防治腹痛不能大意

發(fā)布時間：2020-11-2065827次瀏覽

剛剛進入秋季很多朋友都不適應，還喜歡吃一些涼的東西，殊不知涼東西就有可能會導致腹痛的出現(xiàn)，防治腹痛不能大意，有好辦法幫助你，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

腹痛預防與調(diào)攝的大要是節(jié)飲食，適寒溫，調(diào)情志。寒痛者要注意保溫，虛痛者宜進食易消化食物，熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食積者注意節(jié)制飲食，氣滯者要保持心情舒暢。平素飲食有節(jié)，進食易消化、富有營養(yǎng)的飲食。忌暴飲暴食及食生冷、不潔食物。虛寒者宜進熱食；熱證忌辛辣煎炸、肥甘厚膩之品；食積腹痛者宜暫禁食或少食。

如見患者腹痛劇烈、拒按、冷汗淋漓、四肢不溫、嘔吐不止等癥狀，需警惕出現(xiàn)絕脫證，須立即處理，以免延誤病情。

１。不要在過餓或過飽情況下進行體育活動，飯后１到５小時不做劇烈的體育活動。

２。鍛煉時天熱少喝冷水（冷飲），冷天時鍛煉要用鼻呼吸。避免寒冷對胃腸的刺激。

３。運動前一定要做好充分的準備活動，克服內(nèi)臟器官的惰性，并多做一些原地雙腳適應跑時的劇烈活動。

４。堅持鍛煉，提高身體機能適應水平。

若跑的過程中發(fā)生腹痛，可以減速，調(diào)整呼吸節(jié)律，作深呼吸，用手按摩，壓按疼處，可以逐漸緩和并消除疼痛。若上述處理疼痛不減輕，就要仃止活動，疼痛立即消失。若繼續(xù)疼痛就去醫(yī)院治療，以免發(fā)生其他危險。

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