帕金森怎么康復(fù)鍛煉
帕金森疾病的發(fā)展很緩慢,是一種進(jìn)程緩慢的疾病,在帕金森疾病早期或是中晚期我們都可以看到患者身上所表現(xiàn)出來的一些癥狀,帕金森癥狀呈現(xiàn)多樣性的特點(diǎn),在這些癥狀中比較典型的是運(yùn)動障礙,為此,在帕金森保健中要多進(jìn)行康復(fù)鍛煉,下面了解一下帕金森怎么康復(fù)鍛煉?
帕金森保健中的康復(fù)鍛煉患者肢體的方法有很多種,放松和呼吸鍛煉就是常見的一種康復(fù)鍛煉方法。帕金森可以找一個相對安靜的地方,放暗燈光,將自己的身體盡可能舒服地仰臥,緩緩閉上眼睛,開始深而緩慢地呼吸。帕金森患者腹部在吸氣時(shí)鼓起,并想象氣向上到達(dá)了頭頂,在呼氣時(shí)腹部放松,想象氣從頭頂順流而下,經(jīng)過背部到達(dá)腳底,同時(shí)放松全身肌肉。帕金森患者此項(xiàng)練習(xí)時(shí)間不要過長,以15分鐘為限。
在帕金森保健的康復(fù)鍛煉中,帕金森患者還要適當(dāng)進(jìn)行面部動作鍛煉。帕金森病患者的特殊面容是面具臉,是由于面部肌肉僵硬,導(dǎo)致了他們面部表情呆板。因此做一些面部動作的鍛煉是必要的,比如說皺眉動作,帕金森患者盡量皺眉,然后用力展眉,反復(fù)數(shù)次。
由于帕金森患者的面部表情比較僵硬,在帕金森保健的康復(fù)鍛煉中可以多做眼部或者是腮幫的練習(xí),多做這些康復(fù)鍛煉可以緩解自己的面部表情,使面部肌肉盡可能地恢復(fù)正常。從這個角度來說,帕金森保健中的康復(fù)鍛煉有特殊的存在意義。