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腰疼吃什么好

發(fā)布時(shí)間:2019-01-0458953次瀏覽

由于長(zhǎng)期的坐姿不良,導(dǎo)致很多人都患上了腰疼的毛病,腰疼不是個(gè)小事,一旦有了腰疼的情況,人們要及早治療。另外,也可以通過食療的方式來緩解,那么腰疼吃什么好你知道嗎?大家可能知道的并不多,通過下文來了解下吧。

一、治療腰疼的食譜

1、枸杞葉燉豬腰

以豬腰、枸杞葉為食材,然后將豬腰洗凈切塊,與枸杞葉加水燉湯,在加上少許鹽燉一起,先大火燉,再小火燉,一個(gè)多小時(shí)就可以了。

2、豬腰湯

以豬腰、核桃仁、黑豆為食材。將豬腰洗了,然后切塊,另外與其他食材一起煮,煮上一個(gè)多小時(shí)以后,加入鹽及蔥姜等調(diào)料調(diào)味就可以食用了。

3、鱔魚湯

將黃鱔洗凈,然后切成段,熬成湯,加入蔥姜鹽調(diào)味,有助于緩解腎虛腰痛。

4、黃豆煮豬腰

以黃豆、核桃仁、豬腰為食材,然后將豬腰去筋膜,與其他食材放在一起煮,煮上一段時(shí)間,然后加入一些調(diào)料即可。

5、枸杞豬蹄湯

枸杞根、豬前腳蹄為食材,將豬腳洗干凈,然后加入枸杞一起煮,煮熟以后,加入適量的調(diào)味品即可。

6、豬肉蒸黃鱔

以黃鱔和精豬肉為食材,先將黃鱔去內(nèi)臟洗凈,同時(shí)切豬肉,放入一個(gè)大碗中,然后蒸熟放入適量的調(diào)料,就可以享用了。

二、腰痛注意事項(xiàng)

1、保持正確的坐姿。上半身要保持直立,兩肩自然下垂。而且下半身的腰部要挺直,膝蓋自然彎曲為宜。再者人們盡量坐在靠背的椅子上,這樣可以承擔(dān)起軀體的部分重量,讓腰部的的力量更輕松。

2、使用靠墊緩解腰痛??繅|要放在腰部,放在其他部位效果很差。而且靠墊的厚度要合適,不能過于薄和軟。當(dāng)人體向后壓的時(shí)候,正好在5厘米左右,對(duì)腰部更好。

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造成腰痛的原因有哪些
造成腰痛的原因有很多,如過度勞累造成腰肌勞損,腰部肌肉、韌帶、肌腱等組織出現(xiàn)慢性的疲勞蓄積引起腰部疼痛;劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致外傷引起腰痛;器質(zhì)性病變,如腰椎間盤突出癥或腰椎滑脫等引起腰痛;風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病引起腰痛。以上原因造成的腰痛,均可使用消痛貼膏,具有活血化瘀、消腫止痛功效。另外還需注意休息、腰背部保暖、保持正確姿勢(shì)、避免久坐久站、過度彎腰負(fù)重等。還可適當(dāng)鍛煉背部肌肉力量,增加腰椎穩(wěn)定性及韌帶柔韌性。
腰椎疼吃哪些藥
腰椎疼是常見的臨床現(xiàn)象,應(yīng)該是最常見的現(xiàn)象,人類在自己生命的過程中,多多少少都會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀。在早期的時(shí)候腰疼,可能是因?yàn)橥鈧脑蚺及l(fā),比如打籃球、跑步或者做任何運(yùn)動(dòng),偶然的姿勢(shì)不對(duì)了出現(xiàn)腰疼。還可能是因?yàn)檎嬲难档昧瞬。皇且驗(yàn)橥鈧脑?,這是一個(gè)外傷的原因。還有一個(gè)就是老年性退變,也是得了病,不管是什么原因得的腰椎疼痛,都應(yīng)該是吃藥,疼得比較輕的時(shí)候,可能就吃非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥就可以了。市場(chǎng)但有很多藥,比如芬必得、扶他林或者樂松,很多的塞來昔布藥都可以吃,都能夠減輕癥狀。但是要明確的是藥物,實(shí)際上都不治病的。腰椎疼背后,可能有其他的深層次原因。剛才說的吃藥都是西藥,還有中藥,中藥有很多種,全國(guó)現(xiàn)在在市場(chǎng)上,可能藥沒有幾千種,也有幾百種,是非常多的,這些藥的作用就是活血化瘀、消腫、止痛,也可以搭配剛才說的西藥一起來吃,還可以吃能夠緩解肌肉,使肌肉相對(duì)松弛的藥物,藥物不太多,但是在有的時(shí)候也是應(yīng)該吃的,能夠起到間接的止疼作用。還有其他比如脫水的藥物也非常多,但是就只羅列在這里,強(qiáng)調(diào)一下吃藥對(duì)治療腰疼,并不是最重要的,真正治療腰椎疼痛的最好的方法,如果沒有比較重的疾病,是適度的制動(dòng),也就是少活動(dòng),尤其是避免或者是減少平常引起腰椎疼痛的原因,比如向左側(cè)轉(zhuǎn)腰的時(shí)候引起疼痛,這段時(shí)間就不往左側(cè)轉(zhuǎn)腰,只往右側(cè)轉(zhuǎn)腰。不單是規(guī)避疼痛,最主要的目的是通過規(guī)避疼痛動(dòng)作,可以使產(chǎn)生疼痛組織結(jié)構(gòu)得以修復(fù),就可以起到治療腰椎疼痛的目的,而不是只簡(jiǎn)單的止痛。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:47

