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出現(xiàn)渾身乏累愛困的原因主要有疾病因素，感冒、慢性腎炎、慢性肝炎、惡性腫瘤以及心腦血管疾病的患者，往往會(huì)伴隨有渾身乏力疲憊的現(xiàn)象。針對(duì)原發(fā)病給予積極的治療后，癥狀會(huì)逐漸的改善。劇烈運(yùn)動(dòng)過后，肌肉產(chǎn)生大量的乳酸堆積在體內(nèi)，同樣會(huì)引起渾身肌肉酸痛無力、想睡覺的癥狀，適當(dāng)?shù)男菹?，并給予按摩，可以得到緩解。過度勞累、長期熬夜、睡眠不足，也會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、想睡覺的現(xiàn)象。調(diào)整作息習(xí)慣，保證睡眠時(shí)間充足即可。除此以外，有些人在春天也會(huì)出現(xiàn)渾身乏力和想睡覺的表現(xiàn)。

感冒時(shí)是可以進(jìn)行跑步鍛煉的，但是要注意不能過度勞累。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭眢w加速新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。感冒期間可能會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、鼻塞、流鼻涕，還會(huì)伴有四肢無力、食欲下降的情況。無論在平時(shí)還是感冒治療期間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都是增強(qiáng)自身免疫力的有效方法，提高機(jī)體抵抗病毒的能力。但是如果感冒期間，癥狀特別嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候就不建議堅(jiān)持去跑步了，飲食注意清淡，多喝水，注意多休息。

感冒期間病人咳嗽時(shí)不建議蒸桑拿。感冒咳嗽是急性的上呼吸道黏膜感染，可能與受涼、病毒、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。這是因?yàn)楦忻皶r(shí)患者呼吸道黏膜呈現(xiàn)充血腫脹，蒸桑拿容易加重呼吸道黏膜的充血，腫脹。蒸桑拿時(shí)還會(huì)出汗過多，容易造成虛脫，使患者病情加重。建議感冒咳嗽時(shí)以休息為主，注意營養(yǎng)均衡，飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜，多喝水，注意不要受涼和感冒，另外可以適當(dāng)吃清熱解毒顆粒、抗病毒口服液等，待康復(fù)后再蒸桑拿。

水銀體溫計(jì)打碎應(yīng)要開窗通風(fēng)，遠(yuǎn)離水銀，用膠帶，濕的棉簽、濕的棉布收集起來，放到這個(gè)袋子里面封好。查看周圍環(huán)境，交給專門的環(huán)保部門去處理，使用硫磺粉。水銀體溫計(jì)往往是玻璃制成的，有的時(shí)候不小心打碎了水銀就會(huì)濺出來。水銀是一種液體金屬，它具有揮發(fā)性同時(shí)也是有毒的。所以水銀體溫計(jì)打碎的時(shí)候，一定要謹(jǐn)慎，第一要開窗通風(fēng)，水銀體溫計(jì)打碎之后，水銀作為一種液體金屬，它在常溫下也會(huì)出現(xiàn)揮發(fā)，吸入這樣的氣體，會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成損害。囑咐孩子和老人一定要遠(yuǎn)離?？梢钥吹酱蛩橹?，水銀體溫計(jì)會(huì)散落在地上，形成像一粒一粒的這種亮晶晶的小水珠一樣。對(duì)于這類的這種小的水銀滴，不要用手去撿，拿皮膚直接去接觸水銀，會(huì)造成傷害。最好的方法是小心謹(jǐn)慎地用一些膠帶，或者用一些濕的棉簽、濕的這種棉布，把它慢慢地收集起來，放到這個(gè)袋子里面封好。另外因?yàn)樗y它有的時(shí)候水銀滴可以滾落地很遠(yuǎn)，所以一定要細(xì)致地查看周圍的環(huán)境，看有沒有遺漏的水銀滴，要把它們收集起來密封好，要交給專門的環(huán)保部門去處理。水銀體溫計(jì)打碎之后，家里有硫磺粉，也可以在水銀液滴上面敷撒一些硫磺粉也也會(huì)減少它的一個(gè)危害。

首先我們說感冒是呼吸系統(tǒng)最常見的疾病，也就是我們說的上呼吸道感染，而感冒的患者往往會(huì)出現(xiàn)包括咳嗽在內(nèi)的一系列呼吸系統(tǒng)癥狀，包括咳嗽、咳痰、流涕、咽痛、頭疼、甚至發(fā)熱等等。對(duì)于大多數(shù)的普通感冒來講，它是不會(huì)傳染的，而對(duì)于這種流行性的感冒它是可以傳染的。所以我們?nèi)绻磉叺挠欣先擞泻⒆拥脑?，還是要注意加以適當(dāng)?shù)匾粋€(gè)保護(hù)和隔離。對(duì)于感冒咳嗽來說，我們建議您到醫(yī)院去進(jìn)行正規(guī)地診斷和評(píng)估，如果是流行性的感冒，我們可以采取一些抗病毒的治療方法，如果是普通的感冒，我們主要以止咳化痰、對(duì)癥的這樣的治療為主。常用的這種止咳藥物，包括甲氧那明、包括美敏偽麻溶液，包括復(fù)方甘草片、復(fù)方甘草合劑等等，這些藥物都會(huì)有不錯(cuò)的一個(gè)效果。另外一些中成藥包括蘇黃止咳膠囊、包括復(fù)方鮮竹瀝口服液、強(qiáng)力枇杷膏等等，這些藥物也對(duì)咳嗽是有不錯(cuò)的一個(gè)治療效果的?？偟膩碇v，我們說感冒的咳嗽不是咳嗽本身在傳染，而是感冒有的時(shí)候會(huì)傳染，特別是我們秋冬季的流感季節(jié)。對(duì)于老人、孩子，以及體質(zhì)比較弱的這些患者來說，我們建議在秋冬季節(jié)到來之前，可以進(jìn)行流感疫苗地注射，同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)劐憻捈訌?qiáng)營養(yǎng)。這些預(yù)防措施都可以防止我們?cè)谇锒竟?jié)罹患感冒，防止我們出現(xiàn)這些嚴(yán)重地咳嗽、咳痰這些癥狀。所以我們說咳嗽它只是一個(gè)癥狀，我們感冒如果是流行性感冒，它是有傳染性的，我們一定要加強(qiáng)防護(hù)，本身咳嗽不會(huì)傳染，但是我們導(dǎo)致咳嗽的感冒是有可能傳染的。