腎虛食療吃什么
發(fā)布時間：2019-01-0960388次瀏覽
腎虛是非常常見的一種疾病，不僅影響了患者的生活質(zhì)量，還危害了患者的身體健康，患者可以通過食療的方法改善腎虛的現(xiàn)象，可以食用黑桑葚、枸杞豬腰粥、黑芝麻等食物，這些食物都可以慢慢改善腎虛的現(xiàn)象，下面我們就具體來看看腎虛食療吃什么吧。
1、黑桑葚
桑葚具有滋補(bǔ)、養(yǎng)身、補(bǔ)血的作用，食用后不僅可以改善手腳冰涼的現(xiàn)象，還可以補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體，非常適合女性長期手腳冰涼以及男性腎虛陰虧的患者，無論是干吃、泡茶還是榨成汁，味道都不錯，而且功效也是不錯的。
2、枸杞豬腰粥
具有益腎、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損導(dǎo)致的腰酸背痛、頭暈耳鳴等癥狀，具有很好的緩解的功效，枸杞豬腰粥也是比較經(jīng)典的改善腎虛的偏方之一。
3、黑芝麻
黑芝麻性平，具有補(bǔ)肝腎的功效，對于因腎虛引起眩暈、腰腿酸軟等現(xiàn)象具有很好的保健的功效，把黑芝麻調(diào)制成糊狀，每天食用，不僅可以起到補(bǔ)腎的功效，還可以使頭發(fā)變的烏黑發(fā)亮。
4、山藥粉
山藥具有多種功效，可以補(bǔ)腎健脾等等，脾胃虛弱和腎虛的患者可以經(jīng)常食用山藥，可以起到滋補(bǔ)身體的功效，如果把山藥磨成粉，不僅細(xì)膩，而且汲取了更多的精華成分，更易被人體吸收，山藥粉最大的特點(diǎn)是含有大量的黏蛋白，還可以保持血管彈性，滋養(yǎng)補(bǔ)腎。
5、核桃
核桃具有補(bǔ)腎溫肺的功效，適用于腎虛導(dǎo)致的腰痛虛弱的患者，還可以將核桃與杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用，可以起到補(bǔ)氣益血、強(qiáng)身健體的功效。
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年輕人腎虛能自愈嗎
年輕人腎虛大部分可以自愈。首先年輕人腎氣比較充足，產(chǎn)生腎虛原因不外乎消耗過多，讓身體慢慢虛弱，如果能抑制這種對人體傷害的這些因素，腎虛可得到逆轉(zhuǎn)。引起年輕人腎虛原因有熬夜、打牌、過度腦力勞動、過度體力勞動、大病等，如果能及時把它給停止，腎氣可以很快得到糾正。除了這些以外，還有一個不良生活習(xí)慣，是煩勞過度和手淫，導(dǎo)致腎精虧損、腎氣不足、掉頭發(fā)、耳鳴，一些不良生活習(xí)慣把它糾正，腎虛可得到糾正，如果實(shí)在停止這些生活方式后還出現(xiàn)腎虛，可吃六味地黃丸，讓身體休息，也可以得到解決。
腎陰虛有哪些表現(xiàn)
腎陰虛的表現(xiàn)主要反映在陰虛以后陰液不足，人體的臟腑組織失去了滋潤、濡養(yǎng)，出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。比如首先反應(yīng)在腎，腰為腎之腑，所以腎陰虛以后腰腑不充，就會有腰疼。腎是開竅于前后二陰的，所以腎陰虛了以后，可能會見到小便的短赤、大便干。腎陰不足還可能會見到，虛火比較旺的癥狀，比如五心煩熱、手腳心發(fā)熱、手腳心出汗，或者見到舌紅、潮熱、盜汗，然后脈可能是細(xì)的。同時腎陰的損傷，常常是合并其他臟腑損傷的，比如肺陰不足以后肺腎兩虛，可能會見到干咳、少痰，同時伴有口咽干燥，鼻腔的干燥導(dǎo)致鼻涕中帶血，還有咳嗽痰少、痰黏，不容易咳出來還會有潮熱、兩顴紅赤這些情況。如果心腎兩虛就會有失眠、煩躁，如果肝腎兩虛可能會見到視力的下降、頭暈眼花、耳鳴等。所以腎陰虛表現(xiàn)除了腎自己的癥狀，還會合并其他臟腑的癥狀。
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什么是腎陰虛
腎陰虛是腎虛的一種類型，腎虛在臨床上常見有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主要是指腎臟的陰液不足，出現(xiàn)津液的分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱和陰虛陽亢的癥狀。臨床上主要表現(xiàn)有頭暈、耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、牙齒松動、頭發(fā)脫落、形體消瘦、小便短黃，或者是大便干結(jié)，男子會出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉、遺精早泄，女子會出現(xiàn)月經(jīng)減少或者是閉經(jīng)，或者是崩漏。腎陰虛的形成原因，一是久病傷腎，二是先天稟賦不足，三是房勞過度，四是過服溫燥補(bǔ)陰的藥品，五是急性熱病以后，六是情志內(nèi)傷。