2021-10-15

73199次收聽

男性腰右側(cè)疼什么原因
男性的腰右側(cè)疼痛有以下幾種情況:一、炎癥性疾病。疼痛的局部有發(fā)紅、發(fā)熱現(xiàn)象,是炎癥性疾病導(dǎo)致局部疼痛的。炎癥性疼痛,通過全身或局部應(yīng)用抗生素來控制感染,疼痛也會(huì)自然消失。二、無菌性炎癥。和肌肉勞損有關(guān),比如在進(jìn)行體育訓(xùn)練或進(jìn)行重體力活動(dòng)的時(shí)候,如果用力不當(dāng),或者活動(dòng)以后沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?,沒有很好的運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng),很容易造成腰部的肌肉軟組織損傷。三、和腹腔的臟器疾病相關(guān)。如炎癥性疾病,包括闌尾炎、盲腸炎等??梢酝ㄟ^超聲、CT等檢查來進(jìn)行最終的病因診斷。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:40

2021-09-29

98200次收聽

腰里面酸痛是什么原因
腰里面酸痛通常指的腰是老百姓說法,其實(shí)指的是腰背部。腰背部酸痛一般都是有幾種情況:一種情況是運(yùn)動(dòng)后的,比如今天做了腰部比較多的運(yùn)動(dòng),乳酸的堆積也可能導(dǎo)致腰的酸痛。這個(gè)問題不大,運(yùn)動(dòng)量不要太大,持續(xù)的緩慢的鍛煉,慢慢腰痛會(huì)緩解。另外一種情況就不是肌肉了,就是腰里面這個(gè)地方有雙側(cè)的腎臟,比如腎炎、腎病綜合征或者泌尿系的感染,都有可能導(dǎo)致腰的酸痛。所以如果是腎臟的疾病,無論單側(cè)、雙側(cè),都可能導(dǎo)致腰里面疼痛。所以遇到腰里面疼痛,最近幾天又沒有經(jīng)過運(yùn)動(dòng),或者鍛煉或者是持續(xù)的運(yùn)動(dòng)和鍛煉,排除掉跟肌肉相關(guān)的,很可能就是腎或者輸尿管的疾病。無論是腎炎、腎病綜合征,還是細(xì)菌性的感染,建議大家一方面關(guān)注排尿情況,如果排尿疼痛或者排尿次數(shù)增加,很可能就是泌尿系的感染;如果有劇烈的疼痛,很可能是腎或者泌尿系的結(jié)石;如果僅僅只是腰的酸痛,有可能是腎小球腎炎或者腎病綜合征。但不管怎么樣,如果在正常生活當(dāng)中,出現(xiàn)了腰里面的酸痛,沒有找到特殊原因,一定到腎內(nèi)科檢查一下到底是腎炎、腎病綜合征,還是腎結(jié)石和泌尿系感染。如果是腎炎、腎病綜合征情況引起的疼痛,建議大家到腎內(nèi)科就診。如果是結(jié)石或者泌尿系感染,建議大家到泌尿外科就診。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:12

