懷孕能吃羊肉嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-01-0781292次瀏覽

孕婦跟普通的女性是不一樣的，生活細(xì)節(jié)要處處注意。尤其是吃東西方面，千萬(wàn)不能太大意，一定要弄清楚什么東西該吃，什么東西不該吃。如果盲目的食用，不僅會(huì)讓自己的身體出毛病，還會(huì)讓胎寶寶受到影響，那懷孕能吃羊肉嗎？

1.懷孕是否能吃羊肉
　　生活中常吃的肉類有很多，豬肉、牛肉、羊肉等。但是它們之間也是有差別的，相對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)羊肉就更適宜食用。因?yàn)檠蛉獾睦w維更細(xì)，肉質(zhì)也是比牛肉和豬肉更嫩，而孕婦的腸胃比普通人要嬌弱很多，羊肉就更容易消化。
　　除了肉質(zhì)纖維，里面所含的營(yíng)養(yǎng)也是有很大的區(qū)別。羊肉比豬肉和牛肉含有的b族維生素更豐富，微量元素也更高，而且羊肉的蛋白質(zhì)含量也是高于豬肉和牛肉的，但是羊肉的脂肪和膽固醇卻是比豬肉和牛肉要低很多的，因此羊肉是更適合懷孕期間吃的肉類。

2.懷孕吃羊肉的禁忌
　　羊肉雖然很適合懷孕期間食用，但是有一些禁忌孕婦需要了解一下。
　　第一個(gè)禁忌就是不要過(guò)量，羊肉雖然很適合孕婦食用，但是羊肉是比較溫補(bǔ)的肉類，如果孕婦過(guò)量食用，就會(huì)特別上火，甚至?xí)绊懙教殞毜陌参！?img src="https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/6E/0F/ooYBAFwzBRKAGLtXAAENTXMCZGU08.jpeg"/>

第二個(gè)禁忌是一定要做熟再吃，因?yàn)檠蛉饫锸怯泻芏嗉纳x(chóng)的，如果處理不熟，就很容易讓孕婦把寄生蟲(chóng)吃進(jìn)肚子里，可能會(huì)造成胎寶寶畸形。因此孕婦食用羊肉最好是燉著吃，不要涮著吃，涮著吃就很容易吃進(jìn)不太熟的羊肉，輕者引起腹瀉，重者就會(huì)感染寄生蟲(chóng)。
　　第三個(gè)禁忌是有一些食物是不可以跟羊肉一起食用的，比如西瓜、南瓜、栗子、竹筍等。還要注意在吃羊肉的同時(shí)，不要再吃其它的太溫補(bǔ)的食物。

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