是紅糖有很好的溫補(bǔ)作用，女性喝了之后讓子宮不在寒冷，當(dāng)然也就不再疼了。
　　等到疼的時(shí)候再補(bǔ)已經(jīng)晚了。因此日常生活要注意多補(bǔ)充鐵元素。缺鐵是很多女孩子都會(huì)有的一種特性，如果長(zhǎng)期貧血的話會(huì)導(dǎo)致卵巢的功能下降，下次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候當(dāng)然會(huì)疼。所以，要多吃瘦肉、肝臟等含鐵高的食物。

多吃一些全麥?zhǔn)澄?。全麥?zhǔn)澄锬軌虼龠M(jìn)雌性激素在人體內(nèi)保持在合適水平，如果雌激素過(guò)高的話就會(huì)導(dǎo)致女孩子痛經(jīng)。全麥?zhǔn)澄锬軌蚝芎玫匾种企w內(nèi)的雌性激素過(guò)高。全麥?zhǔn)称酚醒帑?、全麥面包等身體如果有其他的婦科炎癥出現(xiàn)的時(shí)候要及時(shí)有效的進(jìn)行治療和控制，保持規(guī)律的生活習(xí)慣也是會(huì)對(duì)治療和緩解痛經(jīng)癥狀有非常好的作用，如果治療和控制不好，有可能引發(fā)痛經(jīng)的癥狀。

治療痛經(jīng)的辦法
　　使用前列腺素合成酶抑制劑來(lái)進(jìn)行治療痛經(jīng)，效果非常不錯(cuò)。痛經(jīng)發(fā)作也可以使用口服避孕藥來(lái)進(jìn)行有效緩解，效果一樣很理想，百分之九十以上的患者的痛經(jīng)癥狀都會(huì)減少很多。
　　在平常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很重要，千萬(wàn)不要經(jīng)常酗酒還有抽煙，都是不良習(xí)慣。在月經(jīng)來(lái)之前或者是月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，不要吃生冷的食物，這樣會(huì)加重痛經(jīng)的情況，還要注意防寒保暖。

加載中...', // 沒(méi)有更多內(nèi)容 domNoData: '沒(méi)有更多了~', }, //上拉加載更多回調(diào)函數(shù) loadDownFn: function(me){ getCoupon(me); } }) function getCoupon(me){ if(!$('#ajaxUrl').val()) return; $.get($('#ajaxUrl').val() + page + '/', function(res){ console.log(res) if(res.length > 0){ var str = ''; for(var i=0; i' +'' +'

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問(wèn)' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }