孕婦吃什么鈣片好

發(fā)布時間：2019-01-0462438次瀏覽

女性懷孕后需要補充很多營養(yǎng)價值，因為胎兒在母體發(fā)育需要的微量元素很多，其中要屬鈣片為最。因此很多寶媽為了寶寶的健康，就在問：孕婦吃什么鈣片好？這個問題涉及到寶寶與孕媽的身體健康，需要多了解，現(xiàn)在就為大家介紹。

懷孕十個月，這個過程不僅會讓孕婦身體出現(xiàn)各種不適，同時為了生下一個健康的寶寶，孕婦還應(yīng)該補充很多營養(yǎng)，當然補充鈣是更重要的，鈣片是孕婦必不可少的營養(yǎng)，因為必須有充足的鈣，才會使胎兒在子宮內(nèi)健康生長和發(fā)育。市場上有許多在懷孕期間服用的鈣片，當然在選擇的時候還是建議鈣含量高、維生素含量高的鈣片。

在營養(yǎng)保健品或補充鈣的藥物中都有鈣含量，而且鈣片的種類分有機鈣片，乳酸鈣。而且乳酸鈣就是理想的補鈣制劑。有機鈣片是第三代鈣，乳酸鈣是新一代鈣，它是從牛奶中提取的，天然易吸收，同時對腸胃損傷刺激小。大多數(shù)的有機鈣鈣含量較低，但其水溶性優(yōu)于無機鈣片，對孕婦胃腸道刺激性較低。

孕婦可根據(jù)妊娠周期的不同特點進行補充。不過鈣很容易與酸性食物結(jié)合，從而影響鈣的吸收。孕婦補鈣需要的就是比較容易吸收的鈣，其實孕期補鈣不僅可以吃鈣片，還可以通過膳食補鈣達到補鈣的效果，而且更安全、更有效。孕婦每天需要喝一杯牛奶。如果不喜歡牛奶，酸奶也可以每天多吃新鮮蔬菜和水果。據(jù)說多吃核桃、花生、夏威夷果等堅果，多吃一些高鈣牛奶可以達到補鈣的效果。

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2021-12-30

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2021-07-09

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2020-03-02

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懷孕惡心最早可能出現(xiàn)在懷孕四周，通常在九周的時候會達到癥狀的高峰。大多數(shù)人惡心、嘔吐的情況在懷孕12周的時候就會明顯的減退。還有一部分大概90%的人在20周以后這種狀況就消失了。有10%的人惡心嘔吐的狀況會一直持續(xù)到持續(xù)整個孕期，直到整個孕期結(jié)束。惡心是很多孕婦都會出現(xiàn)的反應(yīng)。直接跟妊娠相關(guān)的。但是事實上惡心不舒服的反應(yīng)在很多女性身上，就是在沒有懷孕的時候，也很容易出現(xiàn)。女性出現(xiàn)惡心的情況概率本身就比男性會增多。大概有25%的孕婦，整個孕期都沒有惡心情況的出現(xiàn)，大概還有50%的孕婦會有明顯的惡心嘔吐的情況。

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2019-12-10

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備孕前吃什么調(diào)理身體

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2019-11-01 64906次瀏覽

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2019-10-24 58501次播放

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2019-08-26

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懷孕能吃火鍋嗎

懷孕期間可以吃一些清淡的火鍋，不包含辣的鍋底，在吃火鍋的時候，再配上蔬菜和豆制品以及菌菇類的食物，做出的火鍋，孕婦需要注意的是在吃的時候，不可以吃太熱的火鍋，以免太燙的食物損傷粘膜，從而影響孕婦的食欲。

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孕婦能不能用爽膚水

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