外痔的肉球如何消除
痔瘡的種類比較多,常見的就是外痔。外痔出現時往往是能夠觸摸到的,因為在齒狀線下面能夠摸到一個小肉球,會讓患者有一種肛門異物感,如果肉球受到刺激和感染時還會引起疼痛。那么對于患有痔瘡的人來說,外痔的肉球如何消除呢?
一、養(yǎng)成定期排便的好習慣
大多數人出現外痔是和便秘有關,當外痔出現后又加重了便秘情況,使人排便困難。平時應該養(yǎng)成定時排便的習慣,每天早上不管有沒有便意都應該定時到廁所,讓身體有排便的意識,這樣能夠減輕直腸充血的癥狀。不過在排便時要注意不能玩手機看報紙。
二、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
每次排便之后都要進行溫水坐浴,這樣不僅能夠緩解便后的疼痛癥狀,同時還能夠盡快消除外痔,也保證了外痔肉球清潔,防止炎癥的出現。
三、注意飲食護理
外痔有肉球的患者飲食應該以清淡為主,平時不要吃辛辣的食物,像洋蔥、生姜、辣椒等都要敬而遠之,而且像酒精飲料、咖啡等刺激性的食物也不要接觸。平時可以多吃一些蔬菜和水果,常見的蔬菜有冬瓜、西紅柿、胡蘿卜等。也可以多吃能夠幫助潤腸排便的水果像香蕉、火龍果、奇異果等。除此之外還要經常多喝水。
四、多參加戶外運動
很多人在工作中久坐久站,這場會導致靜脈壓升高,加重便秘。所以平時在工作之余可以多參加一些戶外活動,比如說早晚去練習跑步,有條件的話,還可以游泳、練習瑜伽。這些有氧運動都能使全身放松促進全身氣血循環(huán),預防和緩解便秘癥狀。如果運動時間比較少的話在工作中還要經常變換身體姿勢,盡量不要久坐久站。