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當女性知道自己懷孕的那一天起，就一直盼著寶寶的出生，當然為了更好的迎接寶寶的到來，很多媽媽都會迫不及待的掐指計算他們到來的時間，這樣就能夠在寶寶即將出生的日子內，做好相應的準備工作。但是，很多女性朋友卻不清楚如何計算預產期？接下來就給大家推薦幾個方法，希望可以幫助各位準媽媽。

1、如何計算預產期
　　預產期已經(jīng)過了很長一段時間，身為準媽媽自然就很擔心。其實有的時候是因為準媽媽沒有對預產期的計算方法掌握好，計算出了問題。因此準確的計算預產期，一般都是根據(jù)最后一次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預計分娩日期的月份數(shù)；天數(shù)加7，為預計分娩日期。同時懷孕的女性也可以從最后一次月經(jīng)的第一天推斷出280天是預期的分娩日期。

對于不記得自己最后一次來月經(jīng)日期的女性來說，還是通過B超檢查的方法了解妊娠周期和預產期比較好。醫(yī)生在做檢查的時候，會在懷孕4到6周時測量孕囊的大小，在懷孕7到11周時測量頭到臀部的距離，以估計懷孕周期。
　　2、預產期過了還沒生怎么辦
　　在預產期過了也不要過于緊張。只要注意觀察胎動，繼續(xù)進行產科檢查，并將早孕檢查結果和胎動時間給醫(yī)生，再次檢查妊娠周數(shù)，加強產前的一系列檢查，縮短檢查的相隔時間，隨時與醫(yī)生聯(lián)系。

如果預計產期超過14天尚未出生，達到臨床所謂過期妊娠時，部分胎兒將因孕婦胎盤老化而缺氧窒息，對胎兒的傷害相對較大。這個時候應及時采取措施，防止胎兒受到各種因素的影響。
　　如果胎兒在預產期時還沒有出生，孕婦應加強鍛煉，適當?shù)倪\動可促進胎兒進入骨盆，也可鍛煉胎盤肌肉提高生產效率。但外出鍛煉時，應有家屬陪同，以防突發(fā)緊急情況發(fā)生。