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女性腎陰虛怎樣調(diào)理
確定腎陰虛的引起原因，腎陰虛的表現(xiàn)如何。腎陰虛一個常見的原因和生殖過多有關(guān)系。其次，還有一些生活方面，可能不是特別節(jié)制。另外，還有一個常見的原因，就是和治療有關(guān)，和藥物有關(guān)，常用的藥物就是一些熱性的藥物。如果是因?yàn)槭秤靡恍嵝运幬镞^度引起來的，以后就控制住藥物的食用。如果是因?yàn)樯钍秤玫男翜叵阍锸称愤^度有關(guān)系的，要控制一些食品的攝入。其他的如果是生活的習(xí)慣，有這種問題要來控制欲望，保持一種良好的身心狀態(tài)，嚴(yán)重時可服用一些滋補(bǔ)腎陰的藥物。
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氣血虛腎虛怎么調(diào)理
氣血虛腎虛可通過補(bǔ)腎精、養(yǎng)氣、養(yǎng)血的方法進(jìn)行調(diào)理。氣血虛腎虛首先中醫(yī)上講把腎虛的原因得查找一下。比方說的一個是煩惱過度、熬夜或有時候憂思過度，都能引起這個原因。得排除，腎虛氣血不足，大部分是指的腎精不足、精血同源、腎精虧了以后，氣血之源它就不足了。臨床上中醫(yī)從治療腎虛氣血不足的時候，一般是補(bǔ)腎精、養(yǎng)氣、養(yǎng)血，兩個方子可以合用，常用的補(bǔ)腎的方子像六味地黃丸或金匱腎氣丸還有左歸丸，可以合用一些當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、四物湯等。
腎虛吃什么會補(bǔ)
如果發(fā)生了腎虛，自覺身體這個出現(xiàn)了這個腰酸乏力，盜汗，遺精，陽痿等等這些個癥狀？再加上如果經(jīng)過這個中醫(yī)的切脈證實(shí)腎虛，這時候就應(yīng)該注意了，這個腎虛如何去補(bǔ)？一方面，可以用藥補(bǔ)就是根據(jù)你是腎陰虛或者腎陽虛，采用不同的這個藥物去補(bǔ)，比如說腎陰虛，可以用六味地黃丸，大補(bǔ)陰丸等等這些個藥物。腎陽虛，可以吃金匱腎氣丸，，四神丸等等這些個溫腎助陽的藥物。那如果腎虛，可以吃什么食物可以補(bǔ)嗎？有的也可以采用這個食療的方法，比如說如果腎陽虛出現(xiàn)的這些個腰冷腰沉下肢沉重，陽痿早泄等等的這些，吃食品可以吃點(diǎn)你說羊肉，鹿制品，鹿肉或者狗肉等等這些個具有溫陽補(bǔ)腎的作用?？梢杂眠@些個方法進(jìn)行食療。如果腎陰虛，就應(yīng)該采用滋陰的方法，用藥上的可以用用麥冬，天冬，地黃等等這些藥物去補(bǔ)。
腎虛的癥狀
腎虛包含腎陽虛和腎陰虛，兩類腎虛癥狀有所差異。腎陰虛患者癥狀以腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒或眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅盜汗、咽干等最為常見，腎陽虛患者以神疲乏力、精神不振、活力低下或容易疲勞、胃寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸軟、腰痛以及腰背冷痛、尿少、夜尿多、下肢水腫、聽力下降、耳鳴以及性功能減退等現(xiàn)象最為常見。腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒或眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅盜汗、咽干。男女腎陰虛有差異，如男性容易出現(xiàn)陽痿、陽強(qiáng)不倒或性欲亢進(jìn)、遺精早泄等癥狀；女性容易出現(xiàn)月經(jīng)量少、經(jīng)閉或崩漏、不孕癥、尿短赤黃等癥狀。腎陽虛主要臨床表現(xiàn)是神疲乏力、精神不振、活力低下或容易疲勞、胃寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸軟、腰痛以及腰背冷痛、尿少、夜尿多、下肢水腫、聽力下降、耳鳴以及性功能減退等現(xiàn)象。男性容易出現(xiàn)陽痿、早泄，女性容易出現(xiàn)宮冷不孕、白帶清稀或月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。陰虛陽虛不是一成不變，時間長了之后，可能出現(xiàn)陰陽兩虛現(xiàn)象，如有的病人表現(xiàn)為既怕冷又怕熱，或冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，都是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛體質(zhì)。
