五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

放屁會(huì)讓人覺得非常尷尬，特別是在公共場(chǎng)合，放屁主要是因?yàn)槲覀兂缘?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物，沒有充分分解，纖維和糖未分解的部分成為大腸菌的食物，大腸桿菌會(huì)排出，這些氣體會(huì)積聚在體內(nèi)，就會(huì)形成屁多的情況。那么造成屁多的原因有哪些？

1、乳制品吃得太多

即使是乳糖耐受的人也會(huì)因年齡的改變時(shí)間的推移，用于消化人體乳制品的乳酸霉也會(huì)減少，因此過(guò)量食用這些食物會(huì)使人感到不舒服導(dǎo)致排氣增多。

2、激素分泌發(fā)生變化

絕經(jīng)期婦女或激素分泌不平衡的患者，其胃腸運(yùn)動(dòng)不像年輕時(shí)那樣活躍，會(huì)導(dǎo)致排氣增加，平時(shí)多參加鍛煉有助于緩解。

3、細(xì)菌不平衡

細(xì)菌發(fā)酵人們食用的食物，該過(guò)程發(fā)生在結(jié)腸中，但是由于過(guò)度生長(zhǎng)，一些結(jié)腸細(xì)菌進(jìn)入小腸。因此，在食物被消化之前，與細(xì)菌接觸并產(chǎn)生氣體。有些人患有胃腸炎，腸道菌群的成分發(fā)生變化，腸道內(nèi)的細(xì)菌失去平衡，就會(huì)增加排氣。

4、便秘

當(dāng)糞便無(wú)法在腸道內(nèi)移動(dòng)時(shí)，人們會(huì)覺得排氣增多。這是因?yàn)榧S便主要由細(xì)菌組成，細(xì)菌在人體內(nèi)積聚的越多，發(fā)酵后釋放的氣體就越多 。此外，些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

事實(shí)上，放屁是因?yàn)槲覀兊娘嬍巢缓?，在飲食方面，沒有做到均衡一個(gè)月，這會(huì)導(dǎo)致臭屁和屁多的現(xiàn)象。平時(shí)生活中多注意這些細(xì)節(jié)能夠有些改善屁多。

1、多吃小米

經(jīng)常放屁的人體內(nèi)毒性過(guò)大，導(dǎo)致脹氣，不妨多吃小米粥，胃也能促進(jìn)消化，排出腸道毒素。

2、大麥

大麥也是腸道中最受歡迎的食物，幫助我們排除體內(nèi)毒素，減少排氣，它還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容的功效。