2021-06-25

105676次收聽

腰痛怎么診斷
出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象需要及時(shí)的檢查,一般會(huì)進(jìn)行ct檢查和磁共振檢查,x線檢查。這些檢查比較有效簡(jiǎn)單。如果確診是腰椎問題可以針灸、按摩,不要久坐,盡量平躺,睡眠時(shí)硬板床更好。
女性腰痛的治療方法
很多女性都有腰痛問題,如果只是普通腰痛,那么在好好休養(yǎng)以后就能恢復(fù)過來,但如果情況嚴(yán)重就要通過更長(zhǎng)時(shí)間的治療才能達(dá)到好的效果,想要緩解腰痛問題應(yīng)該注意正確姿勢(shì),進(jìn)行腿部鍛煉,讓身體柔韌性變得更好,還可以舉重物鍛煉。
腰痛吃什么藥
骨科最常見的腰痛就是腰部的軟組織出了問題,簡(jiǎn)單的診斷是腰部的肌筋膜炎,這個(gè)時(shí)候吃什么藥,針對(duì)肌肉的可以用消炎鎮(zhèn)痛、松弛肌肉的這類藥物,包括口服的和外用的,口服的就比如說止痛藥(布洛芬,洛索洛芬鈉,塞來昔布,艾瑞昔布等),比如說松弛肌肉的藥物魯南貝特,還有就是貼的藥(丁丙諾啡透皮貼劑這個(gè)藥需要到醫(yī)院才可以買到屬于阿片受體部分激動(dòng)劑,屬于國(guó)家特殊管理的精神藥品。)可以用一些中成藥貼在腰部肌肉容易出問題的地方,其他的原因比如說是炎癥的問題,婦科炎癥、泌尿系統(tǒng)炎癥,給與消炎處理。如果是結(jié)石的問題給與結(jié)石處理,椎間盤的問題,椎間盤突出癥狀較輕可以口服藥物治療,癥狀嚴(yán)重就要做一些微創(chuàng)治療或者手術(shù)治療。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2019-11-27

55935次收聽

01:52
腰痛中醫(yī)治療
腰痛中醫(yī)分虛實(shí)論治。實(shí)證以祛邪活絡(luò)為原則,針對(duì)病因,可以用活血化瘀和散寒除濕的方法。虛證以補(bǔ)腎壯腰為主,兼有調(diào)養(yǎng)氣血進(jìn)行治療。氣滯血瘀型,通常有外傷、勞損史,可以用行氣活血和祛瘀止痛的方法,常用方子是桃紅四物湯加減,同時(shí)可以配合膏藥敷貼以及推拿和理療的方法。另一種常見的類型是腎虛腰痛,以酸軟為主,喜按喜揉,同時(shí)伴有腿膝無力,常反復(fù)發(fā)作,與勞累相關(guān)。腎虛腰痛分偏陽(yáng)虛型和偏陰虛型。偏陽(yáng)虛者,宜溫補(bǔ)腎陽(yáng),以治療;偏陰虛者,宜滋補(bǔ)腎陰,以左歸丸治療。
舒筋健腰丸治腰突嗎
舒筋健腰丸可以幫助大家緩解腰突的癥狀,但是不能夠起到根治的目的,而舒筋健腰丸最佳的服用方式是在飯前服用,但如果患者本身胃腸道存在不適癥狀的話,那么可以聽從醫(yī)生的建議來決定,其主要的服用方式為口服,每次服用大約在5克左右。
腰痛有哪些原因
腰痛是臨床常見癥狀,引起腰痛的原因有很多。有腰椎本身的原因,像急性腰扭傷,腰椎骨質(zhì)增生,腰椎間盤突出,腰椎骨折,腰肌勞損,腰背肌筋膜炎,椎管內(nèi)的腫瘤,強(qiáng)直性脊柱炎。有些泌尿系統(tǒng)疾病也可以引起腰疼,像泌尿系的感染,結(jié)石,腫瘤。一些婦科疾病也可以引起腰痛,比如痛經(jīng),附件炎,盆腔炎,子宮肌瘤,宮頸癌。從中醫(yī)角度來講,腎虛,血瘀,寒濕是腰痛的常見原因。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:12

