如何預(yù)防痔瘡
痔瘡是有危害性的一種疾病,不僅影響到了健康,對于工作也會受到影響,尤其是坐辦公室的患者。患上這個疾病之后,就無法長期坐在那里進(jìn)行工作了,當(dāng)然在發(fā)現(xiàn)患有痔瘡之后,很多人也會選擇一些好辦法來做治療,不過如果不加以預(yù)防仍舊有復(fù)發(fā)的可能,那么如何預(yù)防痔瘡?
一、痔瘡發(fā)生的因素
一定要避免喝酒,夏天吃飯的時候總愛喝點(diǎn)啤酒,時間長了,就造成肛門充血,上廁所的時候劇烈疼痛。平時我都是和涼茶,在藥店自己配,效果不錯。
二、痔瘡的預(yù)防
1、避免吃辛辣食物
吃飯的時候一定要避免辛辣刺激的食物,多吃些新鮮蔬菜和水果,讓體內(nèi)的水分增加,水果中的纖維和乳酸增加腸道蠕動,避免便便過于干結(jié)。
2、多做提肛運(yùn)動
多做提肛運(yùn)動,就是站立的姿勢,加緊屁股然后放松,每天做五組,一組30下,避免排便時候的疼痛。最后就是要多用溫水坐浴,一定要是煮開的水,然后放涼,否則會有細(xì)菌造成感染。
3、合理飲食
對于痔瘡的患者來說,合理的飲食是非常必要的生活中很多痔瘡患者往往就是因?yàn)槌粤诉^多的辛辣刺激性的食物,而引發(fā)的痔瘡,如果人們實(shí)在忍不住想吃的話,那么吃完那些辛辣食物之后,久遠(yuǎn)一定要多喝水,最好是喝淡鹽水,來預(yù)防痔瘡的發(fā)病。
4、多做運(yùn)動
痔瘡病癥的發(fā)生可能是因?yàn)榛颊唛L時間的重力壓迫而產(chǎn)生的,很多辦公室一族的人群長期坐著,一坐往往就是七八個小時,甚至是更長的時間,這是痔瘡基本產(chǎn)生的很好條件,因此防治痔瘡是需要患者多運(yùn)動的。
在生活中,人們?nèi)绻乐沃摊徏膊〉脑?,是可以在平時做一些肛門部位的保健工作的,比如在排便后,可以用溫水清洗一下肛門部位,以減少細(xì)菌的滋生,因?yàn)橹摊彽陌l(fā)生也有可能是因?yàn)椴蛔⒁庑l(wèi)生狀況引起的。
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