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現(xiàn)在很多人飲食不當(dāng)，經(jīng)常酗酒，而且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，是導(dǎo)致痛風(fēng)的原因之一。因此在飲食上注意，吃一些適宜痛風(fēng)患者吃的食物，了解痛風(fēng)的注意事項(xiàng)很重要。下面我們來(lái)分析下吧。

適宜痛風(fēng)患者吃的食物
　　1.白菜是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的蔬菜，也是適宜痛風(fēng)患者吃的食物。炒白菜、燉白菜、涼拌白菜等家常菜都是適宜吃的。適用于痛風(fēng)緩解期。
　　2.茄子是很好的低嘌呤食物。痛風(fēng)發(fā)作的患者可以適當(dāng)多吃點(diǎn)茄子。因?yàn)榍炎邮且环N吃油多的食物，所以盡量不要炒著吃，最好吃涼拌茄子，既可以減少油脂的攝入，味道也不錯(cuò)。
　　3.土豆也是適合痛風(fēng)發(fā)作者吃的，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以炒著吃、燉著吃。注意不要吃油炸的土豆。

4.痛風(fēng)患者要經(jīng)常吃低嘌呤的食物。低嘌呤食物有很多，比如新鮮的蔬菜、水果，既有營(yíng)養(yǎng)，又對(duì)病情有利。另外牛奶、雞蛋也是適合吃的低嘌呤食物。此外還有米、面等食物，這些食物痛風(fēng)患者都可以吃。
　　5.還有嘌呤的食物不宜被痛風(fēng)患者吃，所以平時(shí)一定要少吃：魚(yú)蝦類、菌類、豆類、菠菜、花生等。
　　6.痛風(fēng)患者還需要多飲水，多飲水有利于緩解痛風(fēng)引起的尿酸濃度。

注意事項(xiàng)
　　飲食不當(dāng)是誘發(fā)痛風(fēng)的重要原因，比如說(shuō)過(guò)量攝入高嘌呤、高蛋白、高熱量的食物及酗酒的人容易得痛風(fēng)，所以一定要注意遠(yuǎn)離這些不良飲食。日常生活中藥養(yǎng)成合理的健康習(xí)慣，不熬夜，保持正當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間。注意不要過(guò)于勞累，吃低嘌呤食物。盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟、火鍋、麻辣燙等。避免暴食、酗酒、受涼受潮、過(guò)度疲勞和精神緊張，防止關(guān)節(jié)損傷。通過(guò)上面的分析，我們了解了痛風(fēng)的食療方法，適宜吃的食物以及注意事項(xiàng)。在日常生活中，一定要注意保證合理健康的飲食習(xí)慣，這樣就有利于避免很多疾病的發(fā)生。