2019-07-03

48500次收聽

腰痛的原因有哪些
腰痛的原因有很多種,其中腰肌勞損、腰間盤突出癥和腰椎關(guān)節(jié)紊亂患者最常見,這些疾病的主要癥狀都是會(huì)出現(xiàn)劇烈的腰痛感。平時(shí)如果經(jīng)常腰痛,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩或者抖腿緩解癥狀,如果腰痛的特別明顯,那么最好去醫(yī)院檢查一下。
腰痛的原因是什么
腰痛的原因跟年齡和工作性質(zhì)有關(guān)系,一般年輕人常見的腰痛原因是由于久坐、勞累引起的筋膜炎,這是年輕人比較容易出現(xiàn)腰痛的原因。還有以下幾種原因,單純性的腰痛,主要有腰肌勞損、腎結(jié)石、輸卵管結(jié)石等引起;腰痛伴下肢疼痛,主要有坐骨神經(jīng)痛、腰椎間管狹窄引起;腰痛伴其他癥狀,如骨質(zhì)疏松等,腰痛很明顯的時(shí)候,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查,及早治療。
02:28
腰痛是什么原因
腰疼原因很多,其中最常見的原因是用力不當(dāng),尤其是彎腰持物,引起力量不協(xié)調(diào)。因此讓腰椎關(guān)節(jié)紊亂,這是最常見的腰疼原因。腰疼分很多種,分為急性和慢性腰疼。急性腰疼主要是由腰扭傷引起,是由于肌肉用力不當(dāng)引起,慢性腰疼的原因可能是慢性勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出等。因?yàn)檠蹈i椎一樣,是由多肌而組成,任何一種讓腰部?jī)蛇叺募∪獠黄胶獾牧α?,均?huì)引起腰椎不穩(wěn)定,進(jìn)而引起腰部疼痛。主要是以上原因引起腰疼,治療也可以從這方面著手。
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腰痛的直不起來怎么辦
腰痛直不起來的人要盡快的找出原因予以治療。首選上醫(yī)院,看是什么原因引起腰痛直不起來,不能自己在家瞎處理延誤病情,有的病拖一拖可能就錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī),甚至發(fā)展到更嚴(yán)重的地步。如果以腰、骨關(guān)節(jié)為主、有明確的外傷史,首選骨傷科,先檢查腰局部軟組織有什么問題。如果病人同時(shí)伴有泌尿系的癥狀,比如腹痛、發(fā)燒、尿道的燒灼感或尿路的疼痛,這樣情況會(huì)考慮是不是有腎結(jié)石,有結(jié)石時(shí),腰腹部的絞痛也可以非常的劇烈,這樣情況應(yīng)該及時(shí)上泌尿科;女性如果跟經(jīng)期相關(guān),就考慮是不是痛經(jīng)的問題,如果本身有婦科的炎癥,在急性發(fā)作時(shí)都可能出現(xiàn)這種情況,就要上婦科就診。所以不要在家瞎診斷治療,不要用偏方、土方,要及時(shí)的上醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)明確的診斷,然后有針對(duì)性治療。
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腰痛扎針灸出現(xiàn)排病反應(yīng)怎么辦
針灸可以疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)于治療腰痛非常有好處。腰痛如果扎針灸出現(xiàn)排病反應(yīng)首先不要緊張,醫(yī)生要跟病人解釋清楚這是在疾病好轉(zhuǎn)的過程中可能要經(jīng)歷的一個(gè)階段。排病反應(yīng)期間需要注意休息。作為患者自己,當(dāng)意識(shí)到這是好轉(zhuǎn)的過程中可能出現(xiàn)短暫時(shí)期時(shí),不用過于緊張,跟自己的醫(yī)生做好溝通。在排病反應(yīng)階段盡量要多休息,因?yàn)檫@代表著這個(gè)時(shí)期的正氣和病邪在做斗爭(zhēng),在消耗著自身的正氣。這時(shí)候病人應(yīng)該好好的休息,盡量不要再做特別劇烈的消耗正氣的行為,讓正氣更好的得到鼓舞和儲(chǔ)備來修復(fù)身體。所以不要擔(dān)心,只要不是特別嚴(yán)重超過了正常的范圍,排病反應(yīng)就可以順利的度過。