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腎虛怎么辦
腎虛患者可以通過藥物治療，在日常生活中建議患者多吃補(bǔ)腎的食物，其次要保持睡眠充足，酒后不要喝濃茶。腎虛主要指腎臟的精氣陰陽不足，從中醫(yī)角度腎虛要辨證論治。腎陰虛治療原則是滋陰補(bǔ)腎，代表方如陰虧損用六味地黃丸；陰虛精血虧損用左歸丸；腎陰而有內(nèi)熱的癥狀用大補(bǔ)陰丸。腎陽虛治療原則是溫腎壯陽。代表方如腎陽不足或年老久病以及陽痿、滑精者用；陽虛喘促或水腫者用金匱腎氣丸。腎虛泄瀉治療原則是溫腎止瀉，主要方劑是四神丸；腎虛水泛的癥型，治療原則是溫腎利水，主要方劑是真武湯。
西洋參可以壯陽嗎
西洋參中含有豐富的氨基酸，人參皂苷，多糖等物質(zhì)，可以起到補(bǔ)腎益精的作用，所以想要壯陽可以吃西洋參，比如可以用西洋參制作洋參雞肉黃瓜羹、西洋參靈芝裙邊湯，西洋參乳鴿湯等藥膳補(bǔ)腎壯陽，但是不建議長期吃西洋參，以免引起身體不適。
40歲時男人陰虛、陽虛的分水嶺
孔子說“四十不惑”說的是人到四十歲的時候各方面都見識過了心智上達(dá)到成熟，這在心理和事業(yè)上是好事。但是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。”意思是說，人到40歲左右，腎中精氣就衰減一半了，這在生理上可不是什么好事。不管你樂意不樂意，40歲開始你都要開始注重養(yǎng)生了。
男性食療補(bǔ)腎壯陽，5大美味食物最管用
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
手心腳心出汗是腎虛嗎
出汗是一種生理現(xiàn)象，有很多時候出汗不僅僅是因?yàn)橥饨缫蛩貙?dǎo)致的，比如發(fā)燒、盜汗這種都屬于病理性出汗，而出汗部位的不同也可以從一定程度反應(yīng)出身體的健康狀況，有朋友表示手心腳心愛出汗，擔(dān)心是由腎虛引起。其實(shí)不然，腎虛可引起盜汗，但手心腳心出汗則是由于脾胃的原因而導(dǎo)致的。
陽痿是陰虛還是陽虛
所謂陽痿，現(xiàn)在的說法叫勃起功能障礙。那么導(dǎo)致陽痿的原因有多種方面，既有腎陰不足，也有腎陽的虧虛。只是說腎陽虛比較多見。腎是藏元陰元陽，是人體的命門，命門火衰以后會導(dǎo)致陽痿。命門火衰主要的表現(xiàn)就是陽虛。目前隨著慢性疾病越來越多，陰虛的導(dǎo)致陽痿的情況非常常見。所以陽痿的主要原因除了腎陽不足以外，腎陰虧虛也是一個常見原因。同時還有其他的很多原因，比如情志的因素、痰濕、淤血等。糖尿病患者經(jīng)常會出現(xiàn)陽痿，是由于瘀血阻絡(luò)、血脈不通導(dǎo)致陽痿。還有些患者，因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不和，出現(xiàn)陽痿，與肝氣郁結(jié)有關(guān)。所以陽痿的原因除了腎陰、腎陽、陰虛和陽虛以外，還有其他的原因。
腎虛早泄吃什么藥
腎虛早泄是很多男性患者都出現(xiàn)過的一種病癥，這個病癥會讓很多男性難以開口，在日常的生活當(dāng)中我們總是認(rèn)為腎虛和早泄是分不開的，那么腎虛早泄吃什么藥?下面就讓來跟大家一起了解一下。
睡覺手心出汗是怎么回事
睡覺的時候，中醫(yī)認(rèn)為人神是藏到體內(nèi)，胃氣在陰分運(yùn)行，氣血也在陰分運(yùn)行，收斂了。所以這個時候出汗，一般認(rèn)為就是身體、大腦皮質(zhì)有一些興奮的情況。中醫(yī)就叫陰虛，或者陰分有熱，或者叫陰虛內(nèi)熱。陰分里有水，我們的津液被熏蒸出來了。所以一般來說治療睡覺手心出汗以養(yǎng)陰為主，滋陰同時要加一些清熱的方法。如果全身的熱向不明顯，可以用六味地黃丸。如果這個人還同時伴有全身的燥熱，可以用一些清營分的藥，像清營湯，每個病人體質(zhì)不一樣，還需要辨證治療。但是總體的思路還是滋陰清熱。
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- 1 腎虛怎么辦腎虛怎么補(bǔ)
- 2 腎虛怎么引起的
- 3 什么是腎虛
- 4 什么叫腎虛
- 5 如何知道自己是否腎虛？
- 6 如何認(rèn)識腎虛
- 7 腎虛是怎樣造成的
- 8 腎虛如何避